tannbørste må byttes med jevne mellomrom( omtrent en gang hver 3. måned) - Bakterier samles på disse, kan tjene som årsak til sykdommer i munnhulen, og for å redusere utvinningen av pasientenes tenner på grunn av reinfeksjon. Hvis tre måneder ikke har gått ennå, men du har lagt merke til at penselen har mistet sin opprinnelige utseende - disheveled, børstene faller ut av det, også endre det.
Svært ofte du må endre tannbørste til mennesker som lider av ulike sykdommer i fordøyelsessystemet, og sørg for å skifte børste etter lungebetennelse, betennelse i mandlene, influensa, akutte luftveisinfeksjoner - bakterier igjen på tannbørsten en mann i stand til å fortsette sine livsviktige funksjoner i løpet av måneden.
Og til slutt - du må bare bruke tannbørsten.
Hvor ofte og i hvor lang tid trenger jeg å pusse tennene mine?
Minst to ganger om dagen - om morgenen, før frokost og om kvelden, før du går og legger deg. Varighet av børsting av tenner - 3 minutter.
Slik børster du tennene med en tannbørste?
Tannbørsten er grundig vasket før børsting, og en liten mengde tannkrem påføres den.
ytre og indre overflater av tennene er renset på følgende måte: den arbeidende del av tannbørsten er i en vinkel på 45 ° til tannen og produserte "feier" av bevegelsen i retning av gingiva til tannen.
Tennens tygflater rengjøres slik: Sett tannbørsten horisontalt og gjentatte ganger.
Tanntennens indre overflate rengjøres med korte bevegelser med en tannbørste som ligger i en vinkel mot tannens vertikale kant.
Den indre overflaten av de fremre tennene rengjøres ved å bevege seg fra tyggegummi til tannens øvre kant med en tannbørste plassert vertikalt.
Ikke glem å rengjøre tungen - den blir renset ved å feie og frem og tilbake.
Tannbørsten er grundig vasket og plassert i et glass med en børste opp.
Hvordan bør du tette dine tenner riktig med tanntråd?
Når hånden er ikke en tannbørste, eller å bruke det ikke er mulig å rense tennene fra restene av mat vil hjelpe floss eller tanntråd. For å rense tennene ved hjelp av tanntråd er nødvendig å vikle garn rundt 40 cm midtre fingre, slik at det mellom dem forble spent del av filamentet lengde på ca. 2-3 cm. Denne del av tråden må være nøye inn mellom tennene, gjør noen bevegelser fra gummien til den øvre kant av tannen,tandtråden må kurve seg rundt tannkjøttlinjen. Som tråden blir brukt, må den løsnes. Hvert segment av flossen brukes en gang for ett interdentalrom.
Trenger jeg å rense tungen min?
En av de viktigste stadier av oral rensing er rensing av tungen. Mange glemmer dette, bare børster tennene. Men faktisk sprer språket også matrester og ulike skadelige mikroorganismer. Rengjøring av tungen vil bidra til å fjerne plakkene fra det og garantere frisk pust.
kan bruke spesielle skrapere( skje), beregnet for motsatt retning av tannbørsten( med minitungeskraper derpå), en konvensjonell tannbørste og tannpasta for rengjøring av tungen. Begynn å rengjøre tungen fra baksiden av den, og fortsett gradvis til spissen av tungen. Etter å ha rengjort tungen, skyll skraberen( tannbørste, skjeen) under rennende vann, og skyll munnen med eliksir.
Hvorfor trenger jeg dental eliksir?
Den siste fasen av rensing av munnen er bruken av en tanneliksir. Det forhindrer dannelsen av plakk på tennene, har en antibakteriell effekt på munnhulen, oppdaterer pusten. Skylling med tanneliksir tar 1-2 minutter, hvorpå væsken skal spytte ut.
Hvordan påvirker næringen helsen til tennene våre?
Tanntilstanden avhenger i stor grad av ernæringen. Så, for tennene er skadelige produkter, i store mengder som inneholder sukker.Ønsker å unngå tannråte - begrense deg ved bruk av ulike søtsaker. Det er også bevist at emaljen av tennene er i stand til å korrodere saften av sitrusfrukter, så etter å ha spist dem, er det tilrådelig å skylle munnen.Ødeleggende effekt på tennene for kald og for varm mat( drikke), spesielt kombinasjonen( full, varm kaffe etter bare spist del av is).
Fordelaktig for tannhelse er mat som er rik på fluor( rød fisk, svart te), kalsium( melkeprodukter, sesam, soya), jern( lever, nyre bønner, bokhvete), fosfor( kjøtt, egg, fisk), vitamin D( egg, sopp, makrell), B( nøtter, gulrøtter, poteter, blomkål, spinat), C( rose hofte, epler, rips).
Hvor ofte skal jeg besøke en tannlege?
Profylaktisk undersøkelse hos tannlegen og rettidig behandling av tannssykdommer - en garanti for at du i fremtiden ikke har problemer med munnhulen. Besøkende av en tannlege anbefales hvert halvår.
sunne tenner og et blendende hvitt smil, hyggelige pust, mangel på frykt under et besøk til tannlegen - dette er et resultat av riktig tannpleie, vanlig omsorg for renhold av munnhulen.
Reglene for tannpleie, det synes, har vært kjent for oss siden barndommen. Likevel er antall personer som kan skryte av fraværet av visse "tannhelseproblemer" ganske små.Og det skyldes ofte feil behandling av munnhulen. Hvordan ta vare på tennene dine slik at de alltid blir sunne?
Hvilken tannkrem å velge?
Det er ingen spesielle kriterier for å velge en pasta, det viktigste er at den inneholder fluor.
Hva trenger jeg å vite om en tannbørste?
