Hoe vlaszaden te nemen voor gewichtsverlies in droge vorm en in afkooksels
Onder een verscheidenheid aan moderne methoden en afslankproducten winnen aan populariteit van vlas zaden, die handige functies, voedingsdeskundigen zijn, hebben wetenschappers die in de vorige eeuw. En nu worden ze veel gebruikt voor gewichtsverlies en normalisatie van het metabolisme. Hoe vlaszaad te nemen voor gewichtsverlies en niet alleen zal worden verteld in dit artikel.
lijnzaad - nuttig product
lijnzaad omvatten meervoudig onverzadigde vetzuren omega-3, omega-6, omega-9 en een groot aantal vezels. Zij is het die je darm helpt om beter te functioneren en daardoor het lichaam te zuiveren, toxines en toxines te verwijderen.
-zaden bevatten vitamine A, waardoor de huid soepel en glad blijft, vitamine E, wat een gunstig effect heeft op de hormonale achtergrond. Selenium in dit product verbetert de hersenfunctie en bevrijdt het lichaam van zware metalen.
Daarnaast is de ontvangst van lijnzaad - uitstekende preventie van kanker en een uitstekende tool voor het verbeteren van de immuniteit.
als de impact van lijnzaad op het lichaam
vlaszaad afslanken uw excretie-systeem past op de juiste manier, waardoor het lichaam van gifstoffen te elimineren en normaliseert de stofwisseling. Soms is een ernstige storing in het uitscheidingssysteem een bron van vetafzettingen.
Flaxseed ondersteunt zowel diabetes mellitus als hormonale insufficiëntie, die vaak ook een vereiste zijn voor overgewicht. Afkooksel helpt bij het verwijderen van overtollig vocht, waardoor het zwellende lichaam wordt ontlast, en ook het slakkenproces.
Bij diabetes helpen zaden de werking van insuline op het lichaam te activeren, bevorderen de normalisatie van de hormonale achtergrond.
Inname lijnzaad zwelt, dat niet alleen het gevoel van honger, maar activeert ook de darm, elimineert constipatie.
Toelating van lijnzaad voor gewichtsverlies
Er zijn vlaszaden nodig voor 50 gram gedurende twee weken. De peristaltiek van de darm moet verbeteren, de functie van de lever zal verbeteren en het hele menselijke lichaam zal worden vrijgemaakt.
Het eten van een eetlepel in de ochtend op een lege maag is zowel voor gewichtsverlies als voor het reinigen van het lichaam correct. Drink het met veel gekookt of gefilterd water en als je een hele gang per dag neemt, drink je minimaal twee liter schoon water.
Accepteer zaden beter niet in de vorm van deeltjes als gevolg van de voedingsstoffen verloren gaat door de interactie met de lucht.
De hoeveelheid van 50 gram zaden per dag niet overschrijden, aangezien zelfs het meest bruikbare product in onbeperkte doses schadelijk kan zijn.
In plaats van droge zaden, kunt u een afkooksel van lijnzaad gebruiken. Om dit te doen, vult u een eetlepel met twee glazen kokend water en wacht u acht uur. Het is het handigst om dit in een thermoskan te doen. Voedingsdeskundigen zijn het erover eens hoe ze afkooksel van lijnzaad moeten nemen - strikt dertig minuten voor de maaltijd drie keer per dag. De loop van de opname is tien dagen en daarna tien dagen vrij. Indien nodig kunt u herhalen.
Probeer de voorgeschreven dosis niet te overschrijden. Het is aan te bevelen om heel weinig bouillon te koken, omdat het op de eerste dag een aangename smaak heeft.
Bij chronische constipatie, die ook bijdragen tot gewichtstoename, laat men 1 glazen nachts de volgende infusie, een theelepel zaden per kop kokend water, het moet niet zeven en drinken samen met zaden nemen.
Naast de bovengenoemde werkwijzen kunnen de zaden worden toegevoegd in verschillende gerechten: salades, ontbijtgranen, kaas, yoghurt, gefermenteerde gebakken melk of yoghurt.
Om vlaszaad te nemen, raden artsen één tot enkele maanden aan, op basis van het verkregen resultaat, dat afhangt van uw aanvangsgewicht en lichaamsconditie.