En kost i et bad er dyrere enn penger

Våre forfedre problemet med "smaks" er noen ganger løst svært original måte: de gjorde badet i form av midlertidige hytter laget av grener og blader av forskjellige trær. Avhengig av ønsket om å få denne eller den smaken, ble treet( grener, blader) valgt. Oftest brukes kalk, så bjørk, einer og så videre. D. Det er bade "hytter", "rådet" våre forfedre å skape et mirakel "bad business" kost. Slaverne brukt sannsynligvis alle planter, busker og trær før du velger koster laget av bjørk, eik, lind, rogn, gråor, gran, einer. Av slike urter som St. John's wort, malurt og enda. .. nettle.

Hva gir kosten?"Pohlestyvanie kroppen - pi

Ivancenco B. Sheth, - en form for massasje forbedrer blodsirkulasjonen i huden, subkutant vev, muskel, fremme den etterfølgende herdbare kontrast temperaturer, mer intens svette og forbedring av metabolismen, hud poreåpning og utvasking er forskjellige,herunder patogene mikrober farlig virkning på kroppen som er lammet flyktige stoffer - fitontsidami inneholdt i bladene på en kost, har en bakteriedrepende effekt. Og essensielle oljer som kommer på huden, forbedrer stoffskiftet, "forhindrer tidlig aldring."Ikke tilfeldig at folk sier: "Hvilken dag steg, dagen er ikke gammel."For å forbedre bakteriedrepende effekt er best å dampe med en kost laget av friske grener, da de inneholder flere essensielle oljer og flyktige produksjon, som når tørket nesten helt fordampe. Det bør være oppmerksom på at hver broom har sin egen spesiell effekt, som i hver plante, hvorfra kost er gjort, inneholder deres iboende bare til ham essensielle oljer og flyktige produksjon. Ifølge V. Ivanchenko, hjelper bjørk kost "med smerte, verkende muskler og ledd. .. renser huden med tendens til utslett og pustler, akselererer healing sår og rifter, har en beroligende effekt, forbedrer humøret. Dens spesielle dyd er en sterk ekspansjon i et lite par små bronkier. Dette letter sputum og forbedrer lungeventilasjon. Det er derfor etter et slikt bad det er veldig lett å puste! For astmatikere og tidligere røykere, begynte å engasjere seg i pusteøvelser, bjørkekvister uerstattelig. "

avhengighet til russisk bjørk broom forståelig: i mange århundrer, tar dette treet

spesiell plass i livet til det russiske folk. Bjørk blader, knopper, bark, yteved, juice, hylle sopp, tre-alt som brukes i husholdningen, i husholdninger med medisinske formål. Hvert tre som ikke viet så mange sanger, dikt, fabler, ordtak og uttrykk.

bjørk Nyre inneholder eterisk olje, bitterhet, flavonoider, tanniner, harpiks og andre biologisk aktive stoffer. Bladene er funnet betulore-tinovaya og askorbinsyre, hyperoside, tanniner, saponiner, eteriske oljer, karoten, flyktig. Alle disse stoffene har en gunstig virkning på det menneskelige legeme, inkludert bladene i kontakt med det menneskelige legeme ved etter bjørkekvasten eller trekkes i dampbadet.

Birkebryst kan høstes nesten hele sommeren, mens bladene er grønne. Men dette gjøres best i juni - begynnelsen av juli, når bladene har vokst sterkere, men fortsatt i juice, ganske tett, men likevel fleksibel, avgir alt så kjent og favoritt smak.

Noen fans i innkjøp holder seg til et ganske komplisert teknologi som krever mye tid og sted. Men oftere emnet tilnærmingen er enkel, holder bare de mest grunnleggende krav, som er som følger:

• kutte grenen må være i tørt vær, som høstes i vått vær, eller dekket av dugg gren forgjengelig: bladene når tørket gul, deformert, raskt overfly. Denne kost er ikke nok selv for en "park";

• høstet grener må holdes i skyggen, som mot sollys i bladene er prosesser som ødelegger nyttige stoffer, spesielt bakteriedrepende, aromater og lignende;

• høstet tørre koster beste i ganske kjølig sted i skyggen, i et godt ventilert område. Når tørkingen bør observere "avstand" som er, til kostene var fra hverandre med en viss avstand. Ved tørkingens begynnelse må brommene vendes om dagen. Deretter kan halvtørket brom lagres og tettere, fortsetter å snu dem;

• lagre tørkede brystene best når de er suspendert.

måte, i henhold til den teknologi som er beskrevet kan fremstille kvister av or, eik grener, lind, rips og andre grønne planter, samt nesle og salvie.

