Dieet met groene koffie voor gewichtsverlies: een beschrijving, regels voor het drinken van groene koffie
Het voedingssysteem van voeding op basis van groene koffie is relatief recent gepubliceerd. En tot nu toe hadden velen niet het vermoeden dat je met behulp van onverwerkte koffiebonen gewicht kunt verliezen en je eetlust kunt aanpassen. Is dit zo? Laten we het uitzoeken.
Waarom is koffie groen?
Normale zwarte koffie krijgt zijn kleur en aroma door granen te roosteren. Als u dit niet doet, blijven de koffiebonen groen.
Er zit geen cafeïne in, maar chlorogeenzuur blijft behouden. Zij is de belangrijkste vetverbrander. Ook helpt dergelijke koffie om de eetlust te corrigeren en vermindert de behoefte aan voedsel. Afslanken met groene koffie is veel gemakkelijker dan, bijvoorbeeld, een volledige of gedeeltelijke weigering om te eten. Ook helpt deze drank om het lichaam van slakken en perfecte tonen te reinigen.
Verschillende regels van het dieet
Veel mensen denken dat je tijdens een dieet met groene koffie slechts 4 kopjes van deze verkwikkende drank per dag hoeft te drinken. En nadat u op de weegschaal staat en ervoor zorgt dat u enkele kilo's kwijtraakt. Deze mening is een beetje verkeerd. Voor meer effectiviteit zijn er een paar eenvoudige regels die wenselijk zijn bij het volgen van een dieet:
- zal het verbruik van pittig, zoet en vet voedsel enigszins moeten beperken. Het is ook beter om meelproducten op te geven;
- vergeet streetfood en over "droge" snacks( bijvoorbeeld over sandwiches);Eet geen
- voordat u naar bed gaat;
- begint met trainen. Zelfs een wandeling van een half uur in de frisse lucht is geschikt;
- een half uur voor een maaltijd moet je een kopje groene koffie drinken. Maar laat je niet meeslepen. De hoeveelheid gedronken koffie mag niet meer bedragen dan 6 kopjes per dag.
Zelfs als u zich niet aan alle aanbevelingen houdt en een van de items weglaat, gebeurt er niets vreselijks. Een groene drank is zonder deze effectief. Met deze regels wordt het resultaat alleen maar meervoudig vergroot.
Hoe groene koffie te brouwen?
Een goed gebrouwen drankje is een effectieve remedie, maar hoe moet het worden gebrouwen? Er zijn 2 opties:
1. u kunt groene koffiebonen kopen. Bak ze daarna en maal ze in een koffiemolen. Waarom frituren en waarom kan het niet malen zonder het? Granen van rauwe koffie zijn veel moeilijker dan gefrituurd en je breekt gewoon de koffiemolen. Na het brouwen zal deze drank meer aan de smaak worden gewend, maar minder effectief. Het is geschikt voor diegenen die alleen het gewicht hoeven te corrigeren;
2. u kunt gemalen koffie kopen. Drie theelepels per kop zijn voldoende. En dan giet je de koffie gewoon met kokend water en dat is alles. Deze drank is effectiever. Houd er echter rekening mee dat zijn smaak niet erg aangenaam is. Koffie is als gras en heeft een zure afdronk.
Als u nog steeds groene koffiebonen hebt gekocht en niet weet hoe u ze moet malen, is dit uw advies. Blader met de vleesmolen. Wat is er gebeurd, licht droog en vermalen in een koffiemolen.
Ook in een aparte categorie zijn drankjes op basis van groene koffie en talloze voedingssupplementen met het extract. Voor dergelijke fondsen zijn er speciale gebruiksinstructies. Alvorens een dergelijk medicijn te kopen, is het beter om te praten met een diëtiste om latere complicaties te voorkomen.
Zijn er contra-indicaties?
Helaas zijn er contra-indicaties voor het gebruik van dit drankje. Het kan niet worden gedronken voor mensen met een maag- of darmzweer. Ook wordt een dergelijk dieet niet aanbevolen voor darmcolitis, frequente constipatie en cardiovasculaire problemen. Bij zwangerschap en borstvoeding is het ook niet aan te raden om groene koffie te drinken.
Een dieet met groene koffie om af te vallen helpt het probleem van extra kilo's op te lossen. Maar als u ten minste één contra-indicatie heeft, is het beter om een ander voedingssysteem te vinden. Hierin kunt u alleen een hooggekwalificeerde diëtist helpen.