Kate Middleton, evenals vele vrouwen over de hele wereld, was niet altijd blij met haar taille, en dus voor de bruiloft besloten om wat gewicht te verliezen. Binnen 4 maanden na de toekomstige prinses voor te bereiden op het komende feest, en veranderde zijn 44e kledingmaat 42. Door ak dunne Kate Middleton?

Het dieet van Keith Middleton is gebaseerd op koolhydraatarme voeding. Voor de basis van afvallen werd Ducane dieet genomen, waardoor het mogelijk is om gewicht te verliezen zonder honger en stress.

vermogen Kate Middleton bestaat uit 4 stappen, waarbij de noodzaak tot 1,5 liter per dag drinkt voor verschillende vloeistoffen en opeten 3 eetlepels haverzemelen. Het is niet misplaatst om een ​​wandeling te maken in het park of wat tijd te besteden aan lichte sporten. Een ander punt zou een absoluut verbod op sterke dranken, zoet en fris moeten zijn.

eerste fase

afslanken Vanaf het prille begin van de voeding begint de afbraak van vetcellen, die het hele lichaam beïnvloedt. Het is niet verrassend als een persoon wat ongemak of droogte en een bittere smaak in zijn mond ervaart.

De duur van de fase voor elk wordt persoonlijk bepaald, omdat alles afhangt van het begingewicht en het vermoedelijke gewichtsverlies. Maar het is de moeite waard eraan te denken dat meer dan 10 dagen met dit onderdeel niet wordt aanbevolen om af te vallen. Bereken de tijd van de eerste fase is heel eenvoudig: voor elke extra 10 kilogram heb je 3 dagen dieet nodig.

Er zijn de meest geprefereerde eiwitproducten:

• Pluimvee zonder een vette huid;
• Ham zonder vet;
• Nonfat diverse vis en andere zeevruchtenproducten;
• Zuivel- en zuivelproducten zonder vet;
• Eiwit;Varkens- en rundvleesafvallen.

Daarnaast kunt u ingemaakte komkommers eten.

Kan niet:

• Zout;
• Azijn;
• Knoflook;
• -uien;
• Suiker.

U kunt meer dan 10 extra kilogram per week aan dergelijk voedsel verliezen. Hoe groter het gewicht van een persoon, hoe langer de eerste fase van het dieet duurt.

tweede fase gewichtsverlies

tweede deel van het dieet kunt u toe te voegen in het dieet van groenten, die geen zetmeel, dat kan koken, bakken en koken. Sommige groenten kunnen iemand laten verhongeren. Daarom is het noodzakelijk om alleen eiwitten op een dag te hebben.

Aanvullende producten:

• Specerijen, knoflook en hete pepers;
• Adjika;
• Gepekelde komkommers;
• Volle melk;
• Gelatine;
• Ketchup;
• Cacao en room, weinig vet.

Securing

In de derde fase vindt u alles wat die is opgenomen in het eerste en tweede deel van het dieet. Voor de verandering kunt u een aantal producten toevoegen: verschillende soorten fruit( behalve bananen, druiven en zoete kersen), zwart brood, harde kaas.

Een paar keer per week mag je aardappelen, peulvruchten, pasta en elk calorierijk voedsel eten.

De duur van de fixatie hangt af van het volume van de afgedankte vetmassa. Elke gedumpte kilogram moet 10 dagen worden vastgesteld.

Voltooiing van

In deze fase stabiliseert het resultaat van het gewichtsverlies. Er is absoluut alles. Het is nog steeds noodzakelijk om zemelen te eten en veel vocht te drinken. Eens per week, moet u alleen eiwitproducten eten.

Zo'n dieet helpt elke week 5 kilogram kwijt te raken, dus Kate's figuur werd onberispelijk.

voors en tegens van

Tijdens het dieet neemt de eetlust af door de geproduceerde ketonlichaampjes. Bovendien is deze techniek slecht in balans, waardoor er een tekort kan zijn aan bepaalde stoffen en vitamines. Er kan een tekort aan vet zijn voor het lichaam, dus het is belangrijk om een ​​beetje plantaardige olie aan het dieet toe te voegen.

Het dieet is zeer effectief en helpt alleen iedereen. Vertragingen vanaf de eerste dagen, omdat het resultaat zeer snel verschijnt. Het eten is zeer gevarieerd en kent geen strikte beperkingen bij het koken. Het is mogelijk, wanneer u maar wilt en op elke plaats, vanwege de eenvoud van de bereide gerechten.

Gerelateerde video's van het artikel