Spesiell kunst krever dannelsen av en såkalt prefabrikkende kost, som oppfyller alle ønsker fra amatøren. Enheten omfatter en sopelime grener av mange planter: bjørk, eik, or, selje, ask, lind, rips, rogn, Viburnum, selv kirsebær, samt noen urter.

Den nest mest populære etter bjørk regnes som badstuelskere med eikebelte.

Eik, som bjørk, har lenge vært ærverdig i Russland som et hellig tre. Våre forfedre brukte aktivt som medisin bark av eik. I "Travnik" leser E. Zalessova: "Eikebark av forskjellige typer eik inneholder tannsyre. Inne i eikebarket i form av avkok brukes ganske sjelden. Utenfor bark avkok brukes i alle tilfeller hvor det er vist at bruk av bindemidler i form av kremer, bad og injeksjoner, ved blødning, rikelig slimete sekret, scrofula, British sykdom og liggesår. "

De som liker å grundig dampet, varme opp "til bein," foretrekker å bruke eik kvister med sine massive tykke blader som holdes sterkere enn bjørk.

Imidlertid er det antatt at de rensende egenskaper av bjørk kost er mye høyere enn eik som bladene er tykkere og ikke så porøs som bjørk. Men eksperter erkjenner at eik kost med sine tykke blader raskere og bedre absorberer varme bad og naturligvis raskere overføringer denne varmen til kroppen av badegjester.

tilsetning av tanniner, som er mange i bladene av eik, inneholde de andre meget nyttig for den menneskelige kroppen stoffer: brennevin, pektin, sukker, proteinstoffer, eteriske oljer, bitterhet, stivelse og andre. Alle disse stoffene eikebelegg ved bruk av den gir mer økonomisk enn bjørk. Og en ekstra fordel med en eikebelte - den er mye mer holdbar enn bjørk og mange andre bryst.

Fremstillingen av eikebroer er laget i august-september.

Eikebelte er spesielt egnet for personer med fet hud. Når du behandler kroppen i et bad med eiketrær, spilles en spesiell rolle av tanniner og essensielle oljer av blader. Det er disse stoffene gjøre fet hud matt og smidig, rengjør den godt, såvel som porene har en sterk anti-inflammatorisk virkning. Oak kost, med massive, sterke, tykke blader badegjester renser raskt kroppen, raskt og dypt varmes opp. De stoffene som frigjøres under soaring fra broombladene har en kurativ effekt. Eksperter merke ", som disse stoffene kan også redusere trykket i hypertensjon tanning vesche

SOM OPPSTÅR og eterisk olje utskilt løv eik kvister, ha en terapeutisk effekt på alle slags hudsykdommer:. . scrofula, utslett, eksem I noen deler av Russland, særlig hos pasienterhvor det er store lind, populære kalk kvister. kalk har lenge vært populært ansett for å være en plante er meget kurativ. en person syke forkjølelse sykdom, ofte minnes kalk farge, et radikalbetyr i mange forkjølelse, som diaphoretic og feberstillende. infusjoner og avkok lind( blader, blomster) brukes som et slimløsende i hoste, vanndrivende i pielitah og nyrestein, analgetikum med gastrointestinale spasmer. Friske blader limes anvendt i formkomprimerer for hodepine som et bløtgjøringsmiddel og anti-inflammatorisk middel for brannskader, er purulent betennelse. helbredende evne lind blader som brukes og gjennom kalk kost, der "helt eliminerer hodepine,fremstille myke "øvelser" for nyrene, akselererer svetting, har en lindrende og legende sår, broncho-utvidbart til stede, feberstillende effekt ".Med katarralsykdommer, er det ikke lik en lindebroom!

I mange regioner i Russland er en lønnkjøtt flytende. Maple lunder kan bli funnet i Kaukasus, Sibir, Uraler, Basjkiria og andre steder. Blant de mange artene av lønn er det mest interessante løksukkeret. Fra det får esdoornjuice, rik på sukker.

unge blader og skudd av lønn, blir dratt av, avgir hvit, søt og hyggelig juice. De gamle bladene er bittere.

avkok av unge blader og kvister nyttige "fra interne hindringer, gulsott, skjørbuk og andre angrep."Eddik, der bladene ble kokt, ble tatt oralt "for å undertrykke oppkast og dreariness."Bladene kokte i vinen ble påført de betente øynene. Et lut fremstilt fra brent lønnbark ble brukt til å rense scabs og sår på hodet. Slik væske ble ofte fremstilt for et bad.

Broom av lønn grener er meget effektiv i noen hudsykdommer, slik at en kost kroppsbehandling gir utmerkede resultater: aktivt å fjerne giftstoffer fra kroppen, hud og underhud bli "sterilt" på grunn av den baktericide virkning av en slik kost.

I noen områder, spesielt i Sibir, er en av de mest populære trær kirsebær, som har en slik rekke fordeler at dens sted deified.

Broom av hegg grener - er en unik egenskap av den sanne elsker av bad og renslighet. Med sin kraftige bakteriedrepende "tilkobling" Cheremuhovo broom som ingen andre, sørge for ødeleggelse av alle patogene mikroorganismer på menneskelig hud. I tillegg, når du bruker en slik kost, spesielt hvis grenene revet fra blomster, hele atmosfæren er fylt med damp i en slik fantastisk aroma, som er misunnelse av noen parfymeri. Men denne duften er ikke bare hyggelig, det er veldig nyttig fordi det inneholder alle kjemikalier hegg. Gjennomtrengende med inhalert luft inn i lungene, renser denne duft dem, ødelegge alle patologiske bakterier i lungene og luftveiene. En slik kost er nyttig for forkjølelse, så vel som for hudskader, spesielt pustulær.

Dampet i Russland og Rønne kost. Ashberry vanlig - en av russernes favoritttrær. En dristig holdning til fjellasken gjenspeiles i folkekunst og poesi. Rowan dedikert sanger og dikt, hennes slanke veien, rene hvite duftende blomster, lyse frukt. Rowan er veldig dekorative. På fjellet aske, spesielt i perioden fra sin blomstring i høst eller når hun bærer en lilla kjole bær, er det umulig å se nok.

Hva, foruten sin skjønnhet og skjønnhet, tiltok fjellets aske? Deres medisinske egenskaper og ernæringsmessige fordeler, som bestemmes av den rike kjemiske sammensetningen. I frukt aske, så vel som( i mindre grad) i grener og løv inneholder vitaminer: B ^ & gt;B2, C, P, PP og K, karotenoider, garving, farging og pektin, sukker, organiske syrer( hovedsakelig eplesyre, vinsyre, sorbinsyre, vinsyre og ravsyre), bitter, nesten hele den periodiske tabellen - sinksalter, mangan, jern, kobber, magnesium og andre, fettsyrer og oljer, etc. glykosider.

på steder der det er vanskelig å finne rent vann, russiske oppdagelsesreisende i myr vann sette friske blader aske, og presset gjennom sine 2-3 timer lukte og smake helt vannforsvant. Bakterier i slikt vann forsvant på grunn av de høye bakteriedrepende egenskapene til fjellaske. Flyktig aske og naturlige antibiotika inneholdt deri, ved sin virkning på patogener konkurrere med slike konvensjonelle vannrenseapparater som sølvioner, klor og aktivt kull.

Løv( ung) rogn inneholder opp til 85 mg% av vitamin C, og noen steder de unge bladene rogn tilsatt til salater, særlig om våren. Askebarken inneholder opptil 15% tanniner og er et godt tanningsmiddel.

I mange regioner i Russland, spesielt i Sibir, er Rowan kost ofte foretrukket av mange andre, inkludert bjørk og eik.kroppsbehandling rognebær kost sikrer forbedret separasjon av svette og konkluderte med det største antall av giftstoffer, i huden vil det ikke være noen skadelige mikroorganismer, raskt og aktiverer permanent metabolske prosesser, vil øke blodsirkulasjonen, fjerner det kardiovaskulære systemet, og ikke bare på kolesterol og andre skadelige stoffer.

Noen ganger gjør de blandede brystene - ut av grener av fjellas og grønt gress. Ved alle de ovennevnte kostene fremme restaurering kraft og god søvn, kost av blandede aske og tansy forbedrer magnetisering prosesser i nervesystemet. Derfor, hvis etter badet må være "frisk som en agurk" - bruke slikt blandet kost.

Forresten har tansy lenge vært kjent for mennesket som en medisinsk plante. En sterk karakteristisk lukt av tansy og dens bitre smak som skyldes inneholdes i sine blomsterstander og etterlater mye av den essensielle olje, den viktigste komponenten i som er en keton-tui det. I tillegg omfatter oljesammensetningen kamfer, bor neolith, pinen et al. Tansy inneholder også flavon-dy, bitterstoff tannin, organiske syrer, tanniner, alkaloider, sukker, fargestoffer, et bredt spekter av mineralske stoffer. Med en slik unik

stoffer som bitterhet, tanniner og eterisk olje deri, tansy stimulerende effekt naorga

lav kost av skum og ashberry "invigorates".Dampet kost fra tansy rogn og når de opererer på den øverste hyllen kan forhold uforlignelige smak enn det som noen badegjester, "renser hjernen" og eksiterer nervesystemet permanent. Det er derfor en slik kost er anbefalt å bruke om morgenen, og ikke om kvelden, siden kvelden som skyter med en kost kan koste en søvnløs natt.

Hvis du reiser i Russland, men gå til badstuen og bli kjent med skikker, kan du åpne en masse nytt i hver region, selv om de generelle prinsippene for å bruke russisk bad er nesten det samme overalt. Fra hvilke bare planter gjør ikke broer! Fra grenene av asp og aske, akacia og rue, lilla og kirsebær. .. Og med hvilken rekke brommer fra urter du kan møte! Til de allerede nevnte skinnene kan nettleser og malurt sikkert nummerere en annen og en halv til to dusin gress. De gjør brøler fra en skimmer av gul og pilgryte( kiprei), fra urter. For eksempel, i en kost, innsamlet fra forskjellige underavdelinger kan omfatte Bogorodskaya urt som har lenge vært mye brukt i folkemedisinen: bruken av brystsmerter, magesmerter, med kvinners sykdommer, søvnløshet og hoste, drakk avkok fra binge. Så, denne urt sammen med visse andre aromatiske urter( peppermynte, for eksempel) omfatter en oppsamlings kost, som virker meget effektivt på den menneskelige hud og åndedrettsorganene, spesielt for forkjølelse.

Den nevnte spray er noen ganger den eneste komponenten i en kost. Sammensetningen later kipreya inneholder en stor mengde av tannin( mer enn i ekeblader) i blader og blomster med

holder ca. 250 mg% av vitamin C. Kypros har hemostatisk, anti-inflammatorisk og antiseptisk virkning. Blomster kipreya( og de er på planten veldig mye) inneholder mye sukker( kiprei er en utmerket honning plante).Når du damper i et bad, produserer blomstene og bladene av sprayen en behagelig og også veldig nyttig aroma som dampbåten føles umiddelbart lettet, og har hodepine. Det er godt for sprøyting og i kombinasjon med bjørkgrener. En kost fra birkens grener og blomstrende kipreya( i juli-august) er noe deilig!

meget duftende og meget gunstig fra et sopelime grener solbær, som etterlater få diaphoretic, vanndrivende, astringerende, anti-inflammatorisk virkning. Som inneholdes i bladene stoff( askorbinsyre, tannin, flyktig olje, pigmenter, LAF-vonoidy et al.) En fordelaktig effekt på huden, er det godt renset fra sykdomsfremkallende mikrober, og duft slippes ut bladene, er i stand til å tilfredsstille de mest raffinerte "nese".I folkemedisinen, er infusjoner og decoctions av solbær bladene som brukes i behandling av revmatisme, gikt, sykdommer i mage-tarmkanalen og urinblæren, tuberkulose i lymfekjertler, scrofula, nephrolithiasis, vatersott. Dampet i et bad med kost, kan du håpe at det vil være lettelse i nærvær av slike sykdommer.

Her og der i Russland er det en eviggrønn nåletrær enebær, hvorav frukt er mye brukt i folkemedisin. I alle deler av planten inneholder essensielle oljer, organiske syrer, tanniner. Nåler av enebær har en kraftig bakteriedrepende

-virkning. Preparater fra enebær har en desinfiserende effekt. Til tross for at kostet fra grøntene av enebæret er ganske stikket, er det likevel mange elskere å vikle en slik kost. Høy bakteriedrepende motstand, mye mer enn bladene til mange planter, som også er bakteriedrepende. Et bjørktrær hjelper med gikt, revmatisme, hevelse og utslett på huden. Juniper kost er rekordholderen for ødeleggelse av patogene mikrober på huden på en dampbåt.

Sammen med kalk for kaldt, er en god kost fra aldersgrener( hvit, grå) god. Alderbladene inneholder tanniner, hyperosider, hvis mengde når 13 mg%, quercitrin, samt kaffe, klorogen og protocatekinsyrer. Forberedelser fra alderen har astringente og desinfiserende egenskaper. Det er derfor alderspytten er god • renser huden, ødelegger de patogene mikroberene, gjør fetthuden elastisk og har en astringent egenskap. I nordområdene i Russland er bruken av en kost fra alderen ikke uvanlig. Olhovy kost er godt for forkjølelse, og styrker separasjonen av sputum i bronkitt.

Og i noen sibiriske regioner er en kost av gran gjort verdsatt. Spesielt bra en kost i vinter, når lokale innbyggere, jegere, skogsarbeidere, og de frosne namayalis per dag, om kvelden, varme opp badehuset, pohleschutsya gran kost. Fyren inneholder granolje. Infusjon av unge knopper gran nåler og lenge brukt Siberians skjørbuk, med verkende i bein og tretthet catarrhal opprinnelse. Etter badet med grankvister trøtthet går bort fra kroppen og blir utvist

noen sykdom, spesielt forkjølelse. Fir birch renser huden godt av patogener, behandler alle slags hudutslett. Gran nål olje, tannin, flyktig fir sveve på en kost trenge inn i porene i legemet, og bidrar til mange kurer kutane og revmatiske sykdommer. Denne kost er nyttig for gikt.

Foruten gran kost enkelte steder i Sibir bruke kostene fra andre bartrær: furu, gran. Selvfølgelig, furukvister - det er moro for fan, som i sin fysiske tilstand er i stand til å gjøre en ganske alvorlig prosedyre slike koster skyhøye.

fordel barskog kost er at det ikke trenger å lagre for fremtidig bruk: bartre ikke mister sin furu antrekk vinter og kost kan tilberedes umiddelbart før badet, når alle agentene er den såkalte "levende" form, særlig substans balsamico.

I noen sørlige delene av Russland på grensen til Kasakhstan, der det ikke er skog, har blitt brukt kvister av malurt, som vokser rikelig her. Høsting av koster gjort umiddelbart etter blomstring malurt planter når stilkene er fortsatt ikke veldig herdet. Broom fra malurt er også veldig nyttig. Malurt urt inneholder ca. 2% av essensielle oljer, er glykosider, flyktige, organiske syrer, tanniner, og andre biologisk aktive komponenter. Malurt har lenge vært brukt i folkemedisinen for sykdommer i leddene, gulsott, revmatisme, fedme, bo-leznyahzheludka, lever, galleblære. Utadtil brukes preparater fra malurt til blåmerker, purulente sår og sår. Når denne typen zabole

vaniyah kost laget av grener av malurt alltid velkommen, og kanskje er det terapeutiske helbredende effekten ikke langt bak, og snart vil overgå effekten av noen andre vanlige børster.

spesiell plass blant kostene tar en kost laget av grener av nesle og mindre stikkende. Nålens stilker, som hele planten, er dekket av brennende lange hår. Den stengler og blader av nesle inneholder en stor mengde av biologisk aktive stoffer Askorbinsyre, karoten, vitamin B og vitamin K, organiske syrer, tanniner, flyktige, etc. nesle har lenge vært benyttet i tradisjonell medisin.: Den har en hemostatisk effekt, øker blod koagulerbarhet,har tonisk effekt på blodkarets vegger, forbedrer alle metabolske prosesser i kroppen. Et avkok av nesle blader som benyttes i tuberkulose, anemi, bronkitt, malaria, sykdommer i milt, muskel og ledd revmatisme, isjias. En kost fra en nettle blir litt dampet av varmt vann og økt. Stoffene i nettle har en kraftig terapeutisk effekt på huden.

