Behandling av overvekt av folkemidlene og metoder
Det er faktisk veldig lett å gå ned i vekt: Forkunnerne til "vann" teorien hevder at for dette er det bare nødvendig å gjøre vann til hoveddrikken.
Når vår hjerne registrerer et lavt nivå av energi, "gjør" det oss til å spise. Hvis maten ikke kommer inn i kroppen, mobiliserer hjernen den energien som er lagret i fettbutikkerne. Men for å gjøre dette, må du bruke visse typer hormoner for å bruke dem til å gjøre lipider til energi. Denne prosessen tar tid, og mens hormoner skal begynne å virke, gir hjernen, nærmere bestemt sin fremre del, befaling om å trekke ut energi fra sukker i blodet eller intercellulær "vannkraft".
Generelt oppstår følelsene av sult og tørst samtidig, og varsler oss om hjernens behov. Men en person vet ikke alltid hvordan man skiller disse følelsene, og tror at "sultne" begjær er ingenting annet enn et ønske om å spise. Derfor spiser vi selv når kroppen krever bare vann fra oss. Folk som er vant til å drikke før de spiser, kan skille en følelse fra en annen. Slike mennesker har ikke vane med å overspise for å bli kvitt tørstens følelse.
Den menneskelige hjerne er omtrent 1/50 av den totale kroppsvekten. Den består av nesten 10 billioner celler, som inneholder 85% vann. Imidlertid står hjernen for ca 20% av alt blod som sirkulerer i menneskets sirkulasjonssystem. Det er at blod først og fremst forsyner hjernen med alle nødvendige stoffer, siden det er det eneste organet i sin type som hele tiden er i aktiv tilstand. Han behandler kontinuerlig informasjon som kommer til ham fra ulike deler av kroppen, så vel som organer av syn, berøring og lukt.
Hjernen bruker mye energi på databehandling og koordinering av kroppsbevegelser. I tillegg trenger han energi også for produksjon av nevrotransmittere, som deretter overføres til perifere nerver og nerveender. Dette transportsystemet trenger også mye energi. Og det er de høye energibehovene til hjernen som forårsaker at 20% av blodet sirkulerer i blodsystemet for å ta hensyn til cerebral sirkulasjon.
Hjernecellene har sine egne energireserver, som er lagret i to former: GTP og ATP.På grunn av ATP, som hovedsakelig ligger i cellemembranen, utfører hjernen mange forskjellige handlinger, men utgiftene er aldri kaotiske. For forskjellige "stimuli" er det forskjellige energivirkningsgrenser, fordi hjernen vet godt hvilken handling som er viktig for organismen, og som ikke gjør det. I tilfelle at lager av ATP er utarmet, kan hjernen ikke reagere på stimulering på noen måte, siden noen av cellene utfører sine funksjoner ineffektivt.
Omtrent samme prosess oppstår når reserver av GTP er utarmet. I ekstreme tilfeller kan energien til GTP rettes mot etterfylling av ATP-butikker for å støtte de viktigste hjernefunksjonene som kan lider av mangel på energi.
Kvaliteten på lagring av ATP og GTP er i stor grad avhengig av prosentandelen sukker i blodet. Hjernen trenger stadig glukose for å fylle opp reserver av ATP og GTP.For å fylle energi bruker hjernen to mekanismer: Den første er mekanismen for å skaffe sukker og metabolisme, den andre er transformasjonen av vannkraft og bruken av vannressurser. Sistnevnte er av stor betydning for hjernen, fordi på bekostning av denne typen energi foregår transport av kjemikalier som er nødvendige for ulike deler av kroppen.
For å møte hjernens behov har vår kropp skapt et fint balansert system som støtter det optimale nivået av sukker i blodet. Dette oppnås på to måter: ved å stimulere forbruket av karbohydrater og protein og ved å slå glukose inn i proteiner og karbohydrater fra kroppens butikker. Den andre mekanismen kalles glukoneogenese, det vil si omdannelse av forskjellige stoffer til glukose. Denne prosessen skjer i leveren.
Fordi mange hjernefunksjoner er direkte avhengige av tilstedeværelsen av glukose, får vi en hyggelig følelse fra den søte. I vår kropp er det et helt "kodingssystem", opprettet for å koordinere organets arbeid i tilfelle at søt smak begynner å irritere tungenes receptorer. Hvis det ikke er nok glukose i blodet, produserer leveren den, konverterer stivelse, deretter proteiner og bare deretter fett, siden sistnevnte prosess er for langsom og arbeidskrevende. Kroppen bør for en stund dispensere med mat, slik at fettmetabolismen er optimal.
Leveren er lettere å bryte ned proteinene som leveres enn fettet, siden fettet består av individuelle fettsyrer. Imidlertid gir et gram fett kroppen så mye som 9 kcal, og et gram protein eller sukker - bare 4. Derfor, etter å ha brukt fettstoffer, føles en person mer mettet.
Små barn har svært god blodsirkulasjon, og fett i kroppen deres blir absorbert mye raskere, omdannet til varme. I voksen alder, intensiteten av sirkulasjons er mye mindre, slik at mindre fett tilgjengelige enzymer som behandler fettsyrer i leveren og musklene. I tillegg, med mangel på muskelaktivitet, splittes fett i musklene verre. Hvis en person beveger seg mye, bruker muskler sine egne fett som en alternativ energikilde. For å gjøre dette må de aktivere enzymet som er ansvarlig for nedbrytning av fett.
Derfor, som ønsker å bli kvitt ekstra kilo regelmessig lasting musklene, da dette vil de bidra til prosessen med lipolyse. Det samme enzymet som er ansvarlig for nedbrytning av fett i muskler, er i stand til å rense veggene i blodkarene fra kolesterolinnsatser. Men alt som er beskrevet, skjer vanligvis bare mot bakgrunnen av vanlig vanninntak.
stillesittende livsstil en person passer ikke: vår fysiologi kan ikke endres for å tillate kroppen å bruke.
For at alle organer og systemer skal fungere normalt, er fysisk aktivitet nødvendig. Bare i dette tilfellet, vil kroppen vet når og hvor mye du skal spise, for ikke å akkumulere for mye fett, og hver av de delene av kroppen vår vil bruke den mottatte energien så mye som mulig.
Under stress er hjernen tvunget til å jobbe i en non-stop modus, slik at kroppen ikke kan utføre sine funksjoner på riktig måte. En ond sirkel: hjerne under stress kan ikke fungere som derfor ment at kroppen ikke kan gi sin nødvendige mengde av glukose, noe som resulterer i hjernen igjen ute av stand til å utføre sine funksjoner. Vanligvis løser vi dette problemet ganske enkelt: Vi begynner å spise mer. Situasjonen er forverret det faktum at mange av oss er ikke i stand til å skille hjernen signaler levert tørst på ca sult signaler. Under slike forhold dehydrerer kroppen raskt, og vi begynner å gå ned i vekt.
Grunnen til at vi blir bedre er veldig vanlig: Vi tar mat for å gi hjernen vår den nødvendige energien. Men hjernen ikke trenger alle de stoffene som finnes i maten: bare 20 av dem kommer til cellene i sentralnervesystemet og resten deponeres i reserve, spesielt hvis musklene ikke bruker roller å dele. Men når et menneske er i stand til å skille tørst fra sult og som energikilde bruk vann, ikke fett opphopning ikke forekomme: overflødig vann kan alltid være trukket tilbake nyrer.