Ketogen diett

ketogen diett - en anerkjent måte å ikke bare oppnå en slank figur, men også en effektiv metode for å håndtere en rekke alvorlige sykdommer, den mest formidable og farligste av dem - epilepsi.

essensen av ketogene diett for vekttap og behandling av epilepsi ^

Som kjent, er det menneskelige legeme i stand til å produsere mat for hjernen fra fettreserver er tilgjengelig for kroppen. Beholdning av glukose som finnes i leveren som glykogen, nok for ca en dag. Deretter

organisme lanserer ketose - prosessen hvorved fraværet av karbohydratene brent under zhiry. V ketose bukspyttkjertel gjør fett-keto legeme som helt erstatte glukose. Ketoner er også å få inn i hjernen, har en betydelig antikonvulsiv virkning.

Leger kan ikke akkurat forklare hvordan ketogen diett forbedres hos pasienter med epilepsi, men resultatene bevise en direkte kobling ernæring og helse. Også nødvendig ved epilepsi organisme dehydrering enkelt oppnås unntatt karbohydrater.

Legene sier at ketogen diett for epilepsi hos barn helt eliminerer beslag i to av tre pasienter under 12 år. I løpet av det kurative kurset beregnes menyen av spesialister. Dietten av barn inkluderer fet milkshake og iskrem, og redusere inntaket av karbohydrater. Ketogen diett for epilepsi hos voksne involverer deres fullstendig eliminasjon, det er ganske strenge.

ketogene program har en rekke kontraindikasjoner forbundet med den belastning som av kroppen på grunn av endringer i mat:

• diabetes,
• syke nyrene og leveren,
• metabolske lidelser, encefalopatier,
• hjerte- og karsykdommer,
• lipid og cerebrovaskulær sykdom.

Ulempene med ketogen diett med kurset er:

• senke blod surhet, som i ekstreme tilfeller kan føre til døden( dette gjelder diabetes);
• omstilling på en ny metode for hjernekraft som først fører til en reduksjon i aktiviteten;
• avvisning av fett kan forverre stolen.

Fordeler ketogen diett Programmer- sin effektivitet og mangel på sult, til tross for begrensning av kalorier. Ved å redusere produksjonen av insulin, kost selvfølgelig reduserer faren for hjertesykdom og blodkar. Denne teknikken har nylig blitt brukt til å behandle onkologiske formasjoner.

ketogen diett er den eneste metoden som ikke reduserer muskelvevet, og sliter med fett innskudd. Den ketogene diett kroppsbygging gir den nødvendige energi, og samtidig opprettholde det akkumulerte resultatet som en slank definisjon kropp og muskulatur. Det anbefales å idrettsutøvere som en fantastisk måte å være alltid i form.

kroppsbyggere Ta regelmessige pauser for dagen for å fylle opp kroppen en liten mengde karbohydrater, og da er de slettes fra menyen. Under diettprogrammet benyttes vitaminkomplekser. Alle funksjonene til ernæring i idrett og tar hensyn til den velkjente ketogen diett Lily MacDonald.

ketogen diett: meny for 6 dager ^

følgende produkter er unntatt fra menyen: poteter, brød, kaker, frokostblandinger, gulrøtter, rødbeter, bananer, druer, sukker og søt drikke. Lov til å konsumere melk og melkeprodukter, kjøtt( hovedsakelig kylling og kalkun), fisk( laks, tunfisk, sild), egg.

Meny 6 dager

starte ketogen diett program spesialister rådet til sult, som skal vare i 3 dager. På dette tidspunktet kan du bare drikke kokt vann. Fysisk aktivitet bør også reduseres. I de følgende dagene blir de tillatt produktene gradvis introdusert i kostholdet. Menyen kan være om slik:

4 - dagers

• egg( 2x), 50 g smør, te eller kaffe med 15 g fet fløte;
• 2 kokte pølser, en kvart tomat, 1,5 ts.majones;
• cottage cheese med rømme( 150 g);
• kyllingbryst( 1 stk), grønne bønner, 10 g smør olje( 2 ss. L.), kaffe( te) med krem.

5. dag med

• proteinbrød og smør( 30 g);
• magert kjøtt( 150 g), agurksalat og løk, krydret med vegetabilsk olje;
• pannestekt med rømme, svinekjøtt stekt med tomater, te og krem;
• stekte egg med bacon, agurk, proteinbrød( 50 g).

6 - Dag

• vaktel egg( 4 stk), kaffe med fløte forbedret fett( 15 g);
• 150 g kokt biff;
• kalkun med majones og tomat;
• mager fisk sjø( skive), polportsii grønne bønner( kokt).

En del av maten i disse 3 dagene skal utgjøre en tredjedel av den vanlige delen av en voksen. Mellom måltidene kan du ha en bit av cottage cheese, yoghurt, kefir eller gjæret bakmelk.

populære oppskrifter for ketogen diett ^

omelett med bacon

• Ingredienser: egg( 2 stk), 2 skiver mager bacon, smør( 1 ss.) Cream( 100 g), salt og rød pepper( etter smak).
• Stykker av baconfrit i en skillet på høy varme i 2 minutter på hver side.
• Slå med pisket egg og krem, salt og pepper.
• Hell massen i en stekepanne med bacon og sett på en langsom brann i 10-15 minutter. Egge

skinke

• Ingredienser 2 egg, 50 g av skinke, ost( 25-50 g), vegetabilsk olje( 1 ss.), Fennikel, persille, salt.
• skinke skåret i terninger, sett i stekepanne med vegetabilsk olje.
• Å kjøre inn egg der. Rist ost og dryss på toppen.
• Stek over lav varme i ca 3 minutter. Server med grønnsaker. Bakt

nepe

• Ingredienser: nepe( 400 g), revet ost( 150 g), egg, smør, rømme, salt og pepper.
• Rengjør pipen og hell vann i en gryte.
• Slå på brann, la den koke, senk deretter varmen og kok i omtrent en time. Fjern deretter og la avkjøles.
• Turneps med rømme og smør satt i en matprosessor og banket inn i en homogen blanding.
• Legg osten, egg og bla igjen.
• resulterende puré helles i en støpeform, og baking i ovn ved 170 grader. Bake til gyldenbrun.
• Trekk og dryss med urter.

grønnsaker - Grill

• Ingredienser: paprika( 200 g), løk( 2x), olivenolje, oliven, kapers( 1 ss.), Eddik, salt, pepper.
• Bulgarske paprika kuttes i halvdel og fjern frøene.
• Kutt løkene i små terninger( 1 cm tykk).
• Sett alt på grillen. Kok i 5 minutter på hver side. Fjern og avkjøl.
• Pepper kutt i strimler. I en salatskål, kombiner olivenolje, kapers, eddik og oliven. Tilsett pepper og løk, rør. På slutten pepper og salt.

ketogen diett kan selvfølgelig holde 6 dager, så må fylle opp karbohydrat reserve i kroppen, tilbake til diett for noen dager med karbohydrat-matvarer. Når du bruker teknikken for vekttap, kan du gjenta det 2-3 ganger for å oppnå ønsket kroppsvekt. Pasienter med epilepsi på anbefalingene fra legene fortsette å mate på et slikt regime i månedsvis, inntil antall angrep vil bli redusert.

resultater, meninger og anbefalinger fra leger på ketogen diett ^

vurderinger ketogen diett blant vracheyraznyatsya. Ca 30% av de voksne som ble foreskrevet et spesielt tilnærmingskurs for behandling av epilepsi, føler ikke effekten. Med det det er koblet til, kan leger ikke forklare. De resterende 70% av pasientene merker betydelige forbedringer. Hos barn kan bruk av ketogen ernæring hjelpe nesten å bli kvitt en alvorlig sykdom.

Resultater av ketogen diett for vekttap forårsaker ikke tvil. De som brukte det, bemerket et vekttap på opptil 4-5 kilo i 6 dager. Den ketogene metoden for å miste vekt overføres ganske enkelt, fordi fett og proteiner ikke lar dem føle seg sulten.

Legene anbefaler at du bruker mer væske under dette programmet. Det anbefales imidlertid ikke å starte et ketogent diett alene. Før du fjerner karbohydrater fra kostholdet ditt, bør du alltid kontakte legen din.

Se også informative videoklipp med tips av eksperter - ernæringsfysiologer om de beste tre dager med utslipp, bidrar til å raskt og effektivt ned i vekt: