Med høyt kolesterol diett

pasienter med høyt kolesterol diett bidrar til å normalisere nivået og forebygge noen sykdommer, slik at uønskede analytiske finne best å holde seg gipohlesterinovogo menyen levetid. Funksjoner

diett med høyt kolesterol i blodet ^

Kolesterol - et stoff som produseres av leveren med 80% og de resterende 20% går til kroppen av mat som folk forbruker.

Det er tilstede i blodet og er involvert i cellemetabolisme, men kolesterol doser truer med utvikling av aterosklerose, hjerteinfarkt, slag og iskemi.

vanligste høyt kolesterol vises på grunn av kraftig inntak av fet mat, med det resultat at en person ser overvektig, øker belastningen på leveren. Dessuten kan dette problemet oppstå i de som har dårlige vaner og altfor ofte drikker alkohol.

Hvis forhøyet kolesterolnivå - som, i tillegg til testene, viser følgende egenskaper:

• overvekt;
• Gule flekker på hender, pannen og øyelokk;
• For tidlig utseende av grå hår;
• Flabby hud og tidlige rynker.

Trenger jeg en terapeutisk diett for høyt kolesterol

vanskelig ikke å se sammenhengen mellom hva som er brukt er en mann og hans helsetilstand: den underernæring risikoen for mange sykdommer er mye høyere enn i de som forbruker et sunt kosthold og føre en aktiv måtelivet.

Mange lurer på om det er mulig å redusere kolesterol diett alene, og det er viktig å forstå hvordan de aktive stoffene som finnes i hypolipidemic kosthold:

• flavonoider og karbohydrater output "dårlig" kolesterol;
• Vegetabilske proteiner bidrar også til å senke nivået;
• Umettede fettsyrer redusere risikoen for hjerteanfall.

således terapeutisk diett for høyt kolesterol reduserer sitt nivå, og mottak av enkelte legemidler uten å overholde næringsmiddelforskrifter ikke gi den ønskede virkning.

Hvilken diett er nødvendig på et forhøyet nivå av kolesterol i blodet

diett for pasienter med høyt kolesterol i blodet bør være mild, men også behovet for å begrense bruken av følgende produkter:

• Eggeplommer;
• Sour-melk produkter med økt fettinnhold;
• Smør og margarin;
• Pølser og pølser;
• Biprodukter.

med diett til lavere kolesterol kan være flere uker å normalisere sitt nivå, men for å unngå re-hopp, må du følge en spesiell ernæring for livet.

kosthold regler mens dårlige kolesterolet:

• Det må overholde, og tillate deg selv å spise noe junk food mer enn to ganger i uken;
• Dietten bør være rik på grønnsaker og frukt;
• lov til å drikke alkohol i moderate doser, ettersom det reduserer viskositeten i blod og hindrer dannelse av trombose.

Medisinsk ernæring i høyt kolesterol i blodet kan brukes i alle aldre, som grunnleggende prinsippene er de samme for alle mennesker.

Diet for høyt kolesterol: menyen, spesielt klinisk ernæring, oppskrifter ^

kosthold for å redusere kolesterolet: hva kan ha

Nedenfor er en liste over matvarer som bidrar til å redusere kolesterolet:

• Fettfattige meieriprodukter;
• Olivenolje;
• Lenten fårekjøtt, kalvekjøtt, kalkun eller biff;
• Fisk: flundre, torsk, tunfisk;
• Egghvite;
• Grønnsaker og frukt;
• Brød;
• Makaroni;
• Legumes;
• nøtter.

Terapeutisk diett antall bord 10 ved en forhøyet kolesterolnivå:

meny Med en økning i kolesterol er tilordnet til bordet for å forbedre blodsirkulasjonen, normalisering av lever og nyrer. I den er det supper, kjøtt, lav-fett fisk, frukt, bær og kokte eller bakte grønnsaker.

Sample menyen:

• spise frokost havregryn med melk, drikke te;
• Snackbakt epler;
• Lunsj byggryn suppe, gulrot puré og et stykke kjøtt;
• Vi har en halv dag avkok av rosen hofter;
• Supper kokte poteter, fisk, ostekake og te.

Diet for høyt kolesterol hos kvinner

kvinner som ønsker å redusere kolesterolet og bli kvitt noen kilo i vekt kan bruke denne menyen:

• har frokost omelett protein dampet bokhvete og te;
• Til lunsj drikker vi juice og spiser salat fra sjøkål;
• Vi spiser med dampkoteletter, ertesuppe og bakt grønnsaker;
• Vi spiser muesli og bygg bouillon;
• Vi har middag med bakt fisk og risgrøt;
• Før vi går i seng, drikker vi et glass kefir.

Diet for høyt kolesterol hos menn

Menn anbefales å bruke følgende meny til å lage din egen diett:

• spise frokost med frukt, ris grøt med rosiner, drikke te;
• Vi biter et bakt eple;Lunsj
• rødbeter, damp kotelett og potetmos;
• Vi har en salat med kålsalat;
• Vi spiser med bokhvete melk.

diett for kolesterol økning forebygging

kolesterolet å hindre hoppe, kan du bruke denne menyen:

• spise frokost av mais grøt, to epler og frukt juice;
• Til lunsj spiser vi noen frukt;
• Lunsj vegetabilsk salat, kokt kjøtt, frukt og tørket fruktkompott;
• Vi snakker med grønn te;
• Vi spiser med stuet kjøtt, grøt og compote eller te.

Oppskrifter for en diett med høyt kolesterol

bete salat oppskrift:

• renser og riv rødbeter;
• Mine og hogge svisker;
• Bland, dryss med urter, sesong med olivenolje, salt.

oppskrift suppe puré:

• Cook kylling;
• slipe på denne tiden selleri, gulrøtter og poteter;
• Tilsett buljong og deretter spredte seg til brokkoli og kok til de er møre,
• Grind blenderen.

oppskrift på havrekjeks:

• blandet med havregryn ost, tilsett olivenolje;
• Legg til honning, sitronskall og vanillin;
• Lepim kapsler ble plassert på en smurt stekeplate, bakt ved 180 grader.

resultater, meninger og anbefalinger fra leger om riktig ernæring til lavere kolesterol i blodet ^

Som et resultat av en diett for å redusere kolesterol kan oppnå positive dynamikken i 2-3 uker, og etter en stund alle testene er normale.

Tips om hvordan du kan unngå en farlig økning i kolesterolet:

• spise sunn mat;
• Unngå stress;
• se på vekten din;
• Ofte være i frisk luft;Moderat
• laste seg selv fysisk.

Lignende forebygging av økte blodkolesterolnivåer bidrar til å forebygge dette problemet og forbedre helsen betydelig.

leger om en diett lav på kolesterol:

Anastasia, 39 år, en terapeut:

«En økning i kolesterol må bruke diett, eller kan vises komplikasjoner som kolesterol plakk, og for å fjerne dem er mye vanskeligere»

Marina, 30 år gammel,terapeut:

«Diet for høyt kolesterol er en forutsetning for vellykket behandling, som uten det på narkotika ikke vil være ubrukelig. Jeg vil råde hver dag for å spise bønner: de er helt mettet med energi og en positiv effekt på kolesterolnivået i blodet »

Eugene, 33, en kardiolog:

« Hvis kolesterol plakk vises, de kan bare fjernes gjennom kosthold og medisinering. Du kan også drikke kjøttkraft med ingefær, som har en positiv effekt på immunsystemet »