Nyttige produkter for tarmene

Nyttige produkter for tarmå opprettholde god helse og forebygge visse sykdommer, samt å effektivt bekjempe fedme.

Produkter for normal funksjon av tarmen: hva er deres egenskaper ^

Helse produkter tarmen er delt inn i to grupper:

• stimulerer sin peristaltikk skal de inneholder fiber, noe som bidrar til å kvitte seg med forstoppelse og bringe giftstoffer;
• å kvitte seg med diaré og oppblåsthet: de gjenopprette mikrofloraen, beroliger irritasjon, redusere gjæringsprosessen.

spesielt relevante matvarer nyttige for mage-tarmkanalen for de som lider av ulike sykdommer:. . atony, diaré, hepatosis, forstoppelse, pankreatitt, gastritt, magesår øsofagitt, etc.

Hva er essensen av bruken av det mest gunstig for tarmen helse produkter:

• de tillater deg å normal stolen i tilfelle som plager diaré eller forstoppelse,
• Rens tarmmikrofloraen;
• forbedre fordøyelsen;
• forsyne kroppen med nyttige stoffer som resulterer strekker akne, hud tilstand forbedres, sterkere negler og hår.

vite hva slags mat er bra for tarmen, er det også mulig å oppnå vektreduksjon, sidennemlig på renheten og korrekt funksjon av mage- og tarmkanalen er avhengig av prosessen med fordøyelsen.

mest nyttig mat for gut: liste ^

nyttige og skadelige produkter for

tarm Blant produkter for restaurering av gunstige mikrofloraen tarmen er følgende:

• Rå frukt, grønnsaker, nøtter og korn fra helekorn inneholder cellulose, pektiner og spiselige fibere, som bidrar til å kvitte seg med forstoppelse;
• Meieriprodukter: de inneholder melkesyrebakterier for å hindre forråtnelse;
• løk og hvitløk: de ødelegger patogene bakterier, som vanligvis oppstår på rotting ufordøyelig mat;
• Vegetabilske oljer: Hvis forstyrret forstoppelse, så faste bør drikke 1 ss.l.solsikke, valnøtt, olivenolje eller linfrøolje;
• Svart reddik, nellik, fennikel, honning, fiken og nype.

for skadelige produkter inkluderer:

• kjøtt. Hvis du bruker den i store mengder, kan forårsake forråtnelse, som det er fordøyd i lang tid;
• Peas. Forårsaker oppblåsthet, noe som fører til forringelse av sugetarmfunksjonen;
• melk: laktoseintoleranse kan vises diaré.

Nyttige produkter for sykdommer i tarm

Slike matvarer er inndelt i henhold til det som slike sykdommer som ledsages - forstoppelse eller diaré.

Ved kronisk forstoppelse effektivt, følgende produkter og retter du ønsker å inkludere i ditt daglige kosthold:

• Supper heller svake buljonger;
• Gårsdagens brød;
• magert kjøtt i en kokt eller bakt;
• Fisk;Smuldrete
• korn porridges, gryteretter bokhvete, bygg eller hvete korn;
• gulrøtter, rødbeter, tomater, kokt kål;
• Frisk frukt;
• Honey;
• melk, fersk ost og yoghurt, rømme,
• Butter;
• Dog rose avkok.

Hvis forstoppelse ikke kan drikke svart kaffe, sjokolade, tranebær, gelé, nerassypchatye grøt, kokte poteter, også varm mat og rødvin.

Nyttige produkter for diaré:

• Sukker uten fett;
• Kjeks og brød;
• Kjøtt;
• Frisk ost;
• mykkokte egg;
• frukt gelé;
• Ristede epler;
• Grønn te, tilberedt på kakaovannet.

I dette tilfellet, skadelig er saften av sitrusfrukter, bønner, melk, kaffe, kokt hardkokte egg, sjokolade, pasta, hvete, rå frukt, krydder og urter, syltet kål, rødbeter, tomatjuice, plommer, reddiker, reddik, agurk og diverseyoghurt.

Nyttige produkter flatulens

kvitt økt gassproduksjon i tarmen hjelp av følgende produkter:

• rødbeter, gresskar, gulrøtter;
• korn( unntatt for hvete og bygg),
• Rent drikkevann;
• Frisk hjemmelaget juice;
• Hvetebrød;
• Kokt, mykt kokt egg;
• Steam Omelettes;
• Fettfattig fisk og kjøtt;
• Granateple og aprikoser;
• Pudder;
• Sopp fra grønnsaker.

flatulens bør utelukkes fra kostholdet rosiner,null, kål, kjøttretter, fløte, druer, bananer, bønner helmelk, kjøtt og kokte hardkokte egg, samt eventuelle eksotiske retter som de bidrar til opphopning av gasser.

mat er bra for tarmfloraen: hvordan de spiser ^

Leger anbefaler å velge visse produkter avhengig av spesielle symptomer på sykdommen, hvis det er ledsaget av diaré, er det umulig å bruke stimulere intestinal peristaltikk retter. Med diaré, de er mest nyttig, og bidra til rask frigjøring av akkumulert avføring.

Det er noen grunnleggende regler for ernæring som bidrar til å kvitte seg med tarmsykdommer og hindre deres forekomst:

• Dietten må være til stede fiber og kostfiber;
• nødvendig hver dag for å spise meieriprodukter og drikke minst to liter vann - det hindrer hemorroider;
• overspising ikke bør tillates som det bryter arbeidet til alle organer i mage-tarmkanalen.

også for behandling av gastrointestinale sykdommer finnes i dag flere kost tabellen som er gitt ved den anerkjente terapeut, MIPevzner:

• №0 Therapy tabell for de som nylig har hatt operasjon på fordøyelseskanalen;
• tabell №3 terapi for behandling av gastrointestinale sykdommer ledsaget av forstoppelse;
• Therapy tabell №4 for pasienter med tarmsykdom med diaré.