Hvordan Anita Tsoy mistet vekten: den beste dietten til den berømte sangeren
Russisk sanger og kjent TV-presentatør Anita Tsoy led av overvekt, mange fans av hennes arbeid husker figuren av Anita ganske stor. Jentens ønske om å være sunt og vakkert hjalp henne til å oppnå slike fantastiske resultater.
For tiden, Anita - emnet for imitasjon av mange mennesker, det er hennes kamp for fortreffelighet viste at et sterkt ønske kan være sterkere enn noen omstendigheter. Jenta veier bare 52 kg med en høyde på 157 cm, som lokker de omkringliggende mennene. Tenk på hvordan Anita Tsoy mistet vekten.
Anita Tsoy hjalp grapefrukt!
Ganske hard kamp for en vakker kropp antok typen av sangeren, som snakket om tilbøyelighet til fylde. Men g rapefrukt kosthold Anita Tsoypomogla til henne i å skaffe seg harmoni og klarte å overbevise overflødig kilo uten problemer. Så, la oss vurdere de viktigste anbefalingene i kostholdet fra Anita Tsoy:
1. Under grapefruktdager, bør man avstå fra varme drikker og drikke ca 2 liter vann om dagen.
2. Hvis det er vanskelig å nekte å drikke, kan du erstatte det med varmt vann med honning og sitron
3. Regelmessigheten av grapefruktdiet avhenger av helsetilstanden, og derfor kan du fornye det hver måned.
4. En gang i uken trenger kroppen en fastedag.
5. Grapefrukt bør rengjøres grundig og tas kun med lobules, hardkokte egg.
6. Ingen salt og ingen sukker i hele dietten.
Dietten av dietten selv er som følger:
I morgen, spis ett eggs protein, etter en time en grapefrukt. Og så alterner hver time, per dag, henholdsvis 10 måltider.Å følge denne planen er nødvendig innen 3 dager.
Golden dozen fra Anita Tsoy
Det er et interessant faktum at grapefruktavlasting er en del av dietten av "Golden Ten" dietten. Den berømte sangeren har eksperimentert mye, og var imponert over resultatene av denne dietten.
Så, hva er kostholdet til Anita Tsoi "Golden Ten":
1 dag
Agurk i mengden 500 gram rør med 0,5 liter kefir. Den resulterende cocktailen skal deles inn i 6 like deler. Denne blandingen av drinker hele dagen.
2,3,4 dager
Å holde seg til menyen med grapefruktdiet. Ikke glem at forbruket av sukker og salt bør være minimal. Og hver time å spise en del av egget, så grapefrukt.
5 døgn
To egg gratulerer på gnisten og legger til 500 gram agurker, spis en slik salat gjennom dagen, er det viktig å ikke glemme fraksjonen av mat. Ta maten er best porsjonert gjennom dagen.
Dag 6
Til frokost er det nødvendig å lage havregryn, for å få best mulig effekt vann. Etter noen timer kan du få en matbit med et egg. Til lunsj må du lage salat, bestående av revet gulrøtter, sesong med olivenolje. I tillegg, etter 2 timer kan du drikke 250 ml kefir eller 0% yoghurt. Et par timer bedre å spise pære. Og til middag er det ønskelig å lage en salat av revet rødbeter. Du kan spise en appelsin for en matbit, men ikke tidligere enn to timer etter middagen og tre timer før sengetid.
Dag 7
Vi forbereder havregryn til frokost, men med tilsetning av tørkede aprikoser og rosiner. Ha en matbit med hvilken som helst frukt å velge mellom. Til middag, salat fra revet gulrøtter og etter to timer 150 gram kokt biff. I stedet for en oransje i dag er det bedre å lage torsk med grønnsaker.
Dag 8
Vi spiser på prinsippet om den femte dagen.
Dag 9
I løpet av hele dagen er det bedre å spise bokhvete, koker det på forhånd, og friske agurker. I gjennomsnitt bør mengden mat spist som følger: frokostblandinger 1 kopp og agurk 1 kg.
10 dagers
Frokost består av en omelett på skummet melk. Snack er fortrinnsvis et eple. Til middag, torsk, salat av skivede agurker og tomater. Et par timer bakte grønnsaker. Til middag, grønnsaker og 2 stk bakte poteter.
Lunar diett
Lange siden ga folk månen magiske egenskaper, på grunn av fasene og sykligheten av alt liv på vår planet. Derfor er en av favorittdianene til sangeren Anita Tsoi et månedyr.
Kjernen i denne dietten i å gjennomføre losningsdager på tidspunktet for nedgangen av månen. Og samtidig på den ankomende månen kan du ikke begrense deg selv i maten.
Det mest interessante er at denne dietten ikke tvinger deg til å redusere dietten til et katastrofalt minimum, noe som også positivt påvirker helse og harmoni i figuren. Men under denne dietten anbefales stabil fysisk aktivitet.
Anmeldelser om menyen og effektiviteten av disse diettene er lyse nok, og Anita Tsoy, som bruker disse diettene, har oppnådd gode resultater i kampen for en slank og vakker kropp.