Kosthold med tarm flatulens

Medicaldiett for flatulens er nødvendig for å håndtere effektivt med økt gassdannelse i tarmen og eliminere symptomene som forårsaker ubehag.

det er kjent at det finnes en rekke produkter som øker flatulens og de som redusere denne ubehagelige fenomenet.

årsaker, symptomer og kosthold for tarm flatulens ^

Tarmgass( økt flatulens) fører til en person alvorlig ubehag, men en stor fare for organismen er ikke ansvarlig. Men ganske ofte er det et symptom på sykdommer som alvorlig truer helsen.

Videre er årsaken til overdreven gassdannelse ikke alltid maten, fordi oppblåsthet er observert selv hos spedbarn. I dette tilfellet er det en mangel på produksjon av enzymer som skjer hos voksne. Dårlig fordøyd mat kommer inn i lavere GI begynner å dekomponere og danne gasser.

dysbiosis tykktarm, nedsatt motorisk funksjon, gastritt, pankreatitt, gallestein, blodstrøm forstyrrelse og stress er opphavs som formasjons gasser. Men, selvfølgelig, mange produkter, spesielt forbrukes i store mengder, kan forårsake oppblåsthet og luft i magen selv helt frisk person.

symptomer på oppblåsthet:

• oppblåsthet av magen,
• mulig kramper,
• alvorlighetsgrad,
• oppblåsthet,
• rikelig spontan eller utsetting av mat gasser.
• blir ofte diaré eller forstoppelse,
• raping,
• kvalme,
• halsbrann.
• Det er klager fra cardio - vaskulær- og nervesystemet.

Forbudte produkter

verste initiativtagerne til dette fenomenet er:

• Alle belgfrukter.
• druer, friske eller tørkede, pærer og bananer.
• Reddik, alle Cole avlinger.
• nøtter.
• fettstoffer og saltet fisk og kjøtt, enten lam. Eventuelle
• bakverk av dagen og den grove korn( kli, rug).
• Drikker med gasser.
• Kokt egg. Perlebyg og hirse.
• helmelk og iskrem, krem.
• Røkt kjøtt og stekt mat.
• Søtstoffer.

tillatt

produkter flatulens, oppblåsthet og andre ubehag nyttig å bruke følgende matvarer:

• lav fett fisk og kjøtt. Rødbete, gresskar, gulrot. Omelett og mykkokte egg.
• kaffe, kakao, juice, te.
• Fermenterte melkprodukter.
• Hvitt brød av gårsdagens produksjon.
• svisker, aprikoser, granatepler.
• Korn, unntatt forbudt.
• Supper.
• Grønn.

Diet for flatulens: en grov meny og funksjoner ^

For folk som er utsatt for luft i magen, er det viktig å følge disse reglene for sunn mat:

• ikke overspise,
• redusere porsjoner og øke antall måltider til 5 - 6 ganger,
• spise bedre i løpet av noen timer,
• drikker obligatorisk daglige behov av vann - opp til 2 liter,
• ikke spise mat fra det forbudte listen,
• frukt og alle desserter rådes til å ta produktene ut fra resten,
• å redusere gassfør et måltid er nyttig å ta te fra fennikel frø( ca to spiseskjeer).

Enhver diett, som regel, innebærer begrensninger og strenge regler. I tilfeller med flatulens ser ikke dietten ut for streng og krever ikke en persons styrke av vilje og tålmodighet. Ved å nekte noen få produkter og legge merke til de anbefalte, kan du oppnå at menyen var ganske variert og velsmakende. Gjør det mulig, basert på personlige smakpreferanser.

Dietten vil være mest effektiv for folk hvis problem er bare overdreven gassgenerering. Men hvis flatulens oppstår på grunn av gastrointestinale sykdommer som magesår, pankreatitt, ellers noen problemer, vil helsekost være skreddersydd for disse sykdommene og lister over produkter kan variere sterkt.

Eksempelmeny

• Frokost - noe korn( unntatt hirse og perlebyg) er egnet. Eller cottage cheese med rømme og svisker.
• Ekstra frokost - et smørbrød med hjemmelaget pai eller ost. Eller juice og mysli.
• Lunsj er et varmt første kurs - vegetarisk, kjøtt eller fisk, men uten tilsetning av bønner og kål. Et stykke kokt kalkun og salat fra sesongens grønnsaker, eller puree fra gulrøtter, poteter.
• Snackbakt epler, du kan ha fersk kiwi, oransje, granateple. Du kan få yoghurt med bakt kjeks.
• middag - potetstappe( vegetabilsk gryte, salat) og bakt bokhvete rybka. Ili med damp kjøttboller.
• Før du går til sengs, drikker du sur melk.

kan sees fra eksemplarisk menyen som kosthold med luft i magen og oppblåsthet full, og til tross for noen begrensninger, ikke hindre en person å nyte maten. Urtete som fjerner overflødig gass vil hjelpe sterkt. For eksempel er kamille te, dill, mynte eller med St. John's wort veldig nyttig.

Diet for flatulens med forstoppelse

Hvis problemet gassing koblet forstoppelse, noe på menyen du ønsker å inkludere flere matvarer som har avførende effekt, spesielt fiber. Men fordi med flatulens det bør unngås, er det nødvendig å øke mengden tillatt, myk fiber. Det kan være svisker, gulrot og sukkerroer, frisk frukt og grønnsaker som ikke provoserer gjæring.

Det er nødvendig å øke mengden av ubehandlet vegetabilsk olje i dietten, det kan til og med tilsettes til vegetabilsk juice.Øk vannforbruket. Resten av dietten for meteorisme og forstoppelse er basert på de samme reglene.

Diet for irritabel tarm syndrom( IBS), flatulens

Medical menyen i irritabel tarm syndrom( IBS), flatulens bør bestå av produkter, forsiktig omslutter tarmveggen:

• Dietten er dominert kokte grønnsaker, korn razvaristye supper og grøt.
• Varmebehandlingen av grønnsaker brukes, fordi i den friske formen inneholder mange syre, noe som irriterer tarmmembranen.
• Hvitløk, løk, krydder og alt som kan forårsake irritasjon i tarmene - utelukkes fra kostholdet.
• Agurker og tomater - i svært begrensede mengder.
• Retter skal være varme, og drikker er ikke kalde.
• Selvfølgelig, som i andre tilfeller, er røkt og stekt mat forbudt.
• Intestin er bedre å ikke overbelaste, matinntaket forblir fraksjonert, med små porsjoner.

resultater, anbefalinger og vurderinger av leger med klinisk ernæring for flatulens tarm ^

diett av flatulens er hovedsakelig basert på utelukkelse av produkter menyen som provoserer flatulens, mens det fortsatt er komplett og balansert. Derfor er legernes vurderinger av dietten med flatulens bare positive. Noen ganger er medisiner kreves for behandling. I tillegg vil legen bidra til å justere den enkelte diettmenyen, avhengig av årsakene som forårsaket denne vanskeligheten.

Etter anbefalingene og reglene for dietten, kan du permanent bli kvitt ubehagelige opplevelser.diett resultater i flatulens - er først av alt, bli kvitt en følelse av tyngde, hevelse og andre symptomer. Men terapeutisk ernæring hjelper ikke bare å kvitte seg med ubehag, men også for å unngå pinlige hjemlige situasjoner.

Se også informative videoklipp med tips av eksperter - ernæringsfysiologer om de beste tre dager med utslipp, bidrar til å raskt og effektivt ned i vekt: