Saftig mat på turgåeren
Ifølge anbefalingene skal Walker drikke fra 600 g til 3 liter juice per dag. Drikk bare på tom mage og så mye du vil, men aldri drikk mye på en gang, hold saftene i munnen lenger.
Spørsmålet oppstår: hvor lenge kan du spise brus uten å legge til fast mat. Tilsynelatende, så mye som kroppen har nok fettreserver. På tre liter juice kan du leve lenge nok. Et lite underskudd av fett kan kompenseres ved bruk av nøtter og frø.
Det er mange tilfeller der en juice diett eller en juice kosthold med grønnsaker og frukt, mange bokstavelig talt sto opp fra dødsleiet.
lengste perioden med bruk av ren juice kosthold, som opplevde den lærde Yu Guscho - er en måned, etter som åpenbart bedre helse. Dr Dr Walker må drikke juice senest 10 minutter etter utarbeidelsen. Effektiviteten til moderne juicer etterlater mye å være ønsket, så for å få 3 liter juice må du rydde minst 6 kg grønnsaker og frukt.og du må ta det 5 ganger om dagen. Dette er mye problemer. Walker anbefaler ikke høsting og rengjøring av grønnsaker på forhånd. Dr. Walker forbyder kategorisk drikking av hermetisert juice. Men han insisterer ikke på en ren juice diett i lang tid. Han anbefaler å følge drikke av juice med bruk av friske grønnsaker og frukt. Han påpeker at fiber, men ikke representerer ernæringsmessig verdi, men fungerer som en "indre kost" i tarmen.
fleste oppskrifter av ulike preparater som inneholder gulrot juice, som Dr. Walker har dedikert en rosende avhandling anbefaler å drikke det fra 0,5 til 4 liter per dag. Han inkluderer det i sammensetningen til en viss grad i behandlingen av 150 sykdommer.
Mange næringsdrivende er forsiktige med å foreskrive gulrotjuice. Imidlertid drøfter Dr. Walker kategorisk dette. Ifølge ham, da, etter å ha drukket so338
Cove, inkludert gulrot, blir huden gul eller bli brun, er det et tegn på at leveren tar stillestående galle og akkumulerte giftstoffer i større mengder enn de som de indre organene i utskillelse kan takle. På grunn av dette frigjøres noe av mengden gjennom huden, noe som er helt normalt.
Dr. Walker advarer om at noen ganger ren juice mat eller juice med rå grønnsaker og frukt, forårsaker rensing kroppen for giftstoffer, ledsaget av smerter, noen ganger ganske sterk i den delen av kroppen, der det blir renset. Her må du bare være tålmodig og vente på at kroppen skal klare de vanskelighetene som har oppstått.
forsker Yu Guscho som har opplevd behandlingssystem for produksjon av saft Dr. Walker , hevder at økt smerte er alltid et tegn på at feilaktig valgt metode for behandling og ernæring. Fra de naturlige metoder for å undertrykke smerte, tilbyr han en to-tre-dagers faste på vannet med en etterfølgende utgang fra den.
Blandet rasjonell ernæring, anbefalt av forsker Yu. Gushch.
Deilig mat - dette betyr ikke et sunt kosthold. Forskere og ernæringseksperter har laget og gjør mange forsøk på å kombinere disse to konseptene i matlaging.
Prinsippene for separat ernæring for vegetarianer og kjøttetter er som følger. Proteiner bør ikke blandes med stivelse, fordi de fordøyes i forskjellige deler av magen og ulike mat enzymer. For eksempel, kan kjøtt ikke blandes med brød, kjøtt eller fisk med poteter, rødbeter, bønner, og så videre. N. Proteiner kan ikke blandes med andre proteiner, for hver type av proteinet fordøyet med forskjellige enzymer i forskjellige tider, og til og med i forskjellige deler av mage. Ikke bland kjøttet med fisk eller nøtter, kjøtt, melk, kjøtt og egg, kjøtt og ost, egg og melk, egg, nøtter, ost og nøtter, melk og nøtter, noen bønner med nøtter eller animalske proteiner.
mulig å bruke proteiner fra ikke-stivelsesholdige grønne urter og grønnsaker som hindrer fett, er alltid tilgjengelig i kjøtt, tregere fordøyelsen av proteiner. Det er derfor de langsiktige abkhaserne er nøyaktig det samme som
333.Tatt i betraktning at potetene ikke er dyrket og abkhasiske mat tradisjoner er slik at ikke sette noe uten en grønn krydder på bordet, kan det forklares til en viss grad og lang levetid.
Og her er en annen, men et trist eksempel på kraften i Sentral-Asia, hvor den kokt kjøtt er også et populært produkt. I den fjerne fortiden ble kjøttet også spist med greener. Rich Bai sette på en plate en liten håndfull ris, som var mange ganger dyrere enn kjøtt. Så risen var billig og alle kunne legge den til kjøttet. Kokker er ferdig med sitt skitne arbeid, for å gjøre en virkelig velsmakende rett - risotto med lam. Denne parabolen kalles nå nasjonal i Sentral-Asia. Men dette er en forbudt blanding av stivelse og proteiner. Som et resultat av ukritisk bruk av pilaf gastrointestinal sykdom begynte i Sentral-Asia er svært vanlig.
umulig å bruke proteiner med sure miljøer og produkter, slik som eddik, sure frukter og så videre. N., Som syre trykke ned eget utvalg av sure magesafter.
En av de tilhenger av å en separat mat H. Shelton beskriver et stort antall av forskjellige dietter, tar hensyn til kompatibiliteten av produktet. Nedenfor er et eksempel på en av disse menyene i en uke.
våren og sommeren menyen G. Shelton
søndag eller 7,15 9,30 12,00 19,15
mandag 7.15 eller 9.30
12,00 19,15
tirsdag 7,15 eller 9,30 12,00
grønnsakssalat, gresskar, vannmelon eller honningmelon melon eller vannmelon
grønnsakssalat, grønne bønner,
nøtter Vegetabilsk salat, bete grønnsaker, gulrøtter, skrotter.bønner, pærer, kirsebær, aprikoser, vegetabilsk salat, spinat, kål, ost
vegetabilske salat, squash, artisjokker Melon
med forskjellige produkter stilling menyen tilfredsstiller de mest raffinerte smak. Det er en fare
fanatisk holdning til mat. Mens på en fest, er det urimelig å kreve for seg selv revet gulrot eller et produkt som skal spises på dette tidspunktet.
Ikke noe dårlig vil skje hvis vi ikke spiser til avtalt time ønsket matrett eller spise feil ting. For en organisme er systemet viktigere, og med små avvik vil det takle.
Fordelene med ernæring øker betydelig med riktig fysisk anstrengelse.