Oogheelkundig dieet

Spectacled dieet - een methode van gewichtsverlies, op basis van scoren, en geen calorieën. Dit vermogen wordt beschouwd als vrij handig omdat het u toestaat om bijna alle van de producten te gebruiken, en ook om gewicht te verminderen.

Ophthalmologic dieet om gewicht te verliezen: in het bijzonder, voordeel of schade aan het lichaam ^

zijn naam gebrilde dieet was te wijten aan het feit dat tijdens het gebruik je nodig hebt om punten te tellen: in om gewicht te verliezen, moet je om de punten te tellen, gebruik te maken van een speciale tafel.

Het hoofdprincipe van de voorstelling van het dieet is het beperkt gebruik van vetten en koolhydraten en eiwitten de voorkeur. Dit zorgt voor een vermindering van het gewicht: het lichaam, bij gebrek aan deze stoffen, te beginnen onafhankelijk van elkaar om ze te halen uit de reeds opgebouwde vetcellen.

Voordelen spektakel dieet bestaat uit het feit dat op het moment van de naleving van de mens hoeft niet om jezelf te beperken te veel eten, wat betekent dat hij niet het gevoel dat de fysieke en psychologische ongemak. Bovendien, het menu suggereert de aanwezigheid van enige nuttige producten, die de spijsvertering en de stofwisseling gunstig beïnvloeden.

Voors en tegens van voeding spektakel

Deze techniek heeft een aantal voordelen:

• makkelijk mee te nemen;
• Geschikt voor bijna iedereen;
• heeft minimale beperkingen;
• effectief. Contra

lenzenvloeistof dieet:

• van de nieren en de lever;
• Ziekten van het spijsverteringskanaal.

Ophthalmologic dieet voor zwangere en zogende moeders

mening van deskundigen over de toepassing van het elektriciteitssysteem in de periode van vruchtbare leeftijd of borstvoeding zijn verdeeld: sommige denken dat het te honger, terwijl anderen zeggen dat het de beste voor degenen die veel gewicht hebben opgedaan. Voordat u het dieet gaat gebruiken, dient u in ieder geval uw arts te raadplegen.

Hoeveel kun je verliezen op een dieet spektakel

Gemiddeld één week scoren is het mogelijk om te bereiken in 5-7 kilogram "schietlood", maar het hangt allemaal af van de individuele structuur en de kenmerken van het organisme, evenals de naleving van alle voorschriften.

Ophthalmologic dieet: een tafel, een menu voor 20, 40 en 60 punten, compliance-regels ^

regels voor een succesvolle gewichtsverlies in het spektakel dieet:

• punten moet niet zijn om snel gewichtsverliesgroter dan 20, om een ​​soepele - 40 en het resultaat te handhaven - 60;
• U kunt maaltijden bereiden van een van de producten, maar het totale aantal punten niet meer bedragen dan de door het dieet bedrag;
• dagelijks nodig om 4-5 keer te eten en voldoende drinkt - ongeveer 2 liter water per dag;
• Het wordt aanbevolen om te sporten om de efficiëntie te verbeteren.

Ophthalmologic dieet: Menu 20 punten

Slimming 7 kilo in 10 dagen, kunt u deze menu-optie kiest, en ga het voor hem:

• ochtend bak eieren met tomaten in olijfolie( 5 punten);Na 2
• chasa eten ½ grapefruit en gekookte borst( 6 punten);
• Lunch stoofpot kip spiermaag, eten en dieet soep met kippenbouillon( 6 punten);
• Avondmaal gebakken vis besprenkeld met citroensap en bestrooi met kruiden( 3 punten).

Ophthalmologic dieet: Menu op 40 punten

Met het oog op het gewicht van 4-5 kilo te verminderen in een week moeten eten, zich te houden aan dit menu voorbeeld:

• duo ontbijt gekookt ei, 30 g boekweit in water( 10 punten);
• Na 2 uur eten we ½ rijpe appel en 200 g magere kwark( 5 punten);
• Lunch sudderen kalfsvlees( 250 g), we eten met plantaardige stoofpot en volkorenbrood slice( 12 punten);
• Eet tijdens de lunch 150 gram yoghurt met bessen, een beetje zemelen( 10 punten);
• Avondmaal met een stukje vis met kruiden en citroensap( 3 punten).

Ophthalmologic dieet: Menu op 60 punten

Om het gewicht dat je nodig hebt om te eten voor een lange tijd naar het voorbeeld van het menu te behouden:

• ochtend eten we 4 el.l.boekweitpap, gekookte eieren( 2 st.);
• We bijten kwark( 200 g) en hele appel;Lunch
• plakje gekookt( 200-300 g), gestoofde groenten, en een paar sneetjes brood;
• vieruurtje bessen yoghurt, marshmallow( 1 st.) En 30 g chocolade;
• We eten met vis( 100 g) en een kleine portie groentesalade.

tafel voor spektakel dieet

brillenglazen dieet

recept groente salade 17 punten

• in blokjes gesneden 1 tomaat, stukje ui en bak;
• Voeg aan de uien 3 stukjes ingeblikte tonijn en tomaat toe, stoofpot;
• Versla 2 eieren met mineraalwater( 20 g), zout, peper, besprenkel met paprika;
• Vul de saus met vis en bak nog 7-10 minuten. Recept curd dessert

10 punten

• gekneed met 30 g curd yoghurt( 120 g) en 1 uur. L.honing;
• Rasp 1 geraspte peer en 4 dadels op rasp, meng met kwark;
• Voeg 80 g cornflakes toe en roer.

Recept pasta met groenten bij 16 punten

• Kook 100 g pasta;
• malen 3 tomaten, selderij, kruidnagel knoflook, bieslook en basilicum, gebakken in een pan olijfolie;
• Meng groenten met pasta en 100 gram ingeblikte zalm, zout en peper.

Ophthalmologic dieet: reviews, resultaten, juiste manier ^

Artsen voedingsdeskundigen zijn van mening dat met de juiste voeding en het gebruik van scoren schadelijk voor het lichaam dus onmogelijk om deze techniek om gewicht te verliezen gebruiken, kunnen worden 2-3 keer per jaar, en onderhouden van het gewicht met 60 puntenzelfs een paar jaar. Hoe om eruit te komen van

spektakel dieet Het is simpel: bij het gebruik van 20-punts menu voor twee weken is het noodzakelijk om te verhogen tot 40 punten, en het gebruik van opties met 40 punten - verhoogd tot 60. Als de per diem inname van voedsel zal meer dan 60 punten, het gewichtzal snel terugkeren met overschotten.

resultaten spektakel opmerkelijke gewichtsverlies dieet:

• werkzaamheid en veiligheid van gewichtsverlies;
• Het algehele welzijn verbeteren;
• Versterking van spieren.

beoordelingen spektakel dieet onze regelmatige lezers zijn ook zeer positief:

Tatiana, 29 jaar:

«Ik gebruikte het systeem van 20 punten voor twee weken, en ze gewoon me gered! Ik dacht dat overgewicht in de vorm van 12 kg is het onmogelijk om zich te ontdoen van is, maar ik was in staat om te doen dankzij het spektakel dieet »

Galina, 33 jaar oud:

« Ik hou echt van de techniek van de macht op punten: je kunt eten de meest favoriete voedingsmiddelen en toch afvallen. Ik gebruikte het menu aan 40 punten en 10 dagen off bijna 7 kilo gegooid »

Oksana, 23 jaar oud:

« Menu 60 punten werkt echt! Ik volg het bijna een half jaar, het gewicht neemt niet toe met een gram "