Kosthold med forstoppelse

Den beste måten å bekjempeforstoppelse er en diett, fordi det er kraften i problemfri drift av tarmen avhenger i stor grad.

Funksjoner mat for forstoppelse tarm ^

ville virke, forstoppelse - et vanlig fenomen i de fleste av verdens befolkning, men årsaken til dette problemet noe ubehag og er fylt med en rekke komplikasjoner: kolitt, betennelse i tykktarmen, tarmbetennelse, hepatitt, sykdommer i galleveiene.

Else kan oppstå av mange grunner, de viktigste er:

• Endring av strukturen av tarmen;
• Fravær av trang til å lindre tarm;
• Feil arbeid av tarmens muskler.

Dette skjer oftest på bakgrunn av stress, kroniske sykdommer og usunn mat, så dietten for pasienter med hyppig forstoppelse er den viktigste fasen av behandlingen.

Mange leger, svare på spørsmålet om å terapeutisk diett for forstoppelse rådes til å først analysere hva problemet kan være forårsaket. I de fleste tilfeller fett mat inntak og melprodukter er den vanligste årsaken til forsinkelser i tarmen avføring.

Hvis en person opprettholder et sunt kosthold, bør du oppsøke legen din og få testet: forstoppelse kan forekomme på bakgrunn av alvorlige sykdommer i fordøyelseskanalen. Ofte er det også låser på protein diett: som en regel, begrenser denne fremgangsmåten bruk av fiber, som er viktig for å rense kolon og forbedre dens motilitet.

Hvilken diett er nødvendig for forstoppelse tarm

Først terapeutisk diett for forstoppelse bør bestå av de mest nyttige produkter:

• greener og grønnsaker: spinat, rødbeter, kål;
• brød og grøt korn: kli, ris, havregryn, bokhvete;
• Tørket frukt og grønnsaker: epler, svisker, aprikoser, fiken, bananer;
• Melkprodukter;
• Fettfattige varianter av fisk og kjøtt - begrenset.

Medisinsk ernæring i kronisk forstoppelse helt eliminerer bruken av fet mat: når de blir sluppet inn i tarmen kan begynne prosessen med forfallet, som deretter kan føre til dysbiosis.

Hvis sykdommen er påvist, bør maten for forstoppelse og dysbacteriosis være så skånsom og inkluderer kjøtt og fisk kjøttkraft, samt biprodukter, krydder, urter, hvitløk, løk, reddiker og reddik.

verdt å merke seg at dietten for forstoppelse hos kvinner, har menn og barn i produktsammensetning ikke skiller seg fra hverandre, men for barna trenger for å gjøre menyen med fordel av frokostblandinger, ost og yoghurt.

Under dietten for tarmforstoppelse helt forbudt alkohol, kaker, stekt og røkt mat, og mengden av søtsaker er begrenset til 100 g per uke.

Diet for forstoppelse: menyen har klinisk ernæring, oppskrifter ^

Terapeutisk kosthold bord nummer tre for forstoppelse:

menyen Tredje terapeutisk tabellen brukes i tilfeller der forstoppelse ble forårsaket av underernæring:

• spise frokost bokhvete med olje, ost og te;
• Ved lunsj spiser vi gulrotsalat, drikker bouillon av villrose;
• Lunsj vegetarisk suppe, kokte poteter og surkål;
• Lunsj te og brød;
• Supper gulrot fylt kål, svisker og te.

Kosthold og ernæring for forstoppelse hos voksne

Voksne kan bli kvitt forstoppelse ikke-kronisk natur denne menyen i 2-3 dager:

• Vi har frokost havremel med tørket frukt, vi drikker te;
• Å ha en matbit med et eple;
• Vi spiser med fettsuppe og otrubnymbrød;
• Vi har en salat av frukt, pommes frites og rømme;
• Vi har middag med kokt kjøtt, stewed grønnsaker og rødbeter salat.

Diet for forstoppelse i

barn i barndommen bør du prøve så mye som mulig å spise mindre pasta, dumplings, hvit ris og kaker - de ofte initiere forstoppelse.

Eksempelmeny:

• Vi har en salat av grønnsaker og kokte bønner, vi drikker en kopp te;
• Ved lunsj spiser vi havregryn og fersk eple;
• Vi har lunsj med stewed kål, suppe og kompott;
• Vi snakker pommes frites;
• Vi har middag med te, grønnsakskålruller og bokhvete groats;
• Vi drikker kefir for natten.

forstoppelse kosthold og ernæring hos eldre

I voksen alder forstoppelse oftest kronisk, så en eldre person kosthold bør se slik ut:

• morgen, vi spiser risengrynsgrøt med rosiner, spise 100 gram cottage cheese, drikke te;
• Å ha en matbit med banan;
• Vi har lunsj med vegetabilsk suppe, sjømat salat;
• Vi snakker med appelsinjuice;
• Vi har middag med grønnsakspuré og kokt fisk.

Diet ammende mødre for forstoppelse hos spedbarn

er viktig kostholdet til ammende mødre, fordi det avhenger av barnets helse fra ham. Hvis han var forstoppelse - det anbefales å gjøre dine måltider for eksempel dette:

• bryst spise frokost havregryn, lav-fett cottage cheese og et glass melk;
• Ved lunsj drikker vi kefir;
• Vi har en salat av ferske grønnsaker, kokt fisk og suppe;
• Vi smelter 200 g melk;Middag med rødbeter salat med rømme dressing.

Diet for forstoppelse og hemoroider

Hvis forstoppelse komplisert av hemorroider, må du spise mat milde:

• morgen vi spiser bokhvete grøt med melk og cottage cheese gryte, drikke kefir;
• Ha en matbit med melk og klibrød;
• Vi har lunsj med steames grønnsaker, koteletter og vegetarisk borscht;
• Vi smaker fruktjuice;
• Vi spiser med stewed grønnsaker og en side tallerken med bønner.

Diet for forstoppelse og oppblåsthet av magen

I dette tilfellet, må du drikke så mye vann som mulig og å begrense bruken av fiber:

• har frokost kokt egg, ost og te;
• Til lunsj spiser vi banan;
• Lunsj stewed grønnsaker og damp fisk;
• Vi snakker med tørkede frukter;
• Vi har middag med bakt grønnsaker og kjøtt.

Ernæring og kosthold i spastisk forstoppelse

du trenger å spise så mange frukter og grønnsaker pyurirovannyh kan:

• spise frokost fruktsalat, cottage cheese og rømme og usøtet te;
• Til lunsj spiser vi havregryn med tørkede frukter;
• Vi har middag med suppe potetmos;
• Vi snakker med sukkerroer juice;
• Vi spiser med bokhvete grøt og kokt kjøtt.

Ernæring og kosthold for atonic forstoppelse

Hvis forstoppelse oppstå på grunn av svak tarm irritasjon av nerveender, kan du bruke dette eksemplet på den daglige kosten:

• spise frokost saftig moden frukt;
• Vi bruker betesalat til lunsj;
• Vi spiser havregryn med honning og revet epler;
• Vi har middag med kokte grønnsaker, salat og hytteost.

Oppskrifter på en diett for forstoppelse

salat oppskrift bete:

• gnidd på et fint rivjern rødbeter og gulrøtter;
• Mix, krydret med rømme. Oppskrift

puré fra tørkede frukter:

• sette på 500 g tørkede aprikoser, svisker, og datoer, fiken, fylles med kokende vann og bløtlegging fremover;
• Drenk vannet, visp med en blender og tilsett 5 ss.l.honning. Oppskrift på linsesuppe:
  • Soak for en dag vasket linser;
  • Moem, legg i en panne, hell vann;
  • Vi legger der laurbærbladet, hakket løk og pepper, kok til kokt;
  • Stek i vegetabilsk olje prehakkede løk, legg til melk og mel, bland og kok;
  • Ta ut krydder fra suppen, kok i 10 minutter og slå av komfyren.
  Vi anbefaler også at du leser artikkelen diett for tarminfluensa.

  resultater, meninger og anbefalinger fra leger om ernæring for forstoppelse ^

  Som et resultat, diett for forstoppelse blir å rense tarmen innen 1-2 dager fra starten av riktig ernæring i fremtiden hvis det oppstår et problem, det er svært sjelden.

  Tips om hvordan du kan unngå kronisk tarmforstoppelse:

  • inkludere i ditt kosthold rikelig med frukt, grønnsaker og korn;
  • Tillat bare fett i form av vegetabilske oljer;
  • Reduser deler av konsumert kjøtt eller fisk til 20% per dag;
  • Spis bare sunn mat, drikke 1,5 liter rent vann om dagen.

  slik forebygging av forstoppelse ikke bare bidrar til å unngå disse problemene, men også for å bedre tarmfunksjonen, samt å rense hele kroppen.

  leger om diett for forstoppelse:

  Anastasia, 33 år gammel, gastroenterolog:

  «Ofte forstoppelse skyldes alvorlige sykdommer, så hvis de vises for ofte - du må passere alle slags tester. Også viktig og slanking: i de fleste tilfeller eliminerer problemet i to dager »

  Marina, 39 år gammel, gastroenterolog:

  « Måten en person spiser, avhenger helsen hans. Derfor, hvis du begynner å bekymre deg for hyppig forstoppelse, bør du først være oppmerksom på kostholdet ditt. Diet - er den beste måten å rense tarmen, så det er obligatorisk for alle i denne saken »

  Zhanna, 43 år gammel, gastroenterolog:

  « Forsinkelse av avføring kan lett utbedres med diett, selv uten bruk av avføringsmidler. Hvis du ofte ser forstoppelse sammen med smerte, bør du alltid konsultere en lege »