Nylig en tradisjonell russisk koster fra bjørk, eik, lind og or grenene ble lagt til, er fortsatt en sjeldenhet, eukalyptus koster. Det er kjent at eukalyptus bladene, inneholder meget verdifulle medisinske komponenter: oljer, flyktige aromatiske stoffer med antiseptiske egenskaper. Infusjon av eukalyptus bladene anvendes som et antiseptisk, oljen blir sprøytet med tre vegger damprom og fag på de varme steinene. Den resulterende aromatiske dampen har ikke bare antiseptiske, men også inhalasjonsegenskaper. Når

er det nødvendig å puste gjennom nesen, og deretter i strupehodet, luftrøret, bronkiene, og til og med ved siden av bronkiene i lungene oppvarmet medisinsk eukalyptus damp.

Den essensielle oljen som finnes i bladene av eukalyptus har en bakteriedrepende og smertestillende egenskap. I denne forbindelse er det mye brukt i form av kompresser i nervesmerter, betennelse i musklene, med alle slags blåmerker, forstuinger, leddsmerter. På effektiviteten av eukalyptus olje i behandlingen av noen ganske farlige sykdommer kan ses i følgende eksempel: når en slik farlig sykdom som angina, nok slippe to eller tre dråper eucalyptus olje på en bit av sukker og hold den i munnen så lenge det ikke smelter, ogden inflammatoriske prosessen vil bli betydelig redusert.

For en kost kan du også bruke nåle lapnik, grener av lønn, valnøtt, aske.

Så, du har valgt en kost og du vil så snart som mulig å starte hoved prosedyren for bad - en kost postegivaniyu. For å "redde" ørene, må du ha på seg en brettet hue. På hender er det nødvendig å sette på tykke ullvotter - de beskytter best håndene mot badvarme. Votter må vaskes før hvert besøk til damprommet.

Noen dampbåter med erfaring mesterlig manipulere en kost. Men dette er ikke en enkel sak. For å kunne håndtere en sopelime hele kroppen - ganske vanskelig kunst, og noen badegjester har tydd til hjelp fra andre, å tro at bedre sammen til damp. Men mange anerkjenner ikke andre forstyrrelser i denne prosedyren - de liker å bade seg selv.

Hvis det under dampkoking, særlig i de store varme, har kost blir tørr, er det nødvendig å fukte og varmt vann, men deretter riste det å være litt våt.

Mange irriterende damper pisker seg ikke som en kost. Hver har utviklet seg et bestemt rekkefølge, avhengig av mange faktorer: helsetilstanden i øyeblikket, vaner, humør og så videre i. .

klassisk eksempel på hvordan du skal bruke all sjarmen av damp, kan merkes fra stor elsker og kjenner av russiske bad VM Shukshin. I sin historie "Alyosha Restless" i Alyosha ble dampprosedyren delt inn i to faser. Første trinn er tilpasningsprosedyren. Etter vask gjør en person ett eller to samtaler til dampbadet i 3-6 minutter med en pause på 10-15 minutter. Under denne samtalen kan bli dynket med kaldt vann, stå i dusjen, tar seg ikke å fukte hodet, bare for å sitte på nederste hylle, uten å ta noen "heroisk innsats" - dette er nødvendig for kroppen å tilpasse seg høy temperatur.

Den andre fasen er den grunnleggende oppvarmingen. Det kan omfatte fra to til fem oppføringer i damp i 5-10 minutter, avhengig primært på helse og på bad tid, kroppens beredskap for å heller ekstreme bade prosedyrer.

Ved intervaller etter inn i dampbadet, varigheten av som kan vare opp til 20 minutter, er det nødvendig nedkjøling av kroppen eller i luften, men oftere med bruk av vann behandlinger: bassenget, dusjing, bading og andre, opp til innsjøer, elver, snø. ..

her er hvordan du bruker en kost helt Vasily Shukshin Aljosja: "Han tok en dampende duftende kost fra bekkenet, skylles bollen, brakte ham vann poprohladney. .. Neste øses en øse av varmt vann fra kjelen på komfyren og kastet - den første testen. Kamenka gispet og gikk for å hisse og kaste. Feber grep ørene av

klatret inn i halsen. .. Aljosja satte seg ned og ventet på det første angrepet, og først da klatret opp på hyllene. Til regimentets styre brente ikke ild til sidene og tilbake, de strømmet vann fra bassenget. Og rustled kost på kroppen. All feilen av mennesker, at de umiddelbart begynner at det er styrker å ta vare på seg selv med en kost. Må først klø deg selv - som en sopelime langs ryggen, sider, armer, ben. .. At han hviske, hviske, hviske nå.

Aljosja dyktig gjorde han ristet den lille kost nær kroppen, og forlater ham, bare litt varmt palmer, berøre huden, bli opphisset, vekket et ønske om å umiddelbart iskhlestatsya. Men Alyosha tillot ikke dette, nei. Han skylles, lå på komfyren. .. Kast en annen polkovsha og holdt kosten over komfyren, over damp og poprikladyval det til sidene under knærne til midjen. .. Jeg gikk ned fra sokkelen og satt på benken for en røyk. Nå vil selv små mengder karbonmonoksid, hvis noen, gå med den første rådampen. Varmeapparatet vil tørke opp, steinene vil varme opp igjen og da kan du bli høyt uten frykt og spenning. Så kjære mennesker. "

Broom brukes i dampbadet for å skape en jevn atmosfære. Spesielt når den første dampen gir seg selv. Vifter en kost, blir dampen akselerert over dampbadet og en jevn termisk atmosfære er opprettet.

Broom er et massasjeverktøy. Som skriver E. Zalesova, var det takket være en kostsmassasje ble født. Broom kan utføre alle bevegelser massasje: stryke, rubbing, postegivanie, pohlestyvanie, elting, vibrasjon, pokolachiva-set, klapp.

oftest brukt i badekaret quilting( pisking) kostelegemet, slik at tilsvarende effektiv massasje teknikker som tapotement, klapper

gitt basis. Det reduserer eksitabiliteten av perifere hept øyene( sensoriske, motor, sosudodviga-ing, sekretoriske), forårsaker en betydelig økning i svette og økt blodstrøm i huden, muskler og indre organer, og har en sterk tonic karakter.

Noen bad

besøkende, spesielt uerfarne nykommere er redd for en sopelime. Feilen til et slikt passasjer er passivt sittende eller ligge normalt på den første hyllen. Et slikt besøk til damprommet er en øvelse ubrukelig, selv skadelig. Kroppen oppvarmes ikke. Når du bruker kost kan gjøres enkelt selv-massasje i stegivanie kost armer, ben, rygg, overkropp, som stimulerer blodsirkulasjonen og gir raskere prosessen med oppvarming, varmer opp kroppen. Deretter flytter til den andre flens, karakterisert ved at legemet kan helt oppvarmet, for hvilken det må brukes mer aggressivt feiekost. Etter denne oppvarmingen kan du flytte til den tredje øverste hyllen, hvor temperaturen når maksimalt. Når de beveger seg til de øverste hyllene, setter dampbåten seg vanligvis en oppgave. Folk fysisk arbeid, idrettsutøvere prøver å damp stakk å plassere ulike typer forstuinger, dislokasjoner, contusions, og så grunne. In.

Her er hva skriver om dette temaet Ivanchenko, i sin bok "Secrets of the Russian temperament": "For eksempel, hvis du er i den gamle bonde vondt dermed på hardt arbeid og forstuet leddbånd, da kommer opp, tok han med seg en haug med gress og glatt gryzhnika"svevet et anstrengt sted, og dessuten gnidd med en potte kløende potion. "Med blåmerker og skader ble eikebladene kokt og "høyt med vann og blader".Når

sår og kutt i badstuen par søkt tidlig-helbredende urter:. Banan, Geitrams, mullein, lungwort og andre "

opplevd badende tilsynelatende enkel prosess postegivaniya kost seg konvertert til den sanne kunsten. Hvis du er nybegynner eller uforsiktig badegjester piske seg selv med en kost på måfå, fordelene med en slik flytende litt, og noen ganger er det ille. En erfaren damper fungerer som beskrevet av A. Galitsky: "En kost. .. må være litt fuktig. Fra sidene sværger de som en fan med en kost. Jevnt, ikke skyndende. Knapt berører kroppen. Først passerer de en kost på bena, baken, ryggen, hendene. I et ord går brommene langs kroppen - fra beina til hodet og baksiden. Raslende kostene - en fra venstre side, den andre på høyre side( henviser til to badende i sin tur maskinering av hverandre), og deretter over hoftene til de når tåen. Og så går bevegelsene fra hælene til hodet, fra hodet til hælene. Fire eller fem ganger gjentatt at ruten. .. Gikk badende langs kroppen, og deretter rister dem over liggende i en behagelig søvn partner. Her er blinket på ryggen svette. Betyr kroppen grundig oppvarmet. Du kan handle mer energisk. Gå gjennom kostet på ryggen, spred ut svetten. Så igjen, fan ut som en fan, kropp. Og alt dette raskt, kraftig, lett.

Nå kan du forsiktig og postegat koster. På baksiden, midje, hofter, ben. Og så, det kalles bjørkpult. Parischik spinner en kost over hodet slik at "grønn komprimering" grundig oppvarmes. Deretter senker det til kroppen, for eksempel i midje, rygg eller rumpe, og på toppen dreper presser er også second've

noen. .. Disse pakkene er laget på bestilling. Si, smerte i nedre rygg. Her i dette stedet for badegjester og konsentrerer sin innsats der nede flere ganger kost varme. .. »

I konklusjonen banket kost som en vaskeklut. Ene hånden til å holde håndtaket på kost, og en andre hånd hold på bladverket og forsiktig presset mot kroppen. Så led en kost i kroppen."God massasje!" - sier Galitsky. Broom

er ideell for behandling av såkalt reflekssoner( hæler, popliteal, gluteal, aksillær, albue krøll, hals og nedre del av ryggen).I området av disse områdene er nødvendig for å holde kosten litt lengre og merkbart trykket mot huden.

En viss forsiktighet er nødvendig under håndtering kosten i hodet, og i behandlingen av den fremre overflaten av legemet, ettersom huden er mer delikat. Denne delen av kroppen er utstyrt med et stort antall blod- og lymfekar som ligger nær overflaten;Det er et stort antall forskjellige reseptorer, inkludert temperatur, samt refleksogene soner.

Ved håndtering av en kost forsiden av kroppen anbefales å dekke ansiktet med et håndkle. Sexorganer og bryst( kvinner) skal også dekkes( med hender).

Ved bruk av en slik kraftig effekt på huden som pohlestyvanie, bør det være klart at mens en varm( varm) luft trenger dypt inn i huden dampende som fører til aktiv omfordeling av blod og lymfe, og ikke bare i de øvrige lag av huden. Pohlestyvanie brukes vanligvis ved behandling av store muskel områder av kroppen: rygg, midje, hofter. Men det kan

brukes også når du behandler "små områder", spesielt hvis "sykdommer ligger der".Du kan bruke lashing ved behandling av knel- og ankelledd, hender, nyre og leverprojeksjoner( med absolutt helse).Med

kost og slik manipulasjon kan utføres som triturering: løvtre kost del bevegelse utført av friksjonslegemet. Dermed på friksjonslegemet utføres sirkulære bevegelser, og på ekstremitetene kosten bevegelse utføres av hender og føtter av benene opp til legemet langs lymfekar. I rynkene utføres rubbing nøye.

gni metode er oftest utført i slike sykdommer som reumatisme, gikt, ischias, lumbago, myositt, smerte i ledd etter skader, anstrengelse, kronisk bronkitt og lungebetennelse, så vel som noen andre sykdommer som krever en betydelig effekt på den smertefulle området.

Rubbing er kontraindisert i forskjellige hudsykdommer, tilbøyeligheter til blødning, med ulike sår, spesielt trofiske.

Fender kost blir best utført i en horisontal stilling av legemet, og er ferdig til å stryke "bero" de deler av kroppen, som ble bearbeidet ved sliping. På slutten av sliping må du gradvis bevege seg til vertikal stilling.

Når den brukes riktig, bad prosedyrer kommer en tilstand som Shukshin helten Aljosja: kommer hjem fra badet, "når det begynte å bli mørkt. .. la seg ned på sengen. Han hørte ikke sin kropp, verden rundt svingte etter hjertet. "fysisk energi er gitt til dem i badekaret ga ham en sideelv

energi psykiske, åndelige, at "det var helt nye, alt fløt."