Hvordan sykle på sykkel
En sykkel er en favoritt modus for transport for de som foretrekker å bevege seg raskt, og samtidig ikke forårsake skade på miljøet. En sykkel kan med rette bli kalt den mest miljøvennlige transportformen. Og hvis du husker rollen som sykling for generell styrking av kroppen, trene musklene i beina og ryggen, bekjempe overvekt. Hvordan sykle på riktig måte, slik at sykkeltimer ikke bare gir glede, men også en fordel.
Når du kjører på sykkel, bør du om mulig se deg rundt i det omkringliggende landskapet, vurdere mulige hindringer .Vær oppmerksom på detaljene, forutsi om du kan takle de nærliggende hindringene: store pytter, huler, huler. Hvis du ikke er en ekstrem, velg veien for minst motstand. Når du fokuserer på et ukjent område av , stå eller i det minste senke hastigheten på turen.
Spesiell oppmerksomhet bør utføres på sykling i byområdet .Og selv om syklisten likestilles med en fotgjenger, har han forlatt kjørebanen, han er lik i rettigheter og plikter med bilførere. Følgelig, og han bør oppføre seg i henhold til situasjonen.
Mens sykling gjennom gatene i byen viktig konsentrasjon, konsentrasjon, evne til å manøvrere, evnen til å holde et øye med mange detaljer - fra veiskilt til manøvrer som syklister som deg.
god idé å bekymre seg for sikkerheten sykkel om gangen før du går for å ha en matbit i en kaffebar eller se på et besøk til en venn på vei. En spesiell lås og en sterk kjede for en sykkel vil redde situasjonen. For å "parkere" tohjulstransporten, velg stabile objekter. Avtakbare deler av sykkelen( ratt og sete) er ønskelig å ta med deg.
Vær spesielt oppmerksom på -delene på -sykkelen, slik at dens sammenbrudd ikke tar deg unawares. Hvis en lang vei er forutsatt, for eksempel en sykkeltur,( og også den korte en), ta med deg et ekstra kamera og pumpe.
Når du sykler , er det viktig å rotere -pedalene riktig.
Tenk deg at pedalen er en times hånd.
å overvinne hindringer, ikke nødvendigvis hver gang for å løfte opp forhjulet. Når du ser hindringen, må du senke, plasser pedalen i stillingen "to timer".Etter det øker hastigheten dramatisk og øker samtidig roret på sykkelen.
Hjulet på en sykkel er ikke verdt å plage i det hele tatt, mobbende det høyt og ofte. For å overvinne hindringen må du plassere pedaler i stillingen for "tre timer" og "ni timer", lene seg fremover og samtidig løfte begge pedalene opp. Det vil være ganske bra hvis pedalerne er utstyrt med spesielle klemmer .
ikke forstyrre føreren og den såkalte «hare hopp» - når begge sykkelhjulene er hevet og deretter senket, og gå videre. For å gjøre dette, legg pedalene i stillingen "tre" og "ni", strekk bena og samtidig løft rattet og pedalene. Denne øvelsen krever litt trening - men resultatet vil tilfredsstille alle.
Under rotasjon fot, som er "utsiden", for å holde rett, omslutter hoved innsatsen er å "ytre" pedal.
Spesiell oppmerksomhet bør betales til landing .Under bevegelsen skal bena være litt bøyd på knærne, føttene flate. Hjulet skal holdes stramt, men ikke et dratt grep. Elbuer litt avslappet. For å bøye seg fremover eller ikke, er virksomheten din, husk bare at jo mer denne hellingen, desto mindre vil motstanden til den motgående luften være, jo lettere blir det å flytte.
Det bør også lære å riktig fall fra sykkelen - fra slike problemer ikke er forsikret av noen. Fallende, du må gruppere, og etter å ha flykt til bakken, gjør noen få summerer av treghet.
Nyt ferien mens du sykler, mindre hindringer på vei og godt vær!