Melon: bra og dårlig, hvordan å spise melon?
Melon er en søt, deilig, duftende og kjøttig bær, kjent for oss fra barndommen. Med riktig bruk er fordelene med meloner stor, og skaden er ubetydelig.
Men når du er overeating, kan du i lang tid avvise deg selv ønsket om å spise det igjen. Slik spiser du melon, dets nyttige egenskaper og kontraindikasjoner, vil du lære i denne artikkelen.
Melon er en falsk bær fra familien av gresskar. Melonkulturen har en vakker sfærisk eller sylindrisk form. Fargen på bærene skal være gul, hvit, brun, og varianter med grønne langsgående striper kommer også over. Det kan spises med fordel for kroppen som helhet, og for å miste vekt spesielt.
Denne bæren tørker opptil 2 måneder, i volum kan den nå opptil 10 kg vekt. Dens hjemland er Afrika og Asia Minor. Den vokser nesten overalt, siden den har blitt dyrket.
Les også - hvordan du velger en moden vannmelon uten nitrater.
Melon er en ekte helsebrønn, fordi den har mange nyttige egenskaper! I den finner du en enorm mengde makro- og mikroelementer, hoveddelen av bæren - sukker og vann. I tillegg består denne bæren av folsyre og askorbinsyrer som har en gunstig effekt på kroppen vår.
Ascorbicum eller vitamin C beskytter perfekt mot forkjølelse og influensa, det stimulerer vår immunitet. Folsyre er spesielt nyttig for å stabilisere kvinners helse, det hjelper gravide kvinner å bære frukt, og påvirker også kvaliteten på morsmelk.
Også denne fantastiske gyldne bæren består av jern, fosfor, klor, jod. Den sistnevnte komponent er spesielt nyttig for å aktivere hjernens aktivitet og forhindre skjoldbrusk sykdom. En betydelig mengde kalsium i melon hjelper oss å være stolte av sunne tenner og bein. Den inneholder kalium, magnesium, styrke det nervøse og kardiovaskulære systemet.
I tillegg komponenter som for eksempel kobolt, fluor, fosfor, sink, svovel, natrium styrke ytterligere kroppen, akselerere cellefornyelse og forbedre metabolisme. Sink er også et naturlig immunostimulant for kroppen vår.
Gruppe B-vitaminer, inneholdt i en høy nok mengde i melon, hjelper hele kroppen, og spesielt det utarmede nervesystemet. De påvirker stoffskiftet, forbedrer hukommelsen og regenererer vev. Også i 100 gr.dette anlegget er funnet ca 0,4 mg vitamin A, har gunstige virkninger på det reproduktive system, skjelettsystemet, syn, hår og negler.
Melon har slike egenskaper som styrking av påvirkning av antibiotika. Samtidig reduseres deres toksisitet betydelig. Hvis du går gjennom nå, et antibakterielt behandlingsforløb, sørg for å kjøpe deg noen søte melonbær!
En annen nyttig funksjon - er å styrke nervesystemet, mage-tarmkanalen, mildt avførende virkning på grunn av det høye vanninnholdet i bærene. Nesten hele bordet i Mendeleev - hva mer kan du drømme om, spise så smakfull og nyttig melon?
For å dra nytte av at kroppen var maksimalt, bør du spise melon separat fra andre matvarer, ikke overfør og velg riktig frukt.
Siden gamle tider brukes de fordelaktige egenskapene til meloner som et effektivt middel. Den unike sammensetningen behandler:
Solsikkefrø, ifølge medisinske eksperter, bidrar til å øke styrken. Tørre frø må males med vann og tas tre ganger om dagen, skje før måltider. Med hensyn til den ytre fordelen for menneskekroppen, klipper melonen perfekt med tørrhet i huden, gjør den vakker, myk og smidig. Alt takket være det høye innholdet av retinol.
En slik grønnsak bør ikke spises i store mengder, ettersom en betydelig overspising kan skade - forårsaker problemer med hjertet og fordøyelsen. Også store mengder vitaminer i melon kan provosere hypervitaminose. Det bør konsumeres separat fra andre matvarer, som dessert og i små mengder.
I store mengder fremkaller det opprørt mage. På grunn av den betydelige mengden sukker melon kan gjære i magen, provosere erktasjoner, forårsake flatulens og hevelse, kolikk. Gravide og ammende mødre bør også være forsiktige med å bruke melon, fordi det kan forårsake tarmproblemer i et barn.
Grønnsaker bør ikke blandes med stivelseholdige matvarer. Det er bedre at det tar ca 2,5-3 timer, etter at du spiste melonen. Etter en rikelig lunsj eller middag, vil den ligge i magen, og vil ikke falle rett inn i tarmen.
I tillegg til nyttige egenskaper har melon kontraindikasjoner. Produktet skal ikke brukes:
Men når du er overeating, kan du i lang tid avvise deg selv ønsket om å spise det igjen. Slik spiser du melon, dets nyttige egenskaper og kontraindikasjoner, vil du lære i denne artikkelen.
Melon er en falsk bær fra familien av gresskar. Melonkulturen har en vakker sfærisk eller sylindrisk form. Fargen på bærene skal være gul, hvit, brun, og varianter med grønne langsgående striper kommer også over. Det kan spises med fordel for kroppen som helhet, og for å miste vekt spesielt.
Denne bæren tørker opptil 2 måneder, i volum kan den nå opptil 10 kg vekt. Dens hjemland er Afrika og Asia Minor. Den vokser nesten overalt, siden den har blitt dyrket.
Les også - hvordan du velger en moden vannmelon uten nitrater.
Fordeler med melon for helse
Melon er en ekte helsebrønn, fordi den har mange nyttige egenskaper! I den finner du en enorm mengde makro- og mikroelementer, hoveddelen av bæren - sukker og vann. I tillegg består denne bæren av folsyre og askorbinsyrer som har en gunstig effekt på kroppen vår.
Ascorbicum eller vitamin C beskytter perfekt mot forkjølelse og influensa, det stimulerer vår immunitet. Folsyre er spesielt nyttig for å stabilisere kvinners helse, det hjelper gravide kvinner å bære frukt, og påvirker også kvaliteten på morsmelk.
Også denne fantastiske gyldne bæren består av jern, fosfor, klor, jod. Den sistnevnte komponent er spesielt nyttig for å aktivere hjernens aktivitet og forhindre skjoldbrusk sykdom. En betydelig mengde kalsium i melon hjelper oss å være stolte av sunne tenner og bein. Den inneholder kalium, magnesium, styrke det nervøse og kardiovaskulære systemet.
I tillegg komponenter som for eksempel kobolt, fluor, fosfor, sink, svovel, natrium styrke ytterligere kroppen, akselerere cellefornyelse og forbedre metabolisme. Sink er også et naturlig immunostimulant for kroppen vår.
Gruppe B-vitaminer, inneholdt i en høy nok mengde i melon, hjelper hele kroppen, og spesielt det utarmede nervesystemet. De påvirker stoffskiftet, forbedrer hukommelsen og regenererer vev. Også i 100 gr.dette anlegget er funnet ca 0,4 mg vitamin A, har gunstige virkninger på det reproduktive system, skjelettsystemet, syn, hår og negler.
Melon har slike egenskaper som styrking av påvirkning av antibiotika. Samtidig reduseres deres toksisitet betydelig. Hvis du går gjennom nå, et antibakterielt behandlingsforløb, sørg for å kjøpe deg noen søte melonbær!
En annen nyttig funksjon - er å styrke nervesystemet, mage-tarmkanalen, mildt avførende virkning på grunn av det høye vanninnholdet i bærene. Nesten hele bordet i Mendeleev - hva mer kan du drømme om, spise så smakfull og nyttig melon?
For å dra nytte av at kroppen var maksimalt, bør du spise melon separat fra andre matvarer, ikke overfør og velg riktig frukt.
Hva slags sykdommer gjør melon kurert?
Siden gamle tider brukes de fordelaktige egenskapene til meloner som et effektivt middel. Den unike sammensetningen behandler:
- sykdommer i mage-tarmkanalen, psykiske lidelser.
- nyresykdom, lever.
- revmatisme, tuberkulose.
- steiner i urinsystemet.
- forstoppelse og hemorroider.
- hudproblemer.
- nervesystemet.
- overflødig vekt.
- melankoli og depresjon.
Solsikkefrø, ifølge medisinske eksperter, bidrar til å øke styrken. Tørre frø må males med vann og tas tre ganger om dagen, skje før måltider. Med hensyn til den ytre fordelen for menneskekroppen, klipper melonen perfekt med tørrhet i huden, gjør den vakker, myk og smidig. Alt takket være det høye innholdet av retinol.
Kontraindikasjoner, skade på melon
En slik grønnsak bør ikke spises i store mengder, ettersom en betydelig overspising kan skade - forårsaker problemer med hjertet og fordøyelsen. Også store mengder vitaminer i melon kan provosere hypervitaminose. Det bør konsumeres separat fra andre matvarer, som dessert og i små mengder.
I store mengder fremkaller det opprørt mage. På grunn av den betydelige mengden sukker melon kan gjære i magen, provosere erktasjoner, forårsake flatulens og hevelse, kolikk. Gravide og ammende mødre bør også være forsiktige med å bruke melon, fordi det kan forårsake tarmproblemer i et barn.
Grønnsaker bør ikke blandes med stivelseholdige matvarer. Det er bedre at det tar ca 2,5-3 timer, etter at du spiste melonen. Etter en rikelig lunsj eller middag, vil den ligge i magen, og vil ikke falle rett inn i tarmen.
I tillegg til nyttige egenskaper har melon kontraindikasjoner. Produktet skal ikke brukes:
- for personer med diabetes.
- -pasienter som lider av smittsomme sykdommer i fordøyelseskanalen.
- til ammende mødre med melonmisbruk( se hva du kan spise for ammende mødre).