Hvordan bli kvitt snorking?Årsaker og behandling
funksjoner
Det er verdt å merke seg at dersom snorking er satt til tilfeldighetene, kan det føre til alvorlige konsekvenser. Dessuten kan snorking personen ikke høre eller føle din snorking, men likevel dette er reflektert i søvne, og han kan ikke sove i sin helhet, noe som resulterer i en tilstand av kronisk utslett ikke. Tegn på kroniske utslett ikke er konstante søvnighet, tretthet, apati og irritabilitet.
Dermed kan snorking sammenlignes med en vulkan som kan sove lenge, men til slutt passere utbrudd som vil ødelegge livet ditt i bokstavelig og overført betydning. I tillegg til ubehaget laget av andre, kan snorking tjene som dannelsen av alvorlige sykdommer som hjerterytmeforstyrrelser, hjerneslag, hjerteinfarkt og andre.
egen blokk vil berøre snorking med pauser. Hva betyr dette? Under søvn, luftveiene overlapping, og dermed krenket luft fremme i lyset som provoserer respirasjonsstans under søvn. Som et resultat, kan en person med 8 timers søvn ikke puste i forbindelse dx ca 3 timer. Hvis hjernen ikke våkne opp og ikke reagerer, kan du kveles. I en slik situasjon, hviler kroppen og er stadig kjemper for sine liv, som til slutt ikke tillater ham å gå inn i en tilstand av dyp søvn, som fremmer hvile og avslapning.
årsak til snorking er mange, men nesten alle av dem kan løses. Effektivt diagnostisere årsaken til snorking kan hjelpe en medisinsk undersøkelse. Hva er det? Du kommer til legen som undersøker deg og oppnevne eksamen.
undersøkelsen er at en natt du tilbringer i klinikken, der du vil sette alle sensorer som vil overvåke pust, puls, blodtrykk, puls, kroppsstilling, og så videre. Deretter kan du ligge ned på en sofa, og i løpet av natten spesiellenheten vil undersøke deg, mens du sover. På slutten av undersøkelsen får du resultatet - årsaken til snorking.Årsaken kan være som en eller noen få.
diagnostisere noen årsaker til snorking kan være på egen hånd, hjemme. Neste vurdere årsakene til dette problemet.
årsaker og behandling
posisjonelle snoring
Vårt luftveiene er et slags muskulær rør, hvor alle veggene er bevegelig. Når en person sover på ryggen, tungen ut litt tilbake og presser luftveiene som kan begrense eller til og med sammenleggbare, noe som fører til snorking. Hvis slått på sin side snorking forsvinner, så er du sannsynligvis til å posisjonssnorking.
Bli kvitt denne typen Snorking kan være bare én måte - å sove på hans side. For ikke å vekke opp de som er nær deg til å sove og være deg selv, få en spesiell t-skjorte hvor ryggen vil være en spesiell lomme der du ønsker å sette en tennisball. Så snart du ligger på ryggen, vil du føle ubehag, og snart vil slå til side, og dermed eliminere muligheten for snorking.
posisjonsSnorKing kan være en konsekvens av dette, og andre negative faktorer, nemlig:
sykdom. Snorking kan være et midlertidig fenomen, når du er en enkel sykdom, virusinfeksjon, eller også hvis du har allergi, bihulebetennelse eller annen sykdom. Som et resultat av tett nese vi puster munnen, og når vi sover på ryggen, i en slik situasjon, er vår munn åpen, og det fører til en posisjonssnorking. Når du blir kvitt sykdommen, kan lett puste gjennom nesen og snorking problemet vil bli løst.
krumning av nasal septum. På grunn av de buede veggene i nese mennesker opplever problemer med nese puste, så det er ofte slik, liggende på ryggen, de begynner å snorke.Å løse problemet Korrigering av neseskilleveggen i en medisinsk anlegget. Fremgangsmåten er enkel og, avhengig av kompleksiteten siste ca en time. Rehabiliteringsperioden er en veldig kort tid.
kort avstand mellom faryngeale vegg og drøvel. Som du kan forestille deg, som et resultat av den lille avstanden drøvelen vibrerer hele tiden på veggen i svelget, forårsaker snorking oppstår. I dette tilfellet, fikse problemet er nesten umulig, så må du sove bare på én side.
