Kosthold på kefir og agurker: Ideell når du presser deg for å få deg i form

Hvordan fjerne overflødige rynker i midjen, overflødig fettinntak på hoftene? Hvordan lager du figuren din slank og passform? Samtidig vil jeg få alt på rekordtid. Ikke noe problem! Kosthold på yoghurt og agurk vil bidra til å løse alle disse problemene. Tross alt fungerer denne dietten for resultatet, og til tross for dens alvor, vil de hjelpe dem som trenger det raskt. Dette enkle dietten som består av to produkter, er veldig effektivt.

Ingredienser av agurk-kefir diett

Kefir-agurk diett kombinerer to stive dietter: kefir og agurk. Separat er disse to produktene veldig nyttige for kroppen, og når de kombineres, øker deres gunstige effekt flere ganger.

Kefir leverer protein og kalsium, er lett å fordøye, et utmerket diettprodukt med et unikt sett med bakterier og sopp. Det bidrar til å rense tarmene fra slagg og andre forurensninger, noe som forårsaker intestinal peristaltis til å fungere. Har immunostimulerende og lett vanndrivende virkning.

Agurk har få proteiner, fett og karbohydrater, det inneholder vitaminer B, C, PP, samt kalium og magnesium. I sammensetningen er det en stor mengde vann og fiber som bidrar til rensing av tarmen. Den største fordelen i denne grønnsaken er tilgjengeligheten av tartronsyre, som utfører den viktigste funksjonen - det tillater ikke fett å bli omdannet til karbohydrater, noe som er svært viktig med diett.

På grunn av lavt kaloriinntak, kan du ikke begrense bruken av agurker. Derfor er det et veldig effektivt kosthold for vekttap i agurker.

Effekten av dietten

For å styrke resultatet av dietten må du følge visse anbefalinger:

• fjern salt og krydder fra menyen;
• glemmer alt slags alkohol;
• å ekskludere fra menyprodukter fra mel og søt i noen form;
• spiser bare friske agurker;
• ikke glem å drikke vann;
• reduserer fysisk aktivitet;
• gjør ikke vondt for å drikke vitaminer.

Bare følger alle anbefalingene, du kan stole på effektiviteten av dietten - vekttap, forbedre hudens hud og hud.

I tilfeller der dietten tar tre til fem dager, og du må fjerne opptil fem kilo overvekt, er det bedre å bruke en cocktail av agurk og kefir. Forbereder det tar ikke lang tid. Du må gni på en gresskar( helst salat) og send den til en blender, hell deretter en halv liter yoghurt og slå grundig. Retten er klar til bruk for en hel dag.

Drikk det hver annen time, ikke glem mineralvann uten gass.

Kefir-agurk diett i syv dager.

. Hvis tiden tillater det, er det bedre å bruke et mykere, mer forsiktig diettalternativ. Det er ingen spesifikke krav til denne strømmodusen. Det er viktig at menyen besto av enkelte produkter.

For dagen for kostholdet må du spise: magert havfisk - 100 gr.(koke eller bake);kefir - 1-1,5 liter( ikke fet);friske agurker - 1-1,5 kg, du kan legge persille og dill greener.

Mat, som i andre dietter, er fraksjonert, i dette henseende er hele antall produkter delt inn i 5-6 deler. Det må huskes at du bør drikke vann før hvert måltid. Det er lov å drikke te( helst grønn eller urte).

Etter en diett er det viktig å komme seg rett ut. Ikke angrep de forbudte produktene, ellers vil vekten komme tilbake, dessverre med en tilsetningsstoff. Du må gradvis utvide din meny, legge til frukt, grønnsaker, magert kjøtt og andre sunne matvarer. Ideelt sett, for å fikse vekten og forbedre kroppens helse, er det bedre å bytte til nyttig mat.

Hvis denne dietten ikke var nok til å oppnå ønsket resultat, anbefales dietten "kefir agurk dill".Men "sitte ned" på det kan ikke være tidligere enn et par måneder etter forrige diett.

Video-kompilering om emnet for artikkelen