Kosthold for slitasjegikt i leddene

diett for Artrose - ennøye utviklet kosthold basert på matvarer som bidrar til lavere deformasjon av ledd og styrke dem.

funksjoner mat i slitte ledd ^

Osteoarthritis - en sykdom karakterisert ved deformasjon av brusk og leddene malopovizhnostyu.

mest vanlige årsaken til dette fenomen er tap av elastisitet på grunn av brudd av funksjonen av celler som produserer komponenter av brusk, eller traume, infeksjoner, fedme, fysisk aktivitet, hypotermi, inaktiv livsstil, sykdommer i det endokrine systemet.

Pasienter med artrose manifesterer seg som smerter når du bøyer beina, knaser og begrensninger av mobilitet. For

enten i osteoartritt

diett sak refererer til en hvilken som helst form for sykdom - primær og sekundær - samsvar med medisinsk diett for artrose er en forutsetning langsom deformasjon. Hvis du fortsetter å fortsette å spise skadelig mat for sykdommen, kan fullstendig ødeleggelse av felles forekomme, og selvfølgelig slutte å være mobile.

Hvilke produkter er forbudt i dietten for pasienter med slitasjegikt i ledd:

• Tomater;
• Yolks;
• Svart pepper;
• Sukker og søtsaker;
• For fet.

Like viktig er vekten av en person som lider av en slik sykdom: for mye kroppsvekt legger press på felles med stor kraft, og som en konsekvens, dens ødeleggelse er mye raskere. Det er derfor alle pasienter med fedme leger anbefaler bruk av noen diett for vekttap, sletting av forbudt mat.

liste over autoriserte produkter for terapeutisk diett for osteoartritt:

• Frukt og grønnsaker( unntatt tomater);
• Meieriprodukter;
• Fisk og kjøtt;
• Linser;
• Korn;
• Sjømat;
• juice;
• Linfrø.

Diet i osteoarthritis: menyen og funksjonene i klinisk ernæring ^

diett regler i slitasjegikt ledd:

• bør prøve å spise bare hjemmelaget mat fra naturlige produkter;
• For matlaging, ikke bruk halvfabrikata;
• Spis små porsjoner, men oftere - 5-6 ganger om dagen;
• drikke mer vann - det bidrar til å eliminere salter og skadelige stoffer fra kroppen.

Diet for deformering artrose

Vanligvis denne formen av sykdommen oppstår på bakgrunn av vekttap, så i dette tilfellet bør følge en lav-kalori diett: spise mer frukt og grønnsaker, salater kledd med olivenolje og koker mat på grillen.

Sample menyen:

• morgen spise en bolle med havregryn, drikke te;
• Til lunsj spiser vi frukt;
• Lunsj Fisk suppe, vegetabilsk salat og dampet biffstykker;
• ettermiddag snack av appelsinjuice;
• Natt salat av sjømat og kokte poteter.

diett for slitasjegikt i ryggraden

Når endringer av brusk i dette området gjelder, sparsom diett:

• Til frokost spiser cottage cheese blandet med lettrømme. Vi drikker grønn te;
• småspising banan( hvis det ikke er diabetes);
• Til lunsj spiser vi grønnsaker salat og et stykke av damp fisk;
• ettermiddag snack usøtet yoghurt;
• vi spiser for middags stuet grønnsaker, og 150 g kokt kyllingbryst.

diett for slitasjegikt i kneleddet

Med denne sykdommen du trenger å inkludere i kostholdet rikelig med protein og kalsium:

• Vi drikker melk til frokost, vi spiser yoghurt;
• Vi biter på ost og to hvite hvitt;
• Vi spiser med sjømat suppe, grønnsakssalat og te;
• Vi spiser cottage cheese for en mid-morning snack;
• Supper med vegetabilsk puree og bakt fisk.

Diett i slitasjegikt i hofte

I denne situasjonen er det nødvendig å redusere belastningen på felles ved å redusere vekten, såi de fleste slike tilfeller har en person ekstra pund. Fasting er også anbefalt å bruke infusjon av linfrø, og du kan bruke denne menyen:

• morgen spiser vi en fruktsalat, drikke grønn te;
• Til lunsj spiser vi yoghurt eller cottage cheese;
• Vi har lunsj med vegetarisk suppe og kokte grønnsaker;
• Vi spiste en kålsalat for en matbit;
• Vi spiser 100 g dampfisk og friske grønnsaker.

diett for slitasjegikt i

kvinner for å lindre symptomer og forbedre felles mobilitet nok til å miste 5 kg, som følge av meny for to uker:

• morgenen spiser cottage cheese gryte, drikke te;
• Vi har en bit med to appelsiner;
• Til lunsj spiser vi lett salat med et stykke fullkornsbrød;
• Vi spiser grapefrukten;
• Supper med vegetabilsk salat og 100 gram fisk.

diett for forebygging av slitasjegikt

å hindre deformasjon av brusk og bremse utviklingen av en eksisterende sykdom anbefales å bruke følgende eksempel menyen:

• morgenen spise ost, drikke juice eller te;
• Vi spiser gelé til lunsj;
• Middag med rik suppe og salat;
• Vi snacker bær eller frukt( på normalt nivå av glukose i blodet);
• På middagen spiser vi en del jellied fisk med grønnsaker, eller vi spiser forkjølelse.

Diet Oppskrift Oppskrift for osteoartritt

• gelatinert fisken er renset og sløyet 1,2 kg abbor Ta ut gjellene;
• Klipp av halen og hodet, separer filetene fra ryggraden;
• Vi sprer alt i pannen, bortsett fra fileten. Fyll 1 liter vann og koker det;
• Sett peeling gulrøtter og løk i kjøttkraft, legg til litt salt;
• Kok i 40 minutter;
• Klipp de resterende filene i stykker;
• Vi tar ut alle produktene fra buljongen, legger ut filetene der, kok i 10 minutter;
• Vi tar fileten fra buljongen, filtrer den flere ganger gjennom gazeen;
• Sug en pakke med gelatin i kaldt vann, etter 10 minutter, tilsett til varm kjøttkraft og rør til helt oppløst;
• Hell kokongen i mugg, la den fryse, dekorér med grønnsaker og sprer filetene på toppen.
• Fyll med buljong ovenfra;
• Vi legger formen i flere timer i kjøleskapet.

Oppskrift på gelé

• Hell en pose gelatin i bollen, fyll den med fruktjuice;
• Vi forlater alt for et par timer;
• Skåret i små biter av ananaspulp, legg det på bunnen av formen;
• Kok sammensetningen med gelatin i et vannbad til det er fullstendig oppløst, og hell deretter i mugg;
• Vi legger i kjøleskapet i 2-3 timer.

Oppskrift på fiskesuppe

• Vi rengjør og hogge gulrøtter, løk og poteter;
• Sett alt i en gryte, fyll den med vann;
• Kok, salt, kok på lav varme;
• Vask, rengjør og skjær laksene i stykker, sett i grønnsaksbuljong;
• Solim, legg laurbærblad og grønnsaker;
• Kok i 20-30 minutter.

resultater, meninger og anbefalinger fra leger om ernæring i slitasjegikt ledd ^

Som et resultat av kostholdet for artrose er mulig å unngå komplikasjoner og for å styrke brusk og lindre smerter i 1-2 uker. Helt kurere sykdommen bare ved kirurgi.

Den beste forebygging av slitasjegikt er kosthold og rettidig behandling til legen, som i tillegg til god ernæring foreskrive visse prosedyrer og behandlinger.

Tips om hvordan du kan unngå sykdommen artrose:

• være forsiktig med å gå ned i vekt, se din holdning;
• Oppretthold en aktiv livsstil, overholde riktig ernæring;
• Gi regelmessig gjennomførbar fysisk aktivitet;
• I tillegg, en gang i året, drikker et kurs av narkotika som inneholder kalsium.

Leger om kosthold i slitasjegikt ledd

Anna, 39 år gammel, en revmatolog:

«diett med noen endring i strukturen i leddene - dette er den første som tildeler noen lege. Uten det vil ingen medisinering og treningsterapi ikke fungere;det avhenger av tilførsel videre sykdomsforløpet »

Olga, 43 år gammel, en ernæringsfysiolog:

« For meg ofte behandlet pasienter med fedme og relaterte sykdommer, inkludertog slitasjegikt. Diett for sparsom dem utnevnt, står det veldig enkelt, fordi akkurat nok til å eliminere den søte, stekt og tomater »

Galina, 34 år gammel, fysioterapeut:

« I tillegg til kosthold, jeg ofte foretreningsterapi, men på betingelse av at det er en sterk deformasjon. I alvorlige tilfeller kan felles utskifting gjøres, men det er bare relevant i de uttrykte smertefulle opplevelser »