God immunitet er vår assistent og beskytter

Word immunitet kommer fra det latinske( immunitas frigjøring, frihet fra noe) og er motstand mot ulike infeksjoner og virus.

Kroppene våre er ikke så sårbare for det store antallet bakterier og virus, og for mange århundrer med evolusjon har lært å håndtere dem. Kroppens forsvar og dens evne til å bekjempe infeksjoner kalles immunitet.

rolle immun helse ^

rolle god immunitet for helse er svært viktig, fordi det er umulig å beskytte deg mot virus, de omgir oss overalt og hele tiden under angrep. Derfor må vi lære å håndtere dem med hjelp av våre assistent - immunitet.

mikroorganismer inn i kroppen på forskjellige måter: gjennom magen med mat, gjennom huden på grunn av riper og andre skader, samt gjennom noen naturlige åpninger, slik som ører, nese, munn. ARI og influensavirus trenge luftveiene - de mest sårbare organ.

personer med svekket immunforsvar lider ofte av forkjølelse, slik som akutt luftveisinfeksjoner og influensa, og at frekvensen av disse sykdommene blir bedømt av tilstanden til deres immunsystem. Derfor, hvis du er syk i mer enn fire eller fem ganger i året, forkjølelse virusinfeksjoner, bør du tenke på styrke sin immunitet.

Når kroppen blir fremmed infeksjon, de første virus eller bakterier reprodusere nesten ukontrollert, forverring av pasientens tilstand, forårsaker ubehag, frysninger, smerte.

Men kroppen er ikke ledig, han umiddelbart mobilisere alle sine krefter til å kjempe. For å gjøre dette, begynner blodet å produsere spesielle stoffer som kalles antistoffer mot viruset er gjennomtrengt og som umiddelbart forbinder lymfocytter, også kalt celler - stillende for deres aktiv rolle i å undertrykke mikroorganismer. Som regel de raskt takle oppgaven. Etter utvinning

mann, i hans blod i små mengder forbli evig utviklet spesifikke antistoffer for å ødelegge viruset som er bevart "immun minne".Ved den påfølgende invasjon av immunsystemet med antistoffer og lymfocytter til intet den før den sistnevnte er i stand til å formere seg og forårsake sykdom eller sykdom vil bli holdt i en meget enkel måte.

på denne egenskap av legemet( evnen til å produsere antistoffer mot patogen) basert handling vaksiner, selv om dette spørsmålet er meget tvetydig, og på "for" og "mot" fører en voldsom debatt.

Spesielt alle enige om at vaksinasjon er tillatt å gjøre akkurat helt friske folk til å unngå ulike komplikasjoner, som kan være mye mer alvorlig enn sykdommen som vi ønsker å beskytte med deres hjelp. Det vil si, hvis vi blir syke når noe som skarlagensfeber, ukjent, og for komplikasjoner og undergrave immunitet fra en slik vaksine kan lett.

paradoks fortsatt ligger i det faktum at det er helt friske mennesker vaksinert og ikke trenger, fordi de har et godt immunforsvar, som selv er i stand til å takle infeksjonen. Og mennesker med svekket immunforsvar vaksiner er kontraindisert, ikke uten grunn, de er ofte selv kalt morder immunitet. Derfor er den beste måten å beskytte mot sykdommer og infeksjoner - for å styrke immunforsvaret folk rettsmidler og glemme leger.

Hvordan styrke immunforsvaret ^

Derfor må den viktigste oppgaven til hver person være styrke immunitet, fordi når det ikke er noen høyere grad av sykdom( eller nesten alle) vil ikke være redd. Fordi immunsystemet - et komplekst system, som påvirker et stort antall faktorer, og deretter øker er det nødvendig å bruke en styrking av hele organismen.

ingen slike piller etter å ha drukket som kan oppnås som en belønning en god immunitet.Å ha det, må du jobbe hardt og tenke på om vi er klare til å revurdere sine noen ikke så gode vaner for å være frisk og leve lenge.

konseptet med god immunitet og en sunn livsstil er nesten synonymt, så anbefaling fra leger i begge tilfeller er nesten det samme, de viktigste er:

• kroppsrensing,
• sunt kosthold,
• motoraktivitet.

Alle tre anbefalingene er svært nært beslektet. Døm for deg selv: Rensing av organismen er den primære oppgaven, for i en "ren" organisme har patogene utenlandske mikrober ingenting å gjøre, for dem er det ingen mat. Først av alt, er det nødvendig å oppnå riktig og regelmessig funksjon av tarmen, fordi mange av problemene med immunitet start på grunn av feil sitt arbeid, og forekomsten av sykdomsfremkallende mikroorganismer, noe som fører til mange sykdommer, opp til dysbiosis.

I tillegg til rensing er det viktig å ikke tillate gjentatt forurensning av kroppen med giftstoffer. For dette er det nødvendig å sørge for at mat og vann ikke får skadelige stoffer som plantevernmidler, nitritter, industrielle toksiner, tunge metallsalter og spesielt kreftfremkallende, da disse stoffene bidrar til fremveksten av kreft.

Stor betydning for rengjøring og opprettholdelse av kroppens renhet er gitt til riktig drikkeregime. Ovazhnosti drikkevann skrevet en flott artikkel på vår nettside. Siden vann er det beste naturlige løsningsmiddelet, er det i stand til å rense kroppen uten medisinering med riktig bruk.

Vann skal rengjøres med filtre, det er uakseptabelt å drikke det fra springen på grunn av dårlig kvalitet. Koking og sedimentering også ikke løse problemet, fordi bare fordampe ved henstand klor, under tilbakeløp dø patogener, og tungmetallsalter vil forbli. Drikk minst 2 liter vann om dagen og ha noen sjøvannskrystaller.

Mat er nødvendig å kjøpe økologisk og naturlig, sørg for å studere deres sammensetning på etiketten, slik at det var ingen konserveringsmidler, transfett og andre skadelige tilsetningsstoffer. Spis balansert, pass på å spise mat rik på proteiner av vegetabilsk og animalsk opprinnelse, vitaminer, jern, jod.

Bruk frukt og grønnsaker på en sesong, og bare vokse i ditt område, fordi importert fra eksotiske land, på grunn av lang transport, blir behandlet med ulike skadelige kjemiske forbindelser.

Sannsynligvis alle merket at importerte vinter jordbær eller andre lavsesongsfrukt ser veldig attraktive ut, men de smaker ikke. Det samme gjelder for tidlige vannmeloner - ingen fordel og ingen smak, men tilfeller av forgiftning med nitrater er svært vanlige.

Selvfølgelig, hvis du ønsker å være sunn og ha en god immunitet, gi opp røyking, fordi nikotin skade har lenge vært ingen i tvil. Eventuelle ubehandlede kroniske sykdommer etterlater fokus for infeksjon i kroppen, svekker immunforsvaret, så det er viktig å fjerne dem i tide.

Den viktigste forbindelsen i tiltakskomplekset for å forbedre immuniteten er motoraktivitet som forbedrer metabolismen og sirkulasjonen. Men det bør huskes at fysisk anstrengelse bør være moderat, fordi mange mennesker feilaktig tror at deres helse kan styrkes bare ved å utføre store belastninger.

Faktisk påvirker overdreven belastning og vektopplæring immunitet, og legger kroppen i en tilstand av stress. Når det gjelder å styrke immuniteten, er det ideelle alternativet et moderat nivå av fysisk aktivitet, spesielt fantastiske resultater blir gitt ved vanlig vandring.

Immunitet folk retts ^

Immunity folkemedisiner er meget effektivt som et middel til tradisjonell medisin oppskrifter er mulig å øke kroppens motstand mot infeksjoner og forbedre dens beskyttende funksjon.

• Tinktur fra valnøttblad.2 ssBladet heller 1/2 liter kokende vann og insisterer på en termos hele natten. Ta 1/4 kopp to ganger om dagen. I tillegg er det veldig nyttig daglig spisning av valnøtter( 5-6 stykker).

• Urteinfusjon. Bland 5 ss.sitronbalsam, ivan-te urter, mynte og kastanje blomster, hell 1 liter kokende vann, insistere på 2 timer. Ta to ganger om dagen for 1/2 kopp.

• Firming balm. Bland 500 g skrelt og hakkede valnøtter, 300 g honning, juice 4 sitroner, 100 gram aloe og et glass vodka. Insister på et mørkt sted i 24 timer. Tatt før et måltid og en spiseskje3 ganger om dagen.

• Vitamin drikke.1/2 kopp reddikjuice, 1/2 kopp gulrotjuice, 1 ss honning og 1 ss.juice av sitron eller tranebær. Ta 1 ss.morgen og kveld, spesielt under forkjølelsepidemi.

• urtete.1 ss.roten av elecampane og 1 ss.hipspray pour 1 liter.kokende vann, koke over lav varme i 10 minutter, insistere 20 minutter. Legg deretter til 1 ss.urter av St. John's wort og oregano og 2 ts.te. Insister på en annen time og bruk som teblad under hver te som drikker hele dagen.

• Effektiv sitron hvitløk. Finhakk 1/2 sitron med hud og 7 hvitløksklær. Brett i en liter krukke og hell over til toppen med kokt vann. Insister på et mørkt, kaldt sted i 4 dager, og oppbevar det i kjøleskap. Ta 1 ss.om morgenen 30 minutter før måltider. For å forhindre forkjølelse kan du ta hele høst-vinterperioden( fra oktober til mars).

• En blanding av valnøtter, tørkede aprikoser og rosiner bør tas til alle familiemedlemmer ved de første symptomene på forkjølelse. Bland i 1 ss.hakkede hakkede valnøtter, tørkede aprikoser, rosiner uten pits, honning og juice 1/2 sitron. Ta 3 ganger om dagen for voksne på 1 spiseskje.og barn 1 ts hver.

• Til lindring av tilstanden for forkjølelse anbefales vitaminbad, som lindrer smerter i kroppen, hodepine og kortpustethet. Bland de tørkede blader av bringebær, kbærbær, fjellaske, havtorn, vinrød, hundrosen, hell kokende vann og kok over lav varme i 5 minutter.

• I tillegg til dette avkoket kan du legge til noen dråper eucalyptus eller cedarolje til badekaret. Prøv å slappe av i badekaret for å fjerne akkumulert tretthet og ikke gi stress for å undergrave immunitet.

Den viktigste tingen, ikke glem.at alle de ovennevnte måtene å styrke kroppen er viktige i komplekset, regelmessig rengjør og styrker det, og da vil immuniteten bli en trofast assistent og vil ikke tillate sykdommer å invadere livet ditt.

Som konklusjon, anbefaler vi at du ser en video av barnas lege Komarovsky om å styrke immunitet hos barn: