Vann sult for vekttap: riktig inngang og utgang, er det ekte

Mange tror at fasting ofte bidrar til å styrke helsen, fører til vekttap, forynger kroppen. Men ikke alle er i stand til umiddelbart å forlate mat og vann. I denne situasjonen er det ideelle alternativet vann sult for vekttap. Det har visse fordeler:

1. Øker kroppens forsvarssystem, som gjør det mulig å beseire mange virussykdommer.
2. Takket være psykologisk lindring, blir kroppen bedre ryddet og gjenopprettet raskere.
3. Aktivering av hypofysen, som senker aldringsprosessen i kroppen.

Fasting på vannet er at en person bare drikker rent filtrert vann. Eventuelle tillegg til det er forbudt. I løpet av denne perioden er det nødvendig å utelukke te, kaffe og juice, slik at fordøyelsessystemet ikke aktiveres. Også, kroppen vil ikke være i stand til å stille inn til intern ernæring, takket være de ekstra pundene som går. Hvis denne tilstanden ikke er oppfylt, vil resultatene være migrene og nervesykdommer.

Fastingsperioden bestemmes individuelt.

Det er nødvendig å ta hensyn til det generelle velvære, nivået på kroppens forberedelse og personlige ønske. For en nybegynner er det nok en dags sult i måneden. Over tid vil slike restriksjoner bli tolerert lettere, og perioden kan økes til flere uker, dette er den perioden som vil være optimal for rensing og foryngelse av kroppen.Ønsket om å spise noe vil redusere med tiden og følelsen av sult vil gå bort.

Vannsøte krever riktig inngang. Første gang er det bedre å tilbringe dagen med å tenke på arbeidspenningen. En uke før utbruddet av sult, må du utelukke sukker, fett og koffein, dette vil bidra til å lette inntaket i sult, og utgangen vil bli mye lettere. I hele preparatperioden er det nødvendig å konsumere to liter vann, og dietten bør bestå utelukkende av fettfattige varianter av fisk og kjøtt og et stort antall grønnsaker. Før den første dagen med faste, bør det siste måltidet være klokka 7 på kvelden.

Vannsult begynner om morgenen. Umiddelbart etter oppvåkning må du drikke to glass vann og fortsette så ofte du vil. Så hver time å drikke et glass. Faste ender klokka 8.00.En time senere kan du spise et eple. Ingenting mer. Om morgenen neste dag kan du spise frokost med havremel i vannet med frukt, bortsett fra bananer. Hvis det er krefter, kan fasting forlenges til tre dager. Men å rense kroppen på en dag om to uker vil være nok.

Med denne sulten vil vekten gå bort ved å bruke dine egne fettbutikker. Omtrentlig vekttap for fasting av annen varighet:

1. En-dagers fasting - 2-3 kilo.
2. 5-7 dager fastende - opptil 8 kg.
3. . Gjennomsnittlig fasting 10-12 dager - opptil 12 kg.
4. Langsiktig fasting i mer enn to uker gjør at du kan miste ca 1 kilo om noen dager.

Det kan virke som at vann sult for å bli kvitt overflødig vekt er svært vanskelig å opprettholde, men hvis det er et klart ønske om å forandre seg, alt avhenger av din egen motivasjon. Det er nødvendig å konsultere en lege før du starter en rask for å avgjøre om det foreligger individuelle kontraindikasjoner. Medisinsk fakta: Eksperter vurderer den optimale faste perioden for en god kroppsrensing i 4-5 dager maksimalt.

Video