Hva er nyttig bad - indikasjoner og kontraindikasjoner

Bath er et flott sted hvor mange mennesker - familier eller vennlige selskaper - går på ferie eller markerer en høytidelig begivenhet med stor glede. Hvor nyttig er badet så mye at denne prosedyren har vært populær siden antikken til denne dagen? Faktisk kan verdien av et ekte russisk bad ikke overskrides.Å ta et bad eller en dusj vil aldri gi deg samme følelse av lyshet, renhet og fornyelse som et besøk til damprommet. Badstuen er sikkert nyttig for både fysisk og moralsk helse, dette er et flott sted å være oppmerksom på deg selv og kroppen din, forbedre helsen din og forbedre humøret ditt.

For å maksimere effekten av prosedyrene, er det verdt å besøke badstuen om en gang i uken. Med hygienevennlighet med seg selv er det nødvendig å ta gummi tøfler eller skifer, badetøy på en benk og en personlig servant. For ikke å ødelegge håret og ikke overopphete hodet, er det ikke overflødig å kjøpe en spesiell hette.

Alt om de nyttige egenskapene til

Nyttige egenskaper ved et bad er dens effekt på nesten alle organer og systemer i menneskekroppen. Det gjenoppretter og styrker kroppen utmerket, hjelper til med å forbedre immunitet og termoregulering.

Først og fremst bør du besøke badet ved de første tegn på forkjølelse. Det viktigste er å grundig svette i dampbadet - i et godt dampet, varmt bad dør de fleste av de patogene bakteriene, ikke bare på huden, men også i de indre organene. Og hvis du spruter på glødende steiner eukalyptus, gran eller bjørk infusjon, vil den oppsto dampen hjelpe til med å fjerne halsen og nesen.

Med riktig bruk av bad blir det lettet, og i noen tilfeller er også kroniske respiratoriske sykdommer herdet. I damprommet bør du alltid bruke en kost - det injiserer enda mer varm luft, medisinske stoffer, fordamper fra blader, ødelegger patogene mikroorganismer, og essensielle oljer forbedrer metabolisme.

I tillegg hjelper badekaret perfekt med revmatisme, radikulitt og andre ledd- eller muskelsmerter. Bad prosedyrer er svært nyttige for de som er involvert i sport, hardt arbeid og høy fysisk aktivitet. Bad generelt forbedrer kroppens beskyttende tilpasningsevne. Det er nyttig å dampe når du strekker og dislokkerer, badet hjelper kroppen å regenerere muskelvevet, løser leddene i leddene og oppvarmer de syke beinene.

Bemerkelsesverdig påvirker badstuen hjerte og blodkar, og forbedrer fysisk ytelse. Når de høye og lave temperaturene veksler, styrker hjerte muskelen, noe som reduserer risikoen for infarkt angrep.

parene forbedrer blodsirkulasjonen, som kapillærer og fartøyene begynner å fungere bedre ved metning av legemet med oksygen og næringsstoffer: elimineres blod stagnasjon og utskilles enn Kolesterol avsatt på beholderveggene. På grunn

økt svette, i badet av kroppen er det forskjellige giftstoffer og avfall, redusert hevelse på grunn av avlastning av nyrene, og virkningen varer i opptil seks timer etter et besøk i paret. Du bør imidlertid være forsiktig - for å unngå forstyrrelser av saltbalansen, bør du ikke bade etter intense belastninger forbundet med økt svette.

Kontrasterende dusjer i badekaret har en positiv effekt på fordøyelsessystemet og tarmen, og bidrar også til vekttap.

Et godt bad og for helsen til psyken. Mange kommer ut av dampbadet, føler seg frisk og hvilet, som om de er født igjen. Dette skyldes det faktum at under oppholdet i oppvarmet bad svekkes blodstrømmen til hjernen, noe som fører til en reduksjon av følelsesmessig aktivitet og mental avspenning i kroppen. Hodepine og overdreven nervøsitet forsvinner, ubehagelige tanker går bort, stemningen forbedrer seg. Derfor er det godt å besøke badet i helgen - det eliminerer helt stresset som har akkumulert i løpet av arbeidsugen. Det er veldig nyttig i dampbadet å gi på varme steiner en infusjon av valerian, mynte eller morwort - de avlaster helt nervøs spenning og fremmer en avslappende søvn. Men i tilfelle utilbørlig oppførsel prosedyrer, for eksempel i for lenge du er i for protoplennoy bad, velvære, tvert imot, kan forringes - der følelser av angst, frykt, trøtthet, vil sove dårligere og redusere appetitten.

I kampen for skjønnhet

Vel, selvfølgelig, er badet veldig nyttig for huden. Kosmetikk og forurenset luft påvirker veldig dårlig tilstand. Hjemme er huden bare rengjort overfladisk. I badet åpnes porene, og hjelper huden å rense seg for giftstoffer, gammelt smuss og skadelige stoffer. Tilstrømningen av blod til overflaten av huden bidrar til å gjenopprette, i tillegg forbedrer hårsekkets arbeid, håret på hodet vokser bedre. Bath glow dreper patogene bakterier på kroppen. I tillegg er det veldig godt å gå på en dampet hud med en kost, for eksempel bjørk eller eik. Dette vil bidra til å forbedre tilstanden til betent hud, og med jevne mellomrom, til og med lette svette. I tillegg, ved bruk av en kost oppstår massasje på huden og eteriske oljer, som på dette tidspunkt blir trukket ut fra bladene, forbedrer metabolismen, huden næringsstoffer mettet, det blir regenerert og renset. Ved hjelp av en kost, og varm vanndamp er fjernet død hud lag, det begynner å puste og fornyet innvendig, blir elastisk uavhengig av hudtype. For eksempel blir fet hud tørket, og tørr, tvert imot, mottar nødvendig ernæring og hydrering.

Takket være den unike "trening" av huden, hjelper badet perfekt til å kjempe med utseendet av rynker og regulerer arbeidet til talgkjertlene. For å styrke fartøyene etter dampbadet, er det godt å helle kaldt vann. Det vil også ha en positiv effekt på hodebunnen. Viktigst, må du være vasket etter å ha besøkt damprommet, ellers vil alle skadelige stoffer trenge tilbake i huden. Generelt, mens huden er dampet - den er perfekt forberedt på ulike kosmetiske prosedyrer, noe som er svært viktig for en kvinne. Du kan kjøpe spesielle badehåndklær, massasje børster og graters for hæler, bruke en rekke skrubber og masker, både kjøpt og hjemmelaget. Forresten, i dampbadet fungerer det perfekt anti-cellulitt wraps og krem. Hår, og til og med kroppen, kan du skyll med vann, igjen fra å bake kvasten for en bedre effekt.

generelt, besøke badstuen er nyttig for den kvinnelige urogenitale system - et bad bedre helse etter abort og abort i strid med livmor og eggstokker, og andre gynekologiske sykdommer. Imidlertid er det kontraindikasjoner - for eksempel etter nylig overførte operasjoner, fødsel eller med akutte inflammatoriske prosesser. Før du besøker badet, bør du alltid konsultere lege. Badet lette lett tilstanden med overgangsalderen, og fjerner de fysiske og moralske lidelsene som er forbundet med det. Også

bad nyttig for unge jenter, fordi i vanlige stede ligament bad blir mer elastisk, noe som bidrar i barsel, og har allerede gitt fødsel øker amming og fjerne stress. For gravide er badet nyttig fordi det reduserer hevelse og forbedrer blodsirkulasjonen.

Selvfølgelig er badstuen nyttig for menn. I tillegg til å lindre spenning og lindrer smerte i muskler og ledd etter tung fysisk anstrengelse, bidrar badprosedyrer perfekt til å styrke og styrke mannkroppen. Badet påvirker også mannlig styrke, behandler sykdommer i det genitourinære systemet og sliter med tidlig utløsning. Viktigst, ikke overdrive det, fordi høye temperaturer negativt påvirker den mannlige reproduksjonskapasiteten.

I alle fall, før du går på badet, anbefales det å lese listen over kontraindikasjoner og konsultere lege.