Kosthold for osteokondrose

Diet Osteochondrose - er en viktigpunkt i behandling på et hvilket som helst stadium av sykdommen, så vel som korrekte, og nyttige produkter kan i betydelig grad forsinke dens utvikling.

Har en medisinsk diett med osteochondrose ^

Osteochondrose - en dystrophic lesjoner og leddbrusk i nakken, brystet eller midjen.

Oftest sykdommen oppstår på bakgrunn av overvektige, stillesittende livsstil, skader, skoliose, vektløfting eller et langt opphold i en ubehagelig stilling for ofte.

Ubehandlet Osteochondrose kan være komplisert vaskulær dystoni, lungebetennelse, nerve fasthekting, angina, neuralgi, sykdommer i indre organer eller ortopediske lidelser, avhengig av stedet for opprinnelsen til herden.

symptomer på artrose er vist som følger:

• krumning av ryggraden;
• Smertefulle opplevelser;
• Hyppig hodepine, svimmelhet;
• Smerte ved svelging;
• Problemer med vannlating.

Trenger jeg en diett med osteochondrose

Folk møtt med denne sykdommen ofte lurer på om kosthold hjelper med Osteochondrose. Snakker i tilgjengelig språk, avhenger helse av hva han spiser, slik at riktig ernæring er et hjelpemiddel i behandling av sykdom.

Terapeutisk kosthold i Osteochondrose hjelper fremskynde helbredelsesprosessen, og hvis du er i ungdomsårene, det tar flere måneder, voksne og eldre vil det ha å bruke ca et år. Hvis det fortsetter og fortsetter å spise skadelig mat, kan sykdommen utvikle seg videre.

Hvilken diett er nødvendig når Osteochondrose ryggrad

Uansett i hvilken plass er et arnested for sykdom, kosthold for pasienter med osteochondrose skal være full av plantebaserte matvarer og protein, men fett inntaket bør begrenses.

om hvilke produkter må basen helsekost Osteochondrose:

• Kjøtt og fisk lav-fett varianter;
• Mørk, kefir, melk;
• kjølt;
• Frukt;
• Grønnsaker;
• Korn;
• Smør( begrenset);
• juice, fruktdrikker, gelé, kompotter.

som eliminerer under dietten av osteokondros:

• Sweets;
• Baking;
• Sterk te eller kaffe;
• Pickles;
• Skarp eller stekt mat;
• Stabil kjøttkraft;
• Alkohol.

Human Nutrition i Osteochondrose av ryggraden og andre områder:

• ikke nødvendig å drikke for mye vann, som det vanligvis er anbefalt av mange dietter, men trenger å bruke den i tilstrekkelig mengde for kroppen - om en liter per dag;
• beste for å ødelegge din diett i 5 måltider;
• Hvis du har overvekt, du i utgangspunktet trenger å bli kvitt den, slik kilo gi ekstra belastning på leddene.

Diet Osteochondrose menyen, og spesielt ernærings ^

diett for Osteochondrose av nakkesøylen( cervical Osteochondrose)

Ernæring for cervical Osteochondrose bør være basert på en lav-fett vegetariske supper, fisk, egg, sjømat, velsmakendejuice, kjøtt, frukt og grønnsaker.

Sample menyen:

• Om morgenen spiser vi hytteost og et par epler, drikker te;
• Ved lunsj spiser vi en bakt pære;
• Vi spiser med vegetarisk borscht, kokt kalkun og grønnsakssalat;
• Vi snakker frukt fruktjuice og salt kjeks;Vi har middag med bakt fisk og grønnsaker. Diet

Osteochondrose korsrygg( lumbar osteochondrose)

Denne dietten består av noen gyldig produkt, men er lavere i kalorier fordimed en slik sykdom, er det ofte nødvendig med vektreduksjon for å lette belastningen:

• Vi har en frokostost med ost, drikker te;
• Vi spiste grønne epler til lunsj;
• Vi har lunsj med vegetabilsk suppe, sjømat salat, og også et stykke branbrød;
• Vi snakker en håndfull bær eller frukt;
• Vi spiser med dampkoteletter og vegetabilsk salat.

Diet i Osteochondrose av thorax( bryst osteochondrose)

du kan inkludere i kosten av grøt og best av alt - fra ris. Resten av produktene forblir de samme. Omtrentlig

menyen:

• morgen vi spiser 100 g kokt ris, rosiner, drikke kaffe eller te;
• Snacking med noen frukt;
• Vi spiser med dampet kjøtt, grønnsaker og fettfattig første kurs;
• Vi smaker fruktjuice;
• Vi har middag med stewed grønnsaker og kokt fisk. Strøm

Osteochondrose av ryggraden og artrose

I disse sykdommene anbefales å øke mengden av protein i kosten:

• spise frokost damp omelett av to proteiner, drikke te;
• Vi biter 100 g fettaktig ost;
• Vi har lunsj med vegetarisk suppe, kjøttboller og rå grønnsaker;
• Vi snakker et glass kefir;
• Vi spiser med gulrotgryte og salat med reker.

Diet Osteochondrose og overvekt

Å kvitte seg med 5-7 kilo på to uker, dette eksempel på menyen du vil bruke:

• Til frokost spiser kokt egg, drikke te eller kaffe;
• Vi har en matbit med to pærer;
• Middag med lett suppe og grønnsaker;
• Vi snacker ost med frukt;
• Supper 100 g kokt bryst og en liten del risgrøt.

diett på en forverring av osteochondrose

I perioden med akutt behov for å begrense forbruket av kjøtt, egg og buljonger:

• morgen spiser fruktsalat, drikke juice eller te;
• Vi tar en bit av 100 g havremel;
• Lunsj en del av suppe og salat av rå grønnsaker;
• For en mid-morgen snack spiser vi 50 g nøtter;
• Vi har middag med kokt ris og kotelettdamp.

Rice diett Osteochondrose

brun ris inneholder mye protein, og leger anbefaler å tilberede det til frokost i løpet av måneden:

• ris glass fylles med vann, kok i 5 minutter, deretter tappe vannet og hell en ny;
• Gjør dette 4 ganger;
• Tilsett litt smør, spis;
• Ikke spis eller drikk noe annet i 4 timer.

Bokhvete diett Osteochondrose

Bokhvete har også positive effekter på kroppen av denne sykdommen, og også bidrar til å redusere vekten, hvis for en måned å spise bare hennes middag.

Eksempelmeny:

• Vi har frokost havremel og frukt;
• Ved lunsj drikker vi kefir;
• Vi har lunsj med vegetabilsk suppe, salat og kompott;
• Vi snakker en fruktblanding.

Diettoppskrifter for osteochondrose

Cheesy pudding oppskrift:

• Fyll 50 g manga med vann, hold den under lokket;Skille
• 2 plomme visp med 70 g sukker ble blandet med ostemasse( 220 g);
• Legg til mango, 40 g rosiner og en tilsvarende del av smør og litt vaniljesukker;
• Visp proteiner med salt, legg deretter til deigen;
• Smør formene med olje, strø med brødsmuler, fordelt på cottage cheese,
• Smøring av topp rømme;
• Bake ved 220 grader i omtrent en kvart time.

grønnsakssuppe oppskrift:

• Kok bønner, legge til den hakkede poteter, gulrøtter og løk;
• Kast løvbladet, salt;
• 10 minutter før matlaging dryss med grønnsaker.

majones erstatning Oppskrift:

• drenert fra glassene med hermetisert bønner flytende gjøre bønne puré blandet med raffinert olje( 300 ml), 0,5 ts.sukker og salt, 1 ts.sennep, samt sitronsaft( 2 ts);
• Visp alt.

resultater, meninger og anbefalinger fra leger om ernæring i Osteochondrose ^

Som et resultat, er det mulig dietter i Osteochondrose å redusere hyppigheten av smerte, styrke bein og ledd, samt for å akselerere helbredelse av sykdommen.

å forhindre sykdommer i ledd, er det nødvendig å foreta rettidig forebygging av degenerative plate sykdom: overvåke din holdning, opprettholde en sunn livsstil, og ved utbruddet av symptomene for å se en lege og ikke selvmedisinering.

Tips om hvordan å unngå forverring av osteokondros:

• ikke laste ryggraden, ikke løfte vekter;
• Gjør morgenøvelser og medisinske øvelser;
• Ikke vær for lang i utkast og kulde;
• Overvåk din vekt og spis riktig;
• Å foreta selvmassasje på pasientområdet.

Leger om kosthold Osteochondrose:

Valentina, 39 år, en terapeut:

«Ikke rart de sier at riktig ernæring - det er garanti for helsen. Uansett hvilket område oppsto deformasjon av brusk og ledd, er kostholdet en må kurere tilstanden, ellers oppnå positive dynamikken vil være vanskelig »

Galina, 33 år gammel, en nevrolog:

« For meg ofte behandlet pasienter med osteochondrose, og i tillegg til manuellterapi og andre behandlingsmetoder, utpeker jeg nødvendigvis eller nominerer en diett. Oftest er det nødvendig å kaste vekten som det er, han er ofte årsaken til sykdommen »

Ekaterina, 35 år, en terapeut:

« Hvis ryggsmerter på et tidlig stadium og ikke gir kunden mye ubehag, så kurere det mye enklere. Vanligvis er bare dietter, salver og et behandlingsforløp tilstrekkelig for dette. Når en sykdom forsømmes, er det mye vanskeligere å kurere "