Hvordan erstatte kaffe

krydder rangerer kaffen Hvert år betraktelig etterfylles, men vi vet alle, at kaffe i store mengder representerer en helsefare. Det er også et alternativ - å bruke produkter som kan erstatte det: de har lignende egenskaper, og noen av dem har nesten samme smak.

Hvorfor kan ikke drikke for mye kaffe ^

Ifølge leger, normal mengde kaffe for en frisk person - 2 kopper svak drinker om dagen. Hvis det viser seg å spise mye mer - dette kalles kaffe som viser symptomer som følger:

• personen blir irritabel, er det humørsvingninger;
• Violert konsentrasjon av oppmerksomhet;
• Excruciates konstant døsighet, t.hver gang flere og flere drikker kreves;
• I noen tilfeller oppstår forstoppelse.

Nesten hver fan foretrekker flavored drikke å drikke det i morgen, for å få mot og bli kvitt søvnighet, men til slutt kan det føre til Coffee og helseproblemer.

Av disse grunner, er det best å erstatte morgenkaffen på den andre forfriskende drikke, som ikke skader kroppen, for eksempel sikori og te - de kan drikke uten noen restriksjoner, dessuten i det første tilfellet, fortsatt klarer å nyte smaken, som kaffebønner.

Før du gir opp kaffe for godt, er det verdt å bli kjent med sine gode egenskaper, fordi mange av dem, og bare etter det bør avgjøre om slike restriksjoner er nødvendig. Hvordan det påvirker kroppen:

• stimulerer aktiviteten i nervesystemet, lindrer depresjon;
• Øker blod og blodtrykk, og det er derfor de liker å drikke hypotensjon.
• Forbedrer motorisk og mental aktivitet;
• Reduserer tretthet og døsighet.

sikker dosering av kaffe til 1000 mg per dag, og dens overkant fører til utarming av neuralceller. Store doser( 10 g eller mer) kan forårsake død.

produkter som kan erstatte kaffe: liste ^

Hva kan erstatte kaffe om morgenen

De som ikke vet hva som kan erstattes med kaffe, hvis du ønsker å muntre opp, bør du vite at å bli kvitt tretthet ogDøsighet etter å ha drukket kaffe skyldes effekten av koffein. Det

og dens analoge - theine som finnes i te, så drikke en kopp sterk drikk er nok til å sette seg selv i sansene og få til viktige saker. I tillegg er handlinger på kroppen mye mykere og kan ikke forårsake søvnløshet.

Hva kan erstatte kaffe under svangerskapet og GW

drikke kaffe under svangerskapet fører ofte til at fosteret er født med lav fødselsvekt. Hvis en kvinne foretrekker å drikke dette drikke mens du ammer - sjansene for at barnet vil bli overfølsom og nervøs, fordidet virker primært på nervesystemet.

Mange foretrekker å erstatte den med svart eller grønn te, imidlertid, og det er mulig å drikke bare små mengder. Det mest optimale alternativet - cikoria i stedet for kaffe: det tones godt, dessuten har det en lignende smak.

Hva kan erstatte kaffe

kostholdet i mange diett teknikker kraft antas fullstendig oppgivelse av kaffe, så de som elsker denne drinken, men Kosten kan erstatte det:

• sikori: normaliserer fordøyelsen, reduserer blodsukkernivået, eliminerer permanentfølelser av sult;
• Puer: brønn strammer, stimulerer aktiviteten av nervesystemet. Har en veldig spesiell lukt og smak;
• Grønne kaffe: akselererer forbrenning av fettceller, toner;
• Spesielle urtete( ginseng, johannesurt, geiterams): rense tarmen, øker tone, gir styrke og energi.

Hvordan erstatte kaffe med gastritt

I kronisk gastritt løst liten kopp kaffe med melk, men hvis drikken er ikke ønskelig å drikke i det hele tatt, i stedet er det mulig å bruke kakao, sikori, et avkok av bygg. Den

erstatte kaffe ved lavt trykk

å øke blodtrykket i hypotensjon anbefales å bruke slike produkter i små mengder i fravær av kontraindikasjoner dertil:

• Akutt og røkte matvarer;
• oljerike fisk og kjøtt;
• Kakao og te;
• Biprodukter;
• Semolina;
• poteter;
• krydder.

grønnsaker, kaffeerstatninger

kurs, grønnsaker smaker mye forskjellig fra kaffe, men også kan gi kraft og energiforsyning, så det anbefales å spise dem som lider av kronisk tretthet og mangel på søvn:

• Spinat;
• Søte poteter;
• Legumes;
• Alle typer kål;
• Agurker;
• bulgarsk pepper. Alternative

drikker i stedet for kaffe for livlighet

Hvis du ønsker så raskt som mulig for å bli kvitt søvnighet, bør inntas drikker som gir livlighet:

• ingefær eller grønn te;
• Infusjoner og te fra Schisandra;
• Pomegranate eller appelsinjuice;Kakao og cikoria.

Kaffen erstatning: legenes anbefalinger ^

Hvis en person er ikke så ivrig forfriskende drink, det absolutt ikke bringer skade på kroppen. En annen sak er hva du skal erstatte kaffe ammende mor, fordi i dette tilfellet det påvirker ikke bare hennes helse, men også for barnet, slik at leger rådes til amming forlate flavored retter.

I fravær av kontraindikasjoner til kaffen bør jeg drikker ikke mer enn to kopper om dagen, men bare opp til 15 timer av dagen, ellers kan det føre til søvnløshet, og som et resultat - kronisk søvnmangel, skade produktiv aktivitet og helse generelt.