Dieetrijst, kip, groenten: een driedaags dieetmenu, aanbevelingen, welke rijst het beste is voor dit dieet
Meestal na de vakantie, veel vrouwen, staande op de weegschaal, ronde ogen. Natuurlijk gaan bezoeken en feesten door. En wat moet ik doen? Het juiste antwoord is om op een dieet te gaan zitten.
Uitstekend dieet = rijst + kip + groenten
Op een dieet van rijst, kip, groenten, moet je maar 9 dagen wachten. Probeer dus gedurende de eerste drie dagen vrienden te maken met rijst.'S Avonds een glas rijst weken en' s morgens in kokend water niet langer dan 16 minuten koken. Naast rijst is er niets te eten. Je zou deze gekookte rijst de hele dag moeten eten. Verdeel het in gelijke porties en eet met tussenpozen van niet meer dan 3 uur.
Vervolgens komen de "kip" -dagen. Hier is hetzelfde principe als met rijst. Naast de kip kun je niets anders eten. Je moet de kip nemen, de schil eraf halen en al het vet afsnijden. Dan kook het, deel het en eet het op. Karkas in 1 kg je zou genoeg moeten zijn voor de hele dag.
Heb je de rijst- en kipdagen al gehad? Ga dan dapper naar de groenten. Op dit punt kan fantasie vegen. Tot uw beschikking zijn groene bonen, broccoli, bloemkool, ja alles, gewoon om het groenten te maken. Eet ze vers of brouwen - geen verschil. Op een dag moet je minstens 800 gram groente eten.
Belangrijk! Geen augurken en gepekelde komkommers, tomaten en andere. Anders zal het hele effect op niets uitlopen. Ook geen smaakmakers, suiker en zout. Brood, gerookte producten, kazen, gefrituurd voedsel en druiven - vergeet hoe vreselijk een droom.
Drink tijdens het dieet veel water( zonder gas) en groene thee.
Groenten en rijst
Om 6 of 7 kilogram per maand kwijt te raken, moet je een dieet op rijst en groenten kunnen weerstaan. De basis van alle gerechten is gekookte of verse groenten en rijst.
Om te beginnen bereid je rijst en groenten apart en mix je alles. Je kunt alle groenten eten. Ook zijn er geen verboden om gekookte groenten te mengen met rauwe groenten. Zout of op de een of andere manier smaakgerechten kunnen in geen geval! Maar je kunt een kleine hoeveelheid sojasaus erover schenken. Trouwens, je kunt gehakte gekookte kip toevoegen aan rijst en groenten.
Je kunt groene thee en water drinken van drankjes. Probeer het koffie-gebruik tot een minimum te beperken.
En welke rijst moet je kiezen om af te vallen?
De vraag welke rijst het beste is voor een dieet, prikkelt veel vrouwen bij het kiezen van een dieet. Over het algemeen wordt ongekookte rijst, bruinachtige kleur, als de beste beschouwd. Alle nuttige eigenschappen bevinden zich in de niet-toegewezen schaal. Dit type rijst kan de activiteit van de hersenen verbeteren, de teint in stand houden en alle afvalproducten uit het lichaam verwijderen.
Als u de smaak van ongeschilde rijst niet lekker vindt, neem dan gestoomd. Hij is niet slechter. Bij stoomverwerking ontvangt dergelijke rijst meer dan 80% bruikbare eigenschappen.
Maar de meest effectieve en tegelijkertijd moeilijk te bereiken is zwarte rijst. Hoewel het niet eens rijst is, maar het graan van Zizania Aquatica, een kruid van vele jaren. Het groeit in Noord-Amerika.
Verhalen over de gunstige eigenschappen van dergelijke rijst vlogen over de hele wereld. Het unieke karakter is een uitstekende assistent in de strijd tegen extra kilo's.
Losvoeding met rijst en tomatensap
Rijst en tomatensap is een driedaags dieet dat gericht is op snel gewichtsverlies en het wegwerken van geaccumuleerde slak in het lichaam. Trouwens, u zult de meest voorkomende en betaalbare producten gebruiken voor een dieet.
Dag 1
Je zult alleen verse rijst moeten eten en tomatensap moeten drinken.
Dag 2
Eet vandaag cottage cheese en drink kefir.
Dag 3
Eet overdag ongezouten kippenvlees en drink groene thee.
Dat is alles. Moeilijk natuurlijk, maar als je snel een paar kilo wilt verliezen, probeer dan dit dieet. Maar je moet onthouden dat je driedaagse diëten niet moet misbruiken.