Produkter for ungdom

noen selv i alderdommen ønsker å holde seg ungog sunn, og det er ganske mulig, hvis du vet hvilke produkter som er nyttige for ungdom.

for ungdoms produkter: hva de er ^

Hvis kroppen mangler noen elementer, vil det helt sikkert påvirke skjønnheten: huden begynner å flasse av, ødelagte negler, bortskjemt hår, samt akselerert aldring.

Alt dette kan korrigeres og forhindres ved å spise produkter som opprettholder ungdom.

Hva stoffene er svært viktig for helse og skjønnhet:

• Karotenoider: de har antioksidantegenskaper, styrker immunforsvaret, forbedre tilstanden til håret, hindre sprø negler, akselerere regenerering av hudceller;
• Vitaminer: spesielt A, C og E. Det er avhengig av dem elastisitet og beskytter huden mot skadelige ytre påvirkninger, fant de bare i produkter som forlenger ungdom;
instagram viewer
• Sporstoffer: når underskuddet er mye verre utseende: håret begynner å falle, ødelagte negler, tørr hud, rynker vises.

er verdt å merke seg at alle disse elementene kan finnes i vitamin og mineral kompleks, men fordide kan ikke drikke hele tiden, det er best å spise produkter av ungdom og skjønnhet, som det er ønskelig å spise daglig.

tillegg til mangel på essensielle stoffer, huden er utsatt for aldring og av andre grunner:

• urettmessig omsorg eller mangel derav;
• Hyppig og alvorlig stress;
• Alkoholisme og røyking;
• sykdommer.

hele poenget produkter, anti-aldring, er for å styrke nervesystemet, forbedre metabolisme, hindre en rekke sykdommer og berike kroppen med vitaminer, makro- og mikroelementer. Med røyking vil måtte kjempe alene, fordi det er dårlige vaner i større grad påvirker ungdom.

for ungdoms produkter: liste over nyttige egenskaper av ^

ungdoms Produkter

kvinner komponering din diett matvarer fra aldring, er det nødvendig å inkludere følgende:

• Tomater: De har mange antioksidanter. I tillegg forhindrer de utviklingen av kreft, har en positiv effekt på nervesystemet og forbedrer stemningen.
• Linfrøolje: Den er rik på vitaminer og sporstoffer, som myker betennelsesprosesser, forbedrer metabolismen og forbedrer stemningen. Ofte anbefaler leger at de drikker det på en tom mage på 0,5-1 ss.l.de som er bekymret for menstruasjonssmerter uten en grunn, og etter 1-2 måneder med vanlig bruk, kan du merke at det virkelig er slike dager som er mye lettere å bære;
• Kål: Den inneholder få kalorier, så du kan spise den uten restriksjoner. I tillegg har det vitamin K, kalsium og luteinprotein, noe som forbedrer visjonen, styrker bein og immunsystem;
• Fisk: Den har omega syrer, og det er med rette kalt en av de beste anti-aldringsprodukter. Det bidrar til å takle depresjon, akselererer regenerering av celler, forbedrer produksjonen av østrogen og styrker muskelvevet.
• Valnøtter: De er nyttige for å spise for å forhindre infertilitet eller kreft, bryst.de har alle elementene som er nødvendige for helse
• Rødt kjøtt: tilstedeværelsen av jern i det forbedrer tilstanden til håret, og andre stoffer lindre hodepine, styrke musklene og gi energi, så det anbefales å spise alle utøvere;
• Jordbær: Den er rik på antioksidanter, noe som reduserer aldring og forbedrer velvære;
• Grønn te: Den inneholder katekiner, som akselererer metabolisme og kjemper mot overflødig vekt;
• Tranebær: fjerner frie radikaler fra kroppen, styrker kardiovaskulærsystemet, øker immuniteten, bidrar til å bekjempe forkjølelse;
• Potet: det senker kolesterol, er nyttig i hjertesykdommer og blodårer, samt gastritt og magesår. Den eneste kontraindikasjonen for det er fedme, fordi hvis du bruker den i store mengder, kan du raskt gjenopprette;
• Krydder: Forbedrer blodsirkulasjonen, reduser sannsynligheten for kroniske sykdommer, nøytraliser de skadelige triglyseridene som finnes i fettstoffer.

produkter som fremskynder aldrings

tillegg til produkter som sinker aldringsprosessen, har sin antipode - de tvert imot bidrar til dette:

• Sweets: dreven bruk når de ødelegger kollagen fibrene;
• Stekt kjøtt og fisk: inneholder stoffer som forurenser tarmene;
• Alkohol: har en berusende effekt på kroppen, vasker bort vitaminer;
• Halvfabrikata: De inneholder som regel mange konserveringsmidler, som generelt har en negativ innvirkning på helsen;
• Kaffe: har sterk diuretisk virkning, hvorved det sammen med de skadelige stoffer i urinen kan føres ut og nyttig, dersom det misbruk.

Alle de ovennevnte anbefales å bli utelukket fra kostholdet eller for å begrense forbruket, noe som gir preferanse til produkter av ungdom og helse, som bare har en positiv effekt.

for skjønnhet og ungdom Produkter: medisinsk vurdering ^

svært viktig rolle arbeid tarmen påvirker helse, som kan bli forurenset over tid. For å beskytte selv fra denne, leger anbefale regelmessig bruk lav-fett yoghurt, yoghurt, epler, kli korn og kornprodukter: alle disse produktene, anti-aldring, inneholder cellulose eller andre elementer som stabiliserer fordøyelseskanalen og rids kroppen for giftstoffer og urenheter.

I tillegg til mat, helse og skjønnhet og livsstil er viktig:

• Hyppige turer i frisk luft vil bidra til å gjenopprette vitalitet og styrke immunforsvaret og forbedre humøret;
• Overholdelse av søvnregimer hindrer mange sykdommer og eliminerer kronisk tretthet;
• Sportsaktiviteter har en positiv effekt på tilstanden til musklene og arbeidet i alle systemer.