Nyttige hårprodukter

Hår og helse med en mangel på ulike stoffer i kroppen lider ofte bare hår, Derfor anbefales det å regelmessig spise sunne matvarer som gunstig påvirker hårets tilstand.

Trenger vi nyttige produkter for håret ^

Når en person slutter å motta nødvendig helse-saken, det er først og fremst gjenspeiles i håret: de blir sprø, mister sin glans og volum, og noen ganger også begynner å falle tungt, opp til skallethet.

Det er viktigst for krøller:

• Vitamin C: stimulerer vekst, ansvarlig for tetthet og glans, normaliserer aktiviteten av talgkjertlene, øker blodsirkulasjonen;
• Vitamin E: Hvis det er mangelfullt, kan håret falle ut eller bli kjedelig;
• Vitamin C: fremmer rask assimilering av jern, aktiverer vekst;
• Vitamin A: gjør strengene myke, ansvarlige for deres struktur.

også viktige og sporelementer: magnesium, silisium, sink, selen, kobber, svovel, jod, fosfor, kalsium og aminosyren tyrosin. De har alle forskjellige funksjoner, men hvis komponenten er mangelfull, forverres tilstanden av håret sterkt.

berike kroppen med vitaminer og sporstoffer kan være i bruk av matvarer som er nyttige for håret: hvis du inkluderer dem i kostholdet ditt, så krøller betydelig forvandlet i løpet av kort tid.

nyttige og skadelige produkter for hår

vite hvilke matvarer er bra for håret, er ikke nok: hvis du spiser sammen med dem, og skadelig mat, de positive endringene vil ikke oppnå.Hva skal utelukke eller begrense menyen:

• sjokolade og kaffe: de forstyrre hormonbalansen, så raskt bli fettete tråder. I noen tilfeller kan overdreven infatuasjon med kaffe forårsake tørt hår;
• Lemonade: det har ingen næringsverdi, men skadelige stoffer som fjerner fuktighet fra kroppen, florerer;
• salt: hvis det bli misbrukt, kan det øke blodtrykket, noe som i sin tur fører til vanskeligheter ved levering av vitaminer til folliklene;
• Fatty olje, fløte og melk: fordi de ofte er huden og tråder blir tørre;
• Alkohol fører til dehydrering og eliminering av vitaminer;
• Skarpe retter forsterker svette, provoserer kløe og flaking;
• Sukker har et karakteristisk trekk: det store antallet det utskilles gjennom huden av hodet, noe som gjør det fet, og håret tørt og bli livløs.

verdt å merke seg at nyttige produkter for håret er av stor betydning for negler: de styrke plate, akselerere utvinning etter forlengelse, eller noen annen måte, som utføres saging av det øverste laget.

nyttige produkter for håret: List ^

Hvilke matvarer er bra for helsen til håret og hvorfor

å lære om de mest nyttige for hårprodukter, må du gjøre deg kjent med følgende liste:

• Fet fisk: det leverer syrer Omega3, og eliminerer dermed tørrheten i hodebunnen. Proteinet og vitaminer som er tilstede i det, styrker og nærmer tråder;
• Grønne grønnsaker: positivt påvirker arbeidet med sebaceous sekresjoner;
• Legumes: de er nødvendige for de som har skjøre og kjedelige krøller, fordide takler raskt lignende problemer;
• Nøtter: de inneholder sink, hvor underskuddet fører til skallethet. Også nøtter er av stor betydning for helsen til hodebunnen: hindrer flass og seborré;
• Hele korn: styrker folliklene og stimulerer veksten;
• østers: aphrodisiacs næring, styrke og fukte tørre skadede låser;
• Meierier: kalsium anriket legeme relevant for vekst og styrken av krøller;
• Gulrøtter: fremmer utseendet glans til håret og hodebunnen sykdommer eliminering.

Produkter som er nyttige for hår og negler

De som ønsker å gjøre neglene og håret sterkere, bør du bruke gule og grønne grønnsaker, nøtter, fersken, smør, tomater, fisk og magert kjøtt, lever, rømme, cottage cheese og egg. Alle disse produktene inneholder en stor mengde vitamin A, mineraler og sporstoffer.

produkter som er nyttige for hårvekst

Hvis du ønsker å like det lange håret, er det nødvendig å aktivt bruke slike produkter i deres menyen så snart som mulig for å vokse:

• fjærfe, fisk og kjøtt;
• Friske urter;
• Egg og melk retter;
• Bran og frokostblandinger;
• Grønnsaker, rotns grønnsaker;
• Legumes og nøtter.

Nyttige produkter for håret styrke

Hvis krøller er ofte brutt og fall, er det nødvendig å berike kosthold sjømat, melk drikker, gulrøtter, kål, paprika, agurk, kjøtt, spinat, selleri, valnøtter, laks og blåbær. De har nok elementer for å gjøre håret sterkere.

produkter som er nyttige for hårtap

De som står overfor problemet med håravfall, eller rett og slett ønsker å styrke røttene, er det verdt å betale oppmerksomhet til disse produktene:

• sitrus, gulrøtter, rødbeter og epler: de rense kroppen for giftstoffer, som ofte er årsaken til hårtap,
• Biff, sjømat, kalkun og kylling: De må spises tre ganger i uken, spesielt hvis det er skjoldbruskkjertel sykdommer;
• Kefir, hytteost og gjæret bakmelk;
• Kylling eller biff lever: inneholder mange elementer som styrker follicles;
• Korn;
• Olivenolje: For å styrke krøllene, ta bare 1 ss.l.på tom mage. Vask et glass vann. Du kan også tilberede forskjellige retter på den.

Nyttige produkter for håret: anmeldelser av leger - trichologists ^

I henhold trichologists, nettopp på grunn av mangel på viktige stoffer har ofte problemer med hår, så produktene er nyttige for hår og hud, er av stor betydning for hele organismen.

tillegg til mat, bør vi ikke glemme omsorgen for krøller:

• 1-2 ganger i uken for å få en naturlig maske, for eksempel fra olje eller leire;
• Å velge passende midler( sjampo, balsam, etc.);
• Ikke kam umiddelbart etter vask: de dampede folliklene lar brønnen deres lettere, noe som resulterer i at tråder begynner å falle ut mer. Det er best å vente 20 minutter, når alt tørker opp;
• Bærehatter: På sommeren lider krøllene fra solen og blir tørre, og om vinteren blir de negativt påvirket av kulde og vind.