Angel Diet

Diet Angela er et vitamin - protein systemmat med visse restriksjoner og regler. SAMMENDRAG

det er ganske enkelt - å kjempe mot overvekt bruker en kombinasjon av proteiner og vitaminer, som normaliserer metabolismen i legemet, og bidrar til den effektive vektreduksjon uten å justere seg selv til den fysisk og mental utmattelse.

navnet på denne vekttap programmet er svært levende assosiert med "englene» Victorias Secret - modeller som representerer produkter av dette selskapet. De ble først berømte for sine feilfrie figurer og elegante former og først da - på en engelsk måte. Derfor, for mange engler, vil kostholdet Victoria Secret være en god sjanse til å gi utseendet ditt til det ideelle.

essensen og regler av "engleaktige" Power ^

Essensen i denne dietten programmet brukes hovedsakelig protein mat med tillegg av store mengder frukt og grønnsaker. Denne dietten fører til at kroppens behov for å endre modus av mage - tarmkanalen, som fremmer stoffskiftet restrukturering og dermed tap av fettreserver.

Samtidig er volumet av matinntaket også betydelig redusert. I denne forbindelse er englens diett ikke forskjellig fra de mange kostholdige diettene som er tilgjengelige.

for forbruk i "engel" kraftsystemet tillates følgende produkter:

• magert kjøtt;
• egg;
• fisk;
• low-carb frukt og grønnsaker.

Samtidig strengt forbudt er:

• forskjellige dressinger, rømme, sauser, majones, ketchup;
• frukt og grønnsaker med et høyt innhold av karbohydrater( f.eks, bananer, aprikoser, druer, persimmons, poteter);
• hermetikk og næringsmiddel, hurtigmat;
• pølser, røkt produkter, kjøttdelikatesser;
• fet, salt, krydret og tilberedt i oljeskål;
• svart te og øyeblikkelig kaffe, pakket juice, karbonisert vann;
• noen alkohol. Stikker til en diett

Angel må også i henhold til visse regler:

• protein og vitamin mat konsumert for seg( en etter en);
• om dagen bør være 6 måltider, den siste av dem - senest 21.00;
• viktig drikkevann regime - opp til 2 liter per dag. Drikk tillatt ikke-karbonisert vann, usøtet kaffe eller grønn te;
• sukker og salt under fullstendig forbud mot Total kosttilskudd compliance program;
• oppmuntre drikker store mengder greener: selleri, spinat, vårløk, persille, dill, salat;
• sitronsaft eller olivenolje skal brukes som tanking;
• for bedre resultater, er kostinntak bedre kombinert med aktiv trening.

Hva godt kosthold Angela:

• effektiv nok - kan du miste opptil 8 kg i 13 dager;
• har et balansert kosthold;
• krever ingen spesiell opplæring, utvalg av eksotiske eller dyre og matlaging komplekse retter;
• ved å innføre en diett høy i fiber har en positiv effekt på tarmene.

Dette programmet har ingen spesielle ulemper. Med mindre det er vanskelig å holde seg til de som er vant til en solid frokost.

Hvis du holder denne vekttap metoden uten avvik fra kostholdet, kan det føre til normal, ikke bare tall, men også for å justere funksjon av indre organer og bedre helse generelt. Men vær advart - de som er i god helse kan ikke skryte, før du går videre til en diett Angela er nødvendig å rådføre seg med legen din.

Angel Diet: Meny i 7 og 13 dager ^

Angel Diet er presentert i to versjoner - for en eller to ukers overholdelse.

Diettmenyen i 7 dager ser noe ut som dette:

Dag 1:

• frokost: cracker, kaffe eller grønn te eller ferskpresset juice;
• lunsj: grapefrukt;
• lunsj: 2 kalvekjøtt dampet;
• ettermiddagsmat: vegetabilsk salat;
• middag: fisk tilberedt på grillen;
• før du går til sengs: 1 eple eller pære.

Dag 2:

• frokost: 1 hardkokt egg, kaffe, te eller ferskpresset juice;
• lunsj: oransje;
• lunsj: Stekt kyllingfilet;
• ettermiddagsmat: blanding av greener;
• middag: kokt fisk med buljong;
• før du går til sengs: 1 eple eller pære.

Dag 3:

• frokost: et stykke ost, kaffe, te eller ferskpresset juice;
• lunsj: 2 kiwi;
• lunsj: biff biff, grillet;
• ettermiddagsmat: grønnsaker dampet;
• middag: bakt i foliefisk;
• før du går til sengs: grapefrukt.

Dag 4:

• frokost: krakker, kaffe, te eller ferskpresset juice;
• lunsj: 2 mandariner;
• lunsj: bakt biff;
• -snack: Vegetabilsk salat fra gulrøtter, kål og cowberry;
• middag: fisk tilberedt på grillen;
• før du går til sengs: 1 eple eller pære.

Dag 5:

• frokost: 50 g lavmett ostemasse, kaffe, te eller ferskpresset juice;
• lunsj: grapefrukt;
• lunsj: kjøttkraft med kjøttboller, kjeks;
• snack: grønnsaker, grillet;
• middag: Kylling kjøtt kokt;
• før du går til sengs: 1 eple eller pære.

Dag 6:

• frokost: krakker, kaffe, te eller ferskpresset juice;
• lunsj: eple eller pære;
• lunsj: 2 kylling koteletter;
• ettermiddagsmat: grønnsakssalat med greener;
• middag: fisk bakt i folie;
• før du går til sengs: oransje.

Dag 7:

• frokost: 1-2 egg omelett, kaffe, te eller ferskpresset juice;
• lunsj: en håndfull bær( fersk eller frossen);
• lunsj: fiskekjøtt;
• ettermiddagsmat: grønnsaker tilberedt på grillen;
• middag: kokt fisk;
• før du går til sengs: grapefrukt.

Pass på at delen av kjøttet ikke overskrider volumet av grønt.

Det er også en variant av Angel-dietten i 13 dager. Det adskiller seg fra syv-dagers program kun i varighet. Kostholdet fra 1 til 7 dager ligner på kostholdet til en ukentlig diett. Fra 8 til 13 dager gjentas det igjen. Fra tidsplanen faller det bare den siste, den 14. dagen, som skal være dedikert til tilpasningen av organismen til det vanlige dietten. På denne dagen inneholder menyen et bredt utvalg av frukt og juice, samt tørkede aprikoser, rosiner og nøtter, som bidrar til å gjenopprette maksimal styrke etter slutten av diettprogrammet.

Under overholdelse av dette diettprogrammet, prøv å utføre øvelser og massasjer daglig.

Anmeldelser, resultater og effektivitet av kostholdet av engler ^

Anmeldelser om engelens diett er for det meste positive. Resultatene avhenger av de individuelle egenskapene til hver. Du kan miste på denne teknikken, og 3 og 10 kilo overvekt. Vekttap forekommer hovedsakelig i den første uken av dietten, og den andre retter det allerede oppnådde resultatet.

Mange fans av dette diettprogrammet legger merke til at når det blir observert veldig raskt, mister du ansikt, ben, forsvinner krøller på magen. Resultatet er godt fast og overskudd av kilo returnerer sjelden. Negative øyeblikk kan bestå i utseendet i de første dagene av sultens irritabilitet eller følelser av apati. Du kan gjenta Angelens diett om en måned.

Vi anbefaler at du ser videoen av eksperter - ernæringseksperter om tre mirakelprodukter som fremmer vekttap: