Zwangerschap Suiker

probleem van overmatige consumptie van geraffineerde suiker en schadelijke gevolgen voor zijn gezondheid - een van de brandende onderwerpen van de moderne geneeskunde, en vooral Nutrition - de wetenschap van voeding. Geraffineerde suiker verwijst naar koolhydraten en overeten geraffineerde koolhydraten vooral gevaarlijk voor zwangere vrouwen, t. Naar. Het zou de opkomende foetus neiging om diabetes te geven. Dergelijke frivole vrouw, voortdurend zuigen snoep, pak hier en daar muffin, ijs, cake, "raskarmlivayut" zichzelf en dus hun toekomstige kinderen, niet wetende dat de kinderen geboren met een gewicht van meer dan 4,5 kg, 4 keer( !) hebben meer kans op diabetes. Ze weten niet dit en inactieve journalisten die krokodillentranen tranen van emotie over de "Russische ridders", met een gewicht van 6 kg, hoewel de professionals echt willen huilen bij de gedachte aan wat er zou gebeuren om dit "geld-box" in de toekomst. Het ideale gewicht van een gezond kind bij de geboorte van 4 tot 4,5 kg is zowel een belofte van zijn gezondheid, als een toestand van lichte geboorte.

Geraffineerde suiker in het proces van assimilatie door het lichaam( het belangrijkste is niet wat we eten, maar wat je lichaam absorbeert) neemt afstand van het bot mineralen die van vitaal belang voor de ontwikkeling van de foetus, in het bijzonder calcium, zijn waarvan het belang voor de ontwikkeling van een volledig skelet Wij hebbenschreef. En de meest diepgaande misvatting is het idee dat calcium tabletten( die overigens, is praktisch niet geabsorbeerd) kan compenseren voor het verlies van deze gevaarlijke gezondheid. Emotionele natuurgenezers stellen dat 'suiker een bloedzuiger is die calcium uit het lichaam steelt'.Studies tonen aan dat het misbruik van geraffineerde suiker vermindert ook de winkels van vitamine C, B-vitamines, veel mineralen die essentieel zijn voor de volledige ontwikkeling van de foetus zijn.

Daarnaast moeten we niet vergeten over de verborgen bronnen van suiker, wordt het in snacks, zoetwaren, frisdranken, ijs, zodat de geraffineerde suiker in percentages soms kunnen nemen 25-50% van de calorieën.

We dringen er echter helemaal niet op aan koolhydraten volledig te verlaten. Bovendien zijn koolhydraten een energiebron en zijn ze noodzakelijk voor een zwangere vrouw die meer energie uitgeeft dan op normale tijden. Wij adviseren alleen om de focus te verschuiven en te gebruiken in plaats van geraffineerde suiker en producten die het, natuurlijk, volwaardige in termen van verzadiging van vitaminen en mineralen producten:

rozijnen, vijgen, pruimen, dadels, gedroogde bonen, linzen( die meer dan 20% suiker);

-bananen, kersen, druivensap, maïs, aardappelen( tot 20%);

abrikozen, ananas, sinaasappelen, kweepeer, druif, peer, framboos, perzik, pruim, soja, droge whortleberry, bonen( 15%);

grapefruit, erwten, kruisbessen, veenbessen, rode en zwarte bessen, rode peper, citroen, ui, wortelen, paardebloem bladeren( tot 10%).

De ideale vorm van zoetigheid is honing: we hebben al de voordelen ervan voor zwangere vrouwen benadrukt."Honing is een stuk zon op tafel."Probeer hoogwaardige honing te kopen.

Jam is nog steeds beter geassimileerd dan rauwe bessen gewreven met suiker.

Als in elk geval u kan niet zonder suiker, beter gebruik van ongeraffineerde suiker en suikerbieten( sterk) samendrukbaar suiker. Bieten, inclusief suiker, zijn een perfect geheel van de natuur, hetzelfde kan gezegd worden over suikerriet;ze bevatten veel waardevolle vitamines en sporenelementen.

Je moet niet betrokken raken bij snoepjes, snoepjes en kauwgom. Overigens is het schadelijk, ook omdat constant kauwen de vorming van overtollig maagsap stimuleert. Als je de neiging hebben om het slijmvlies van het maagdarmkanaal te verzwakken, draagt ​​het bij aan zweren in het slijmvlies en de verschijning van maagzweren en gastritis.

Chocolade is een prachtige traktatie, maar het moet matig worden gebruikt. Het zal helpen om de toon snel te herstellen, als andere methoden niet helpen;echte chocolade stimuleert mentale activiteit. Maar als je een lage druk in de zak slijtage tegel goede chocolade( waarin 50% of meer pure cacao).Wanneer compassionate vrienden behandeling van een zwangere vrouw met chocolade, moet eraan worden herinnerd dat, hoewel een grote reep chocolade niet zal brengen schade, maar te veel chocolade - het is een valse schijn van de macht, die geen voordeel op lange termijn haar of de baby niet te geven.

Als u een maagzweer, dan kun je geen koffie, maar warme chocolade en cacao - gelieve drinken voor uw gezondheid. Trakteer uzelf op een kop warme chocolademelk met slagroom, als je moe bent en je onmiddellijk het verbeteren van uw stemming.

Het is onmogelijk om volledig geraffineerde suiker te vermijden onder onze omstandigheden, maar zwangere vrouwen moeten constant onthouden dat elk stukje suiker van hen steelt of hun toekomstige melktanden, broze botten maakt, het zenuwstelsel verzwakt, emotionele stabiliteit schendt.

Er is zo'n prachtig Chinees gezegde: "Je kunt je paard meenemen naar een bron van schoon water, maar je kunt haar niet dwingen water te drinken als ze het niet wil."Je kunt zoveel praten als je wilt over wat je moet doen om een ​​gezond kind te baren, maar je wilt kennis "drinken" van een bron die de eeuwenoude wijsheid van artsen en de eeuwenoude intuïtie van genezers heeft geabsorbeerd, een zwangere vrouw zou zichzelf moeten zijn!