Fedme og svekkelse av muskler
En av de vanligste årsakene til snorking er fedme. Som et resultat av avsetning av fett i intermuskulære rom, smelter strupehodet, noe som resulterer i muskelvibrasjoner under søvnen.
Dette problemet kan løses ved hjelp av spesielle øvelser. Siden musklene dine er svekket, hva trenger du å gjøre med dem? Det er riktig, trene og pumpe! Trening er ganske enkel og krever ikke mye innsats. Det ligger i det faktum at du må prøve å få haken din ut med spissen av tungen. Med denne øvelsen kan du trene muskler og holde dem i tone, og dermed unngår sagging som forårsaker snorking.Øvelse er nødvendig hver dag i 30 ganger.
Palatine tongue
Hvis du er eier av en lang palatine-tunge, så kan den produsere en slik spesiell lyd. Du kan sjekke dette ved å åpne munnen bred foran speilet og se der. Hvis palatintungen ikke bare berører, men er tett festet til tungen, kan det være en grunn i det.
I de fleste tilfeller kan dette problemet elimineres ved å forkorte fanen. Denne prosedyren er smertefri og tar omtrent 20 minutter. Først fryser du munnhulen, injiser deretter en lokalbedøvelse og deretter forkort ganen. Da blir problemet med snorking løst.
Malocclusion
Hvis underkjeven har en bestemt struktur og etterlater litt siden, snorke du liker å ligge på ryggen og på siden, snorking pauser oppstå, ligger årsaken i malocclusion.
Løs problemet med en spesiell snap cap. Hva er handlingsprinsippet? Billetpreparasjon settes i en beholder med veldig varmt vann, hvor den sentrale delen av den er myknet og satt inn i pasientens munn. På dette tidspunktet er det nødvendig å skyve underkjeven litt frem og klemme hetten. Etter dette vil kappen ta formen på tennene dine og være klar til bruk. Handlingsprinsippet er at når du har på deg en lue før du legger deg til sengs, vil din underkjeve ikke gå tilbake, og utelukker derfor årsaken til snorking. Legen vil hjelpe i dette.
Å ta alkohol før senga
Det er fastslått at det å ta alkohol før sengetid kan føre til snorking, absolutt ikke i bokstavelig forstand, men fortsatt. Under påvirkning av alkohol slapper musklene av og svekker, respiratoriske muskler er ikke noe unntak. Etter at alkoholen virker, slutter snorkingen.
røyke
Merkelig nok, og røyking gjør seg gjeldende også negativt bidrag og bidrar til fremkomsten av snorking, som røken irriterer luftveiene og fører til sykdommer i nesesvelget og luftrøret.
Universelle måter å bli kvitt snorken
Det er en annen, enklere løsning for alle årsaker til snorking - nesestripe. Nesebåndet har en limbunn, på grunn av hvilken den er festet til nesen. På grunn av sine fjærende egenskaper sprer stripen vingene i nesen til sidene, noe som letter lindring av nesepusten.
Hvis du snorker på ryggen, kan du prøve å legge en ekstra pute under hodet, eller du får en spesiell ortopedisk pute. Kanskje denne enkle metoden vil hjelpe deg med å bli kvitt snorking.
En mer kompleks måte er å bruke spesielle masker. Før du legger deg, bruker du en maske som er koblet til kompressorens tilførselsluft. Derfor, til tross alle hindringer, vil pusten være uavbrutt, vil du ikke snorke, sove gi deg selv og andre, samt eliminere livstruende avbrudd i puste.
Snorking. Dette fenomenet er gjenstand for hver femte person etter 30 år. I de aller fleste tilfeller føler den som snorer ingenting, ikke på samme tid, mens andre rundt det lider mest. Snorkingen, som utsteder denne spesifikke lyden, lar folk ikke sovne ved siden av seg i rommet, og noen ganger til og med de som er i neste rom. I tillegg våkner høy snorking svært ofte andre og hindrer dem i å sove fredelig gjennom hele natten. Hvordan kan du bli kvitt det?
Artikkelinnhold: