Zwangerschapcomplicaties voorkomen

Zwangerschap en bevalling- een zeer belangrijke en spannende tijd in het leven van elke vrouw, dus het is belangrijk om je leven, dieet en dagelijkse routine te organiseren om complicaties te voorkomenzwangerschap, het meest voorkomend bij aanstaande moeders.

meest voorkomende complicaties tijdens de zwangerschap bleek dat bijna elke zwangere - dit bloedarmoede, spataderen, constipatie, en maagzuur.

Ijzergebreksanemie tijdens de zwangerschap( verlaagd hemoglobine) ^

Ondanks het feit dat bloedarmoede door ijzertekort, dat wil zeggen, verlaagde hemoglobine in het bloed is zeer frequent en heel normale zaak tijdens de zwangerschap, in ieder geval niet van toepassing op deze situatie licht en onderschatten de schadedie bloedarmoede veroorzaakt voor de gezondheid van moeder en kind.

We moeten niet vergeten dat de unieke rol van hemoglobine in het lichaam is in de levering van zuurstof naar alle organen en weefsels, waarvan de noodzaak tijdens de zwangerschap aanzienlijk verhoogt omdat het hart, de nieren en andere organen van de toekomstige moeder werken intensief voor twee, om zuurstof te allen verstrekkennoodzakelijke levensprocessen voor zichzelf en het toekomstige kind.

• Anemie bij zwangere vrouwen is zeer gevaarlijk, omdat de verminderde hemoglobine is veel meer kans om dergelijke gevaarlijke complicaties, zoals zwangerschapsvergiftiging, foetale groeivertraging, het risico op vroeggeboorte en de geboorte bloeden te ontwikkelen.
• Daarnaast anemische moeders levert vaak een onvoldoende hoeveelheid moedermelk, en vaak kinderen worden geboren met allergieën, bloedarmoede en zwakke immuniteit.

is daarom essentieel om hun hemoglobinegehalte te controleren en op elke manier om zijn voeding te verbeteren via ijzer-bevattende producten, en indien nodig medicatie.

• belangrijkste bronnen van ijzer zijn vlees, lever, melk, kaas, kwark, zure room, boekweit, gedroogde abrikozen, amandelen, appels en granaatappels.
• Zeer verse verse kruiden en honing, als het niet allergisch is.

Spataderen tijdens de zwangerschap ^

Bijna de helft van de zwangere vrouwen begint spataderen, vergezeld van oedeem, vermoeidheid, pijn en zwaar gevoel in de benen. Dit komt door de aanhoudende hormonale veranderingen in het lichaam en een toename van het totale bloedvolume.

algemeen spataderen is niets gevaarlijk en verdwijnt na de bevalling, of aanzienlijk verminderd, maar de noodzaak om zich te houden aan eenvoudige regels om hun voeten te helpen om te gaan met de belasting en de bloedstroom in de benen te bevorderen. Probeer minder

• stand, voldoende rust, de nodige huiswerk zoveel mogelijk volgen de vergadering.
• bij elke gelegenheid, gaan liggen en je voeten omhoog te trekken( als Amerikanen - voeten op de tafel), deze houding de normale bloedstroom in de aderen te herstellen.
• Tijdens de zwangerschap, vergeet de hielen en smalle schoenen, een druk op de aderen. Als
• aderen reeds uitgebreid dragen speciale kousen of panty's, dragen en te verwijderen ze alleen in rugligging, wanneer de aderen minder uitgebreid.
• vermijden extreme temperaturen - bad moet niet te warm of koud( optimaal 37 ° C) te zijn, geven de zonne-procedures en zijn niet in de buurt van de batterij of de kachel, zodat er geen een dilatatie te lokken.
• erg handig eenvoudig te wandelen, waar artsen noemen de beste oefening voor zwangere vrouwen.

Constipatie tijdens de zwangerschap ^

Constipatie die ontstaan ​​tijdens de zwangerschap, vaak uitgegroeid tot een echte ramp voor zwangere vrouwen als het veroorzaakt winderigheid, zwaar gevoel in de maag en verergeren de symptomen van aambeien.

Veel zwangere vrouwen, bang voor oedeem, vermindering van het bedrag dat u drinkt, maakt een grote fout, omdat het water niet zwelling zal toenemen, en uitdroging treedt op wanneer er onvoldoende regime drinken kan zeer negatieve gevolgen hebben.

• ervoor om minstens twee liter water per dag te drinken, en dranken zoals koffie, thee en cola om uit je dieet het lichaam te sluiten, omdat ze diuretica en uitdrogen, waardoor constipatie toeneemt.
• Goede voeding tijdens de zwangerschap moet veel vezels bevatten in groenten, fruit, kruiden en granen, evenals gefermenteerde melkproducten.
• die nodig zijn om een ​​goede en regelmatige werking van de darmen om giftige stoffen uit onverteerd fecale resten te bereiken worden niet vrijgegeven in de bloedbaan en niet het ongeboren kind te vergiftigen.
• Als de aanstaande moeder een gezonde darmflora, dan moet zodanig zijn, en het kind, omdat de passage van de baby via het geboortekanaal gekoloniseerde gut microflora moeder.

maagzuur tijdens de zwangerschap ^

zwangerschap vaak gekweld maagzuur - een onaangenaam brandend gevoel in de slokdarm, vaak met een zure smaak, die voortvloeit uit de val in de slokdarm, de maag zuur. Met een sterke en langdurige brandend maagzuur voor de neutralisatie van zuren, schrijven artsen gewoonlijk middelen voor zoals natriumbicarbonaat.

Maar niets op hun eigen te nemen, omdat veel drugs de verteerbaarheid van het lichaam van vitaminen en mineralen zoals ijzer, die een vermindering van hemoglobine en bloedarmoede zich mee zou brengen kan verminderen.

• Voor het voorkomen van brandend maagzuur, geef vet en pittig voedsel, frisdrank, fast food en alle gerechten die irritatie van de maag veroorzaken.
• Eet niet te veel, eet vaker, maar beetje bij beetje.
• Na een maaltijd niet bukken en geen plotselinge bewegingen maken zodat het maagsap niet omhoog kan, het is beter om te lopen of te liggen in een semi-verticale positie.
• Veel zwangere vrouwen met zuurbranden worden geholpen door Borjomi mineraalwater, melk of noten en zaden te snuiven.

Preventie van complicaties tijdens de zwangerschap ^

om complicaties te voorkomen tijdens de zwangerschap nodig hebben om niet alleen hun eetgewoonten te heroverwegen, maar ook om te slapen en te rusten:

• Aanstaande moeder moet slapen voor 8-9 uur per dag, dus het lichaam tijdens de nacht de tijd om energie terug te winnenen rust ook een paar uur in de middag.
• Voordat u naar bed gaat, moet u de kamer noodzakelijkerwijs ventileren en is het beter om te slapen met een open raam.
• Artsen raden aan om meteen aan de zwangere vrouw te wennen om aan de rechterkant te slapen, het bed moet comfortabel zijn, maar niet te zacht.
• Dagelijks wandelen in de open lucht zou een verplichte procedure moeten worden bij alle weersomstandigheden - ga niet te snel, neem de tijd, adem je neus uit.

Luister goed naar je gevoelens en bij de geringste verandering in welzijn, vooral wanneer de pijn en de ernst van de onderbuik, spotten, stress en de toon van de baarmoeder, krampen pijn, moet u contact opnemen met uw arts, omdat de dreiging van beëindiging en andere zwangerschapscomplicaties vereisen onmiddellijk medische hulp.

Vergeet niet dat het leven en de gezondheid van uw ongeboren kind uitsluitend in uw handen ligt en kleine dingen er niet zijn.