De tien geboden van de gezondheid van de toekomstige moeder
aanstaande moeder moet niet vergeten dat de geboorte van een kind - een natuurlijke, normaal proces, waarvoor haar lichaam zal goed voorbereid zijn als het zijn taken naar behoren uit te voeren met betrekking tot het, en daardoor ten opzichte van hun ongeboren kind. Als een vrouw haar deel van het werk goed doet, doet de natuur de rest en zorgt ze zo voor een veilige en gemakkelijke bevalling.
Dit is de mening van de meeste natuurgeneeskundige artsen.
1. positieve emotionele toestand naar een gezonde zwangerschap, geboorte en welvarende licht van de sterke, fysiologisch volwassen kind( dominant van een gezonde zwangerschap).
2. Goede voorwaarden scheppen voor de geboorte van een kind: psychologisch, emotioneel, sociaal, fysiek en milieu.
3. Het eten van gezonde, natuurlijke, natuurlijke voeding met een maximale verzadiging van vitaminen, sporenelementen, minerale zouten en de wens om de meest schadelijke voedsel te vermijden.
4. Inzet voor regelmatige en efficiënte werking van alle toewijzende instanties( huid, longen, lever, nier), reinigt het lichaam van de toekomstige moeder van de stofwisselingsproducten zonder medicatie.
5. Het wegwerken van slechte gewoonten: alcohol, roken, drugs, passief roken( minstens een jaar voor de bevruchting).
6. Actief gebruik van natuurlijke vrienden van de persoon: de zon, lucht, water in redelijke hoeveelheden. Gezonde slaap, gezonde kleding, schoenen.
7. Dagelijkse fysieke activiteit;wandelen, haalbare gymnastiek voor zwangere vrouwen, massage en zelfmassage voor een betere psychofysische voorbereiding voor een gemakkelijke en milde bevalling.
8. Zelafstart- en meditatieklassen om te leren ontspannen, wat vooral nodig is tijdens het bevallingsproces. Training in stress management vaardigheden en het vermogen om volledig te rusten.
9. Prenatale Kinderen: meditatie, communicatie met uw kind, tekening in een staat van meditatie, zingen hem liederen en het lezen kinderliedjes, prachtige klassieke muziek, prachtige schilderijen, natuur, rustige woonomgeving, etc.
10. Deelname man Care hulp.aandacht, gesprekken met de toekomst van een kind, een joint openluchtrecreatie, leren massagetechnieken man en het helpen van zijn zwangere vrouw, samen psychofysische voorbereiding op de bevalling zacht;de deelname van de echtgenoot( indien mogelijk) aan het proces van de bevalling.