Kate Middleton, så vel som mange kvinner rundt om i verden, var ikke alltid fornøyd med livet hennes, og så før bryllupet bestemte seg for å gå ned i vekt. Innen 4 måneder fremtiden prinsessen forberede den kommende feiringen, og skiftet 44th klær størrelse til 42. Ved ak tynn Kate Middleton?

Kostholdet til Keith Middleton er basert på lav karbohydrat ernæring. På grunnlag av å miste vekt ble tatt Ducane diett, der det er mulig å miste vekt uten sult og stress.

Strøm Kate Middleton er delt inn i 4 etapper, hvorved behovet for å drikke 1,5 liter daglig i en rekke fluider og spiser opp til 3 ss havrekli. Det er ikke ute av sted å ta en tur i parken eller tilbringe litt tid for å lette sporten. Et annet poeng bør være et absolutt forbud mot sterk, søt og brus.

første fasen

slanking fra begynnelsen dietten begynner nedbrytingen av fettceller, noe som påvirker hele kroppen. Det er ikke overraskende om en person opplever litt ubehag eller tørrhet og en bitter smak i munnen.

Varigheten av scenen for hver er bestemt personlig, ettersom alt avhenger av innledende vekt og presumptivt vekttap. Men det er verdt å huske at mer enn 10 dager med denne delen ikke anbefales å gå ned i vekt. Beregn tidspunktet for første fase er veldig enkelt: for hver ekstra 10 kilo trenger du 3 døgn diett.

Det er de mest foretrukne proteinproduktene:

• Fjærkre uten fet hud;
• skinke uten fett;
• Nonfat diverse fisk og andre sjømatprodukter;
• Meieriprodukter og sur melkprodukter uten fett;
• Egghviter;Svinekjøtt og biffsorter.

I tillegg kan du spise syltet agurker.

kan ikke være:

• Salt;
• eddik;
• Hvitløk;
• Løk;
• sukker.

Du kan miste mer enn 10 ekstra kilo per uke av slik mat. Jo større vekten av en person, jo lengre den første fasen av dietten skal vare.

andre fasen vekttap

andre del av kostholdet kan du legge til i kosten av grønnsaker, som ikke inneholder stivelse, som kan lage mat, bake og lage mat. Noen grønnsaker vil kanskje få en person til å sulte. Derfor er det nødvendig å ha bare proteiner på en dag.

Komplementære produkter:

• Krydder, hvitløk og paprika;
• Adjika;
• Syltede agurk;
• Hele melk;
• Gelatin;
• Ketchup;
• Kakao og krem, lavt fett.

Sikring

I den tredje fasen kan du spise alt som er inkludert i den første og andre del av dietten. For en endring kan du legge til noen produkter: ulike frukter( unntatt, bananer, druer og søte kirsebær), svart brød, hard ost.

Et par ganger i uka får lov til å spise poteter, belgfrukter, pasta og høyt kaloriinnhold.

Varigheten av fiksering vil avhenge av volumet av den kasserte fettmassen. Hvert dumpet kilo skal fastsettes 10 dager.

Fullføring av

På dette stadiet stabiliseres resultatet av vekttap. Det er absolutt alt. Det er fortsatt nødvendig å spise kli og drikke rikelig med væsker. En gang i uken, pass på at du bare spiser proteinprodukter.

Dette ukentlig kosthold bidrar til å kvitte seg med 5 kilo, så figuren av Kate ble feilfri.

Fordeler og ulemper med

Under dietten reduseres appetitten på grunn av de produserte ketonlegemene. I tillegg vil en slik teknikk dårlig balansert, så det kan være mangel på enkelte næringsstoffer og vitaminer. Det kan være mangel på kroppsfett, så det er viktig å legge til litt vegetabilsk olje i kosten.

Kostholdet er veldig effektivt og hjelper bare alle. Forsinkelser fra de tidlige dager, som følge av det svært raskt. Maten er meget mangfoldig og har ingen strenge begrensninger i preparatet. Det kan du, når du vil, hvor som helst, på grunn av enkelhet av tilberedte retter.

Relaterte videoer av artikkelen