Produkter som er nyttige for visjon

langsynthet eller nærsynthet - et problem som møter mange mennesker. Of course, for behandling av øyesykdommer trenger å konsultere en øyelege, men ikke glem at det finnes produkter som forbedrer synsskarphet.

Produkter, nyttig og skadelig for øyet ^

Sight person kan være dårlig siden fødselen, eller verre etter hvert som de blir eldre. Oftest i folk etter 15 år er det nærsynthet og langsynthet utvikler seg etter 50, men ting blir komplisert når det er fullstendig tap av syn. Dette problemet oppstår av flere grunner:

• Tap av retina eller optisk nerve;
• Hyppige migrene;
• Iskemisk nevropati;
• Økt intrakranielt trykk;
• Infarction av hjernebenenes occipitallober;
• Mangel på søvn, kronisk tretthet;
• Ulike veneriske eller smittsomme sykdommer.

fullstendig tap av synet i sin tur er midlertidig eller permanent, for eksempel i hysteri eller migrene øyne mister sin funksjon bare i noen minutter eller timer.

Hvis det ble klart at visjonen har forverret seg, er det viktig å ikke bare få rettidig behandling, men også for å spise mat som er nyttig for øynene: de inneholder vitaminer og mineraler som kan positivt påvirke netthinnen og gjenopprette skarphet.

motsetning til produkter som er nyttige for å vise skadelig handling ganske annerledes: de reduserer sin lesbarhet og kan føre til total blindhet. Disse inkluderer følgende:

• Hvitbrød;
• Kaffe( mer enn 3 kopper per dag);
• Pølser og andre røkt produkter;
• Iskrem;
• Lemonade;
• Proteinmat: cottage cheese, kjøtt, fisk, egg, kefir. De er bare skadelige hvis de forbrukes i store mengder;Sauser, chips og kjeks.

Hvilke vitaminer bør være til stede i de produkter som er nyttige for øynene:

• Vitamin A: det fungerer effektivt i begynnelsen av tap av syn, og i alvorlige nærsynthet;
• Vitamin E: nyttig for øyethinnen, gjenoppretter kapillærene;
• Vitamin C: normaliserer intraokulært trykk, styrker blodkarene;
• Vitamin B: gjenoppretter metabolisme i vev i øyet, forbedrer tilstanden til netthinnen, reduserer tretthet.

Hvilke matvarer er bra for synet ^

produkter som er nyttige for retinal øye

Når netthinneavløsning og nærsynthet trenger å inkludere i kostholdet ditt de mest nyttige produkter for øynene:

• Korn, hele hvete brød;
• Lever, oljeaktig sjøfisk, magert kjøtt;
• Sjømat;
• Urter, grønnsaker og grønnsaker;
• nøtter;
• Tørket frukt;
• Friske bær og frukt;
• Vegetabilske oljer.

produkter som er nyttige for utvinning av

selvfølgelig helt gjenopprette visjon bare med produkter som er nyttige for øynene, ikke fungerer, men de kan øke effektiviteten av medisiner og raskere resultater:

• fersken, papaya, melon, druer, mango, blåbær,kiwi, appelsiner;
• brokkoli, bønner, erter, spinat, mais, paprika, squash, poteter.

å forbedre synet på

astigmatisme produkt i strid med form av linsen eller hornhinnen, kalt astigmatisme, de mest nyttige produkter anbefales for det syn at i noen tilfeller hjelpe i konservativ behandling:

• Fersk frukt, bær, urter, belgfrukter;
• Kompositter, fruktdrikker og naturlig juice;
• urtete;
• Kokt biff eller kylling;Gårsdagens rugbrød.

Mat nyttig å se

barn i barndommen er svært viktig å opprettholde normalt syn og spise så mye mat og frukt, nyttig for øynene, fordide forebygge forekomsten av problemer i fremtiden:

• gulrot, melon, salat, grønne erter, løk, ost, surmelks drikker;
• Beets, persille, tørkede aprikoser, aprikoser, blåbær;
• Spenat, frokostblandinger, vegetabilske oljer, grønne grønnsaker.

Hvilke matvarer er bra for å senke øyetrykk

å redusere trykk i øyet, må du spise mat som inneholder kalsium, vitamin B, C, PP, og D. Disse inkluderer følgende:

• Behandlet ost, feta ost, mandler, pistasjenøtter;
• Hvitløk, cottage cheese, hasselnøtter, rømme, bønner;
• Yachka, havremel, erter, lavt fettkrem.

produkter som er nyttige for

øye fartøy ofte sprenge blodkar, svekker ikke bare fra utseendet, men også kan forårsake andre, mer komplekse problemer, så de trenger å bli styrket av produkter som er nyttige for øynene og visjon:

• Citrus;
• Beets, løk, gulrøtter, hvitløk;
• Honning;
• Rosiner og tørkede aprikoser;
• Fettfattige varianter av fisk og kjøtt.

produkter for å forbedre synet

Hvis visjonen ikke reduseres for mye, det kan forbedres ved å inkludere i kostholdet kål, kalkun, laks, mandler, korn, gulrøtter, spinat, brokkoli, solbær, egg, avokado, sjømat og pepper.

Mat nyttig for visjon: vurderinger øyeleger ^

Legene mener at kunnskap om hva slags mat er bra for øynene, er ikke nok, fordi det er viktig ikke bare å spise riktig, men også for å følge noen regler som vil bidra til å redde eller forbedre synet:

• DoSpesielle øvelser: de styrker øyemuskulaturen og bidrar til økt synsstyrke;
• Når du utfører arbeid som krever en høy konsentrasjon av oppmerksomhet, er det nødvendig å gi tilstrekkelig belysning;
• Lyset fra den installerte bordlampen bør ikke falle på linsen;
• For barn innskrevet i skolen, er det anbefalt å kjøpe et bord-skrivebord med en skråning i stedet for rett: Dette vil redusere sannsynligheten for å utvikle nærsynthet;
• kostholdet må være av produkter nyttig visjon: de er ikke et universalmiddel, men forsyne kroppen med alle de essensielle vitaminer for helsen til øynene.