Chocolade dieet voor echt zoet

chocolade dieet - een echte redding voor de zoete tand, en "coffee mensen" die geen leven voorstellen zonder chocoladerepen, heerlijke snoepjes en een kopje koffie op de koop toe.

Het belangrijkste voordeel van deze geweldige gewichtsverlies programma is dat het snelle resultaten geeft in een korte tijd en in slechts één week van de viering ervan is het mogelijk om te verliezen 3-7 kilo overgewicht. En als u geen gezondheidsproblemen heeft, een hoge wilskracht hebt en klaar bent om een ​​tijdelijke hongersnood te weerstaan ​​- deze techniek is voor u.

chocolade dieet om gewicht te verliezen: de principes van voeding, de voor- en nadelen ^

vormde de mening dat chocolade is een high-calorie voedsel, niet helemaal waar. Energetische waarde van een chocoladereep is ongeveer 500 calorieën en is nogal wat, gezien het feit dat niet gedownload lichamelijke activiteit het lichaam verbruikt ongeveer 1800 calorieën ten koste van de interne organen gedurende de dag.

Zo chocolade dieet is gebaseerd op hetzelfde principe als die van de meeste andere gewichtsverlies technieken - over de beperking van calorieën. Zoals voor de rest van het dieet de verhouding van eiwitten, vetten en koolhydraten, het is het vasten ervoor zorgen dat u niet kunt, daarom moeten alert zijn op de mogelijkheid dat het lichaam tijdelijk uit de gebruikelijke voeding zullen worden verwijderd te zijn.

100 g van een conventionele melkchocolade 545 calorieën, pure chocolade zonder toevoegingen iets minder calorieën - 540 Kcal, verschillende toevoegsels( noten, rozijnen, bessen) verhogen de energiewaarde van het product. Een apart gespreksthema is witte chocolade. Omdat het geen cacaoboter bevat, werkt het niet voor het klassieke chocoladedieet. Het is ook niet aan te bevelen om diabetische chocolade te gebruiken( op suikervervangers).

De hele dagnorm van chocolade( 100 g) wordt meestal verdeeld in 3 maaltijden. De receptie moet worden vergezeld door een kopje ongezoete koffie - het versnelt de stofwisseling en bevordert een intensiever gewichtsverlies. In dit geval wordt de effectiviteit van dit dieet programma begint meestal na 3 tot 4 dagen, wanneer ze beginnen met het eerste gewicht te verlaten. Het hoge rendement van deze techniek wordt bereikt door het verwijderen van overtollig vocht uit het lichaam en de afstoting van zout.

Wat is er zo goed aan dit gewichtsverliesprogramma? Wetenschappers bestuderen van de gunstige eigenschappen van chocolade, zijn een aantal van de belangrijkste voordelen van dit product:

• een chocoladereep per week kan op het lichaam anti-aging effecten hebben, en dus verlengen van de levensverwachting - deze eigenschap is te wijten aan de in cacaoboter catechines - de zogenaamde natuurlijke antioxidanten;
• onze chocolade beschermt de cellen tegen vrije radicalen, voorkomt de ontwikkeling van ziekten van het cardiovasculaire systeem en kwaadaardige gezwellen;
• alle chocolade producten hebben een stimulerend effect op de hersenfunctie, stimuleren van de menselijke intellectuele en creatieve vaardigheden, te mobiliseren zijn energiebronnen;
• chocolade bevordert de productie van grote hoeveelheden van het hormoon endomorfine het verstrekken van goed humeur en te beschermen tegen de ontwikkeling van depressie en depressieve toestand, zo vaak gerelateerd aan verschillende diëten en vasten;
• het eten van chocolade helpt ook om de bloedglucosespiegel vereist is, wat betekent dat de hypoglycemische zwakke op een dergelijk dieet je niet bedreigt te handhaven;
• gewichtsverlies programma is zeer eenvoudig en het is gemakkelijk waar te nemen - een chocoladereep kunt u altijd met u en eten overal, op het werk, op een feestje of op de weg.

Vanwege de voldoende specificiteit van het chocoladedieet, zijn er ook een aantal ernstige tekortkomingen:

• dit gewichtsverlies methode uniek is niet geschikt voor diabetici, hoge bloeddruk, alsook mensen die lijden aan ziekten van de pancreas, maag blaas en de lever;
• onevenwichtige voeding kan ook een oorzaak van de lange termijn metabole stoornissen en een slechte gezondheid in het algemeen, het gebrek aan vitaminen en sporenelementen zijn het best te multivitamine voorbereidingen te vullen;
• mag dit afslankingsprogramma niet gebruiken voor mensen die allergisch reageren op chocoladeproducten;
• techniek is zwaar, draagt ​​met moeite, dus, om het te ondersteunen, moet een groot zal dwingen en geduld in voorraad hebben.

In ieder geval, als na de start van de chocolade dieet, je begon de frequente duizeligheid, misselijkheid en een slechte gezondheid in het algemeen voelen - blijven inachtneming van een afslankprogramma in ieder geval niet aan te raden, het moet altijd worden onderbroken. Nou, als je niet kunt vinden in de bovenstaande lijst zijn geen contra-indicaties voor zichzelf en zijn van plan om binnenkort beginnen met de top van de voedselketen, herinner me een paar basisregels:

• eet chocolade met een minimale opname van de emulgatoren, smaakstoffen, kleurstoffen en andere chemische additieven - dat jebescherm uw lichaam tegen grotere schade veroorzaakt door voeding;
• geven de voorkeur aan natuurlijke gemalen koffie, en niet aan zijn oplosbare tegenhangers;
• koffie is in staat om sterk verhogen van de druk en katalyseren de vorming van maagzuur, om zo te voorkomen dat hoge bloeddruk en toekomstige problemen met het maag-darmkanaal dit product niet te misbruiken en te reduceren tot een minimum dagelijkse behoefte;
• -chocoladeproducten tasten de lever dubbelzinnig aan, dus ga heel langzaam en voorzichtig uit het dieet;
• onthouden van zout voor 2 weken na het dieet, anders zal het beginnen te zinken in een volledig uitgedroogd na afslanking van het lichaam dat de verschijning van oedeem en gewichtstoename nieuwe leiden;
• deze methode niet om gewicht te verliezen eerder dan zes weken voeding herhalen.

om de resultaten van dit programma niet teleurgesteld en bracht vreugde zorgvuldig om al haar regels te volgen en zorg ervoor dat de signalen te luisteren naar je lichaam.

chocolade dieet: menu op 3 en 7 dagen ^

opties chocolade diëten zijn niet zo veel en ze zijn allemaal gebaseerd op het gebruik van chocolade en koffie.

Menu chocolade dieet gedurende 3 dagen is heel eenvoudig:

• ochtend - 30 g chocolade en een kopje ongezoete koffie;
• in de middag is hetzelfde;
• is 's avonds hetzelfde.

Het gebruik van andere producten tijdens dit dieetprogramma is verboden. Een dieet je kunt vasthouden aan uw wens - is het mogelijk om een ​​hele reep chocolade in een tijd, verdeeld in 2 eten - 3 - 4 toelating, of afbreken van een klein stukje van elk uur.

toegestaan ​​om extra hoeveelheid vloeistof( water, zwarte of groene thee), niet minder dan 1,5 liter per dag en niet eerder 2-3 uur na inname van koffie en chocolade te drinken.

op tal van sites en forums over het verliezen van gewicht vaak gehoord beroepen en voorstellen aan de drie-daags programma en de naleving voor 5 te verlengen - 6 of zelfs 7 dagen. Maar ik wil op te merken dat voedingsdeskundigen niet is aan te raden om dit te doen, omdat het einde dit experiment kan zeer beklagenswaardig zijn om uw maag, of om te zetten in een zenuwinzinking of een gewone verlies van kracht.

Koffie en chocolade dieet

Er is meer zachte koffie - chocolade versie, ontworpen door de Italiaanse diëtisten. Het bevat een aantal andere aanvullende producten, waarvan de effectiviteit van het dieetprogramma helemaal niet ondergaat. De duur van deze methode van gewichtsverlies is één week.

het menu van koffie en chocolade dieet voor 7 dagen omvat de volgende producten:

• licht groente salades,
• dieet sauzen,
• wijnazijn,
• pasta,
• fruit, ongezoete bessen,
• popcorn.
• Je kunt ook peper en droge knoflook nemen.

hele reeks producten bestaat uit 3 doses en tussen accepteren 30 g( dagelijkse hoeveelheid) van donkere chocolade die gedronken kopje zwarte koffiedik. Er moet ook minstens 2 liter stilstaand water per dag worden geconsumeerd.

belangrijk om dat gewichtsverlies onder deze gewichtsverlies programma onthouden is zeer intensief en dus de noodzaak om dieet te combineren met lichaamsbeweging dieet dat vermindering van de huidturgor en de verzakking zal voorkomen. Het is noodzakelijk om de huid vanaf de eerste dag van gewichtsverlies aan te spannen, dit kan worden vergemakkelijkt door verschillende soorten massages en het gebruik van lifting cosmetica.

Dieet op chocoladesnoepjes

Er is ook een variant van gewichtsvermindering met behulp van chocoladesnoepjes. De essentie ervan is niet erg verschillend van de klassieke driedaagse programma overdag mogen twee snoeprepen eet bij 40 g ongezoet en drinken hun koffie met de toevoeging van magere melk.

Je kunt water niet eerder dan drie uur na het nemen van chocolade drinken. Deze methode van gewichtsverlies is ontworpen voor 5-7 dagen, gedurende welke u 4 tot 7 kg overtollig gewicht kunt verliezen.

Voor degenen die een dergelijk dieet kan onnodig ernstige en langdurige lijken, is het mogelijk om de wekelijkse "chocolate" het lossen van dagen, die geen ernstige gezondheidsrisico's met zich meebrengen het verliezen van gewicht te beperken.

Hoe uit de chocolade dieet te komen bezoeken: reviews en resultaten ^

Om verloren na het einde van het vasten kilogram binnenkort niet weer terug te keren, is het zeer belangrijk de juiste uitgang na de chocolade dieet uit te voeren. Naar de juiste voeding gaan zal niet zo belastend zijn, omdat de kleine porties chocolade die je tijdens het dieet hebt genomen, je maag al hebben aangepast aan een kleine hoeveelheid voedsel.

Het belangrijkste is om te proberen je volgende dieet zo onschuldig mogelijk te maken. De ideale uitweg uit het chocoladedieet zal een week zijn voor groentesalades, eieren en kwark. Het menu kan naar uw smaak worden gemaakt zonder porties te groot te maken.

Hoe om gewicht te verliezen met de hulp van de sterren chocolade

Iedereen weet hoe om te zitten op een chocolade dieet Is Ook Schitterend, die haar 8 kilo afgevallen, maar het liet een heel vleiend op de meeste dieetprogramma. Met grote negativiteit merkte ze aanhoudende duizeligheid, vreselijke depressies en semi-obmore aandoeningen die haar vervolgden gedurende de tijd dat ze aan zo'n dieet voldeden.

Maar Anna Semenovich heeft aanpassingen gedaan om alle populaire dieetprogramma's en in haar menu slechts één stukje van melkchocolade, die ze aten in het midden van de dag en niet meer dan eens in de tien dagen. Ontbijt Ani bestaat meestal uit zuivelproducten, tijdens de lunch eet ze altijd soep of groentensalade, en avondmaal met vis gekookt op een paar of op een grill. De ontvangst van chocolade herstelt volgens Semenovich de verloren krachten goed en verhoogt effectief de werkcapaciteit.

Uma Thurman voor het fotograferen in de hele bekende film "Kill Bill", ook "gezeten" op een chocoladedieet. Chocolade at ze alleen als ze werd ingehaald door een gevoel van honger en tegelijkertijd mineraalwater consumeerde. Met zo'n mager dieet kon Uma maar liefst 10 kilo afwerpen.

Recensies van het chocoladedieet bevatten zowel positieve als negatieve opmerkingen. Deze laatste zeggen vaak hoe moeilijk dit afslankprogramma is, zowel fysiek als emotioneel, en merken ook het moment van de constante onaangename zoete smaak in de mond na de ontvangst van chocolade.

Maar de resultaten van de chocolade dieet, natuurlijk, van invloed op iedereen, en sceptici en aanhangers - 7 kg gedurende 7 dagen, is het bijna een kilo per dag. Cijfers kunnen zowel naar de kleinere als naar de grotere kant afwijken, afhankelijk van het begingewicht van het verliezende lichaam en de samenstelling van het lichaam.
We raden aan om een ​​video te bekijken over de voordelen van chocolade tijdens het afvallen: