Hvorfor har øynene mine vondt?Årsaker og hvordan bli kvitt den
smerter i øynene kan bli innledet av en rekke faktorer: den "tørt øye-syndrom", overanstrengelse av muskler, uskarpt syn, høyt blodtrykk og infeksjon. For å eliminere denne smerten trenger du: hvile, øyeøvelser, medisiner og sunne matvarer.
Nedenfor ser vi:
Først, la oss se på de viktigste grunnene til at skade våre øyne.
«Tørrøysyndrom»
Den vanligste årsaken til smerte i øynene i dag er at de tørker ut.
Dette skyldes langvarig eksponering for øynene av lysrør, samt når luften er for tørr i rommet. Dette kan bestemmes av slike symptomer som: en følelse av tørrhet i øynene, smerte i blinkende og konstant smerte.
Øynene våre står overfor direkte med luminescerende lamas når du bruker lysstofrør og bordlamper. Også med fluorescerende belysning kommer vi oftest over, arbeider med en datamaskin eller bærbar datamaskin. I noen modeller av skjermer brukes LED-bakgrunnslys, som faktisk påvirker øynets tørrhet. Men luftens tørrhet i rommet kan være forårsaket av det lange arbeidet i en varmeapparat eller klimaanlegg.
Overspenning
muskel på grunn av den sterke og langvarige muskelspenninger, ikke bare for øyet, det kan være smerter i øynene. Denne årsaken kan også manifesteres i ubehag av for lysende belysning.
Overeksponering av øyemuskulaturen oppstår med sterk øyenbelastning: På grunn av langvarig arbeid på datamaskinen, ser TV eller lesing. Når musklene er stramme i lang tid, eller hvis overdreven fysisk anstrengelse - det kan være smerte i øynene.
Synshemmelse
Øyeskader kan skyldes synshemming, noe som igjen fører til overbelastning av muskler.
grunn av det faktum at bildet er uskarpt og uklar og vanskelig å fokusere blikket, stamme vi øyet muskler, på grunn av noe som faktisk begynner å skade øynene.
Forhøyet trykk
Det er mulig å oppleve ubehag og smerte i øynene på grunn av høyt øyetrykk. Ofte er det en bankende smerte i øynene. Likevel kan øyesmerter ledsages av pulserende opplevelser ved templene og i pannen.
Trykkøkningen skyldes innsnevring av karene, ettersom strømningskapasiteten minker, og det er ingen riktig blodsirkulasjon i dem.
Infeksjon med
Som følge av infeksjon i øynene kan det provosere en følelse av smerte. Denne tilstanden er eskortert, som regel ved å rive, øyne rødmen, og noen ganger også ved sekret av pus.
Fremkall fremveksten av smerte - mikroorganismer som påvirker øyets slimhinne, noe som fører til ubehag.
Behandling av
La oss se på hvordan du kan kvitte deg med smerten i øynene dine.
Hvile
De aller fleste årsakene som øynene gjør, kan løses med en enkel hvile. For å gjøre dette, bare lukk gardinene eller slå av lyset, og legg deg ned og lukk øynene dine. Ideelt sett må du være i denne tilstanden i 20-30 minutter. Hvis vi gjør dette ikke er mulig, deretter minst hver 45 minutter, lukk øynene i 15 minutter - denne gangen, egentlig ikke distrahere deg, men slike pauser er svært effektivt for å slappe av øynene.
Eye Øvelser
Hvis du er en lang tid på å sitte ved datamaskinen, er det sterkt anbefalt å utføre et par øvelser som vil fjerne tretthet og smerter fra øynene hans.
Den første øvelsen er at du må, uten å snu hodet, se på øynene til venstre, opp, høyre, ned og igjen til venstre. Gjør øvelsen i motsatt rekkefølge. Du kan også gjøre øvelsen ved å se: venstre, høyre, opp, ned.
En annen veldig god øvelse skifter fra nær til langt syn og omvendt. For å utføre øvelsen, anbefales det å gå til vinduet og tegne en prikk på glasset. Bytt deretter visningen fra settpunktet til avstand, og så videre for 5-10 minutter. Dette er en veldig god ladning og utslipp for øynene.
Medisiner
Problemet med hyppig smerte i øynene kan løses ved å ta medisiner. I tillegg til spesielle dråper er det mange vitaminkomplekser som er nyttige for øynene. Til slike vitaminer anses som spesialiserte - påvirker bare øynene og vitaminer av generell tiltak. For å foreskrive medisiner for smerte i øynene, må du kontakte oculisten som vil skrive ut nøyaktig hva som passer og er nødvendig i person i ditt spesielle tilfelle.
Nyttige produkter
Legene anbefaler folk som ofte lider smerte i øynene, bruker spesielle produkter som positivt påvirker både øynene og synet. Slike produkter inkluderer blåbær og gulrøtter.
Ta vare på deg selv og vær sunn!