Fysisk utdanning i 2 og 3 år

Fysisk trening for barn på dette punktet i livet er rettet mot testing av kvaliteten på de grunnleggende bevegelsene, dannelsen av smidighet, evne til å overvinne hindringer, utforming av en riktig holdning, som er av stor betydning for barnets organisme normal funksjon. Når uriktig holdning er spesielt påvirket luftveiene, nedsatt bevegelighet thorax, redusert lungekapasitet, forekommer ofte øvre luftveissykdommer. Anbefalt som en spesiell fysisk trening( morgen hygieniske gymnastikk, trening for utvikling av grunnleggende bevegelser), samt utendørs spill og sport underholdning. I tillegg er barnets uavhengige motoraktivitet av stor betydning.

For at et barn skal bevege seg fritt hjemme, må han skape passende forhold. I rommet der han vanligvis er, bør det være ganske romslig. Det er lurt å kjøpe eller lage et barn de grunnleggende fysiske trenings fordeler: . glatt eller utstyrt med en logg voksduk, en liten stige, benk eller krakk høyde på 15-20 cm, en høyde på boksen, kurv, etc.

For barn fra 1 år til 3 år utviklet spesielle komplekser av fysiskØvelsene som bidrar til å forbedre utviklingen av barnets bevegelser. Det er 3 sett med øvelser: for barn under 1,5 år, fra 1,5 til 2 år og fra 2 til 3 år. I

klasser omfatter: vandre på en rett linje, kompliserte gang( banen, en tavle benk med en gradvis reduksjon i bredde) pereshagivaniya gjennom hindringer( stokk, kuber, osv).Alt dette utvikler en følelse av balanse. Brukes som øvelser i crawl( prolezanie bøylen, podlezanie under tau), klatring( klatring og slezanie med stiger, bokser, avføring), i å kaste små og store baller. Kompleksene inkluderer øvelser for generell utvikling og pusteøvelser, som utføres fra forskjellige stillinger( stående, sittende, liggende).

Med et barn i en alder av 2 år kan og bør holde fast morgen hygieniske gymnastikk. Systema morgen øvelser fremmer riktig holdning, tog og øker aktiviteten av alle organer og systemer( kardiovaskulære, respiratoriske, nervøs, etc.).Morgenhygienisk gymnastikk forbereder barnets kropp for den belastningen han må overvinne om dagen. I tillegg har felles med foreldrene som holder morgenøvelser en betydelig pedagogisk verdi.

Morning hygieniske gymnastikk består av gåing, løping, hopping, ulike generelle utviklings og pusteøvelser.

Et svært viktig element i barnets kroppsopplæring er mobilspill. De anbefales å tilbringe med barnet hjemme, og under en tur. Vi anbefaler å organisere mobilspill med en gruppe barn for å øke interessen for spillet og oppmuntre til mer aktivitet. Spesiell pedagogisk verdi er for barn som ikke går på barnehageinstitusjoner.

Under mobile spill fra en tidlig alder barnet ta hensyn til utvikling av ferdigheter som løping, hopping, klatring og andre. Til enhver tid av året kan utføres og idrettsøvelser. Disse inkluderer sledding, ski, sykling.

aking barn over 1,5 år gamle kan ri på flate spor og ned med små sklier og deretter klatre opp bakken til slede. Dette utvikler styrke, smidighet og beslutsomhet i barnet.

Med 2 år kan babyen legges på ski mens man observerer konsistensen og gradvisheten. Først går barnet på ski uten pinner, du kan først støtte ham med en hånd. Når du styrer elementene i en slik tur, kan du flytte til raskere bevegelser og lære barnet ditt å gå med pinner. Disse øvelsene utvikler alle de store muskelgruppene, forbedrer aktiviteten til kardiovaskulær og respiratorisk system, og utvikler utholdenhet.

Sykling( trehjulet) er tilgjengelig for barnet, fra 1,5-2 år. Det bidrar til utviklingen av slike egenskaper som dyktighet, utholdenhet, styrker musklene i ben og føtter, trener hjerte og luftveier. Det er bare viktig at dimensjonene på sykkelen tilsvarer barnets vekst. Pass på at disse oppgavene ikke fører til overbelastning av babyen. Så et barn på 2,5-3 år kan sykle uten en pause i mer enn 10-12 minutter, forutsatt at han allerede har mestret denne ferdigheten godt.

I den varme sesongen bør fysiske øvelser, morgenhygienisk gymnastikk, utendørs spill og idrettsaktiviteter fortrinnsvis gjennomføres utendørs. Foreldre må ta vare på de riktige klærne til babyen. Det skal være gratis og enkelt. Når du trener innendørs, ikke glem å ventilere det godt på forhånd. Hvis lufttemperaturen i rommet er ca. 20 ° C, kan barnet gjøre morgenhygienisk gymnastikk i bukser og tøfler( eller barfot).I den kalde årstiden, gjør fysiske øvelser, utendørs spill, bør barnet kle seg lettere enn med en rolig tur.

Igjen bør alle aktiviteter og spill gi barnet nytelse.