Hoe Sasha Mamaeva afgevallen was: een foto van een meisje en advies over goede voeding
De beroemdheid voor Sasha Mamayeva kwam na het filmen van de tv-serie "Fizruk", waarin ze vervolgens herstelde, en daarna weer afviel. En hoewel het meisje geen professionele actrice is, heeft ze het perfect volbracht.
Het meisje heeft herhaaldelijk beweerd dat de rol van Alexandra in de serie "Fizruk" erg dicht bij haar staat, omdat beide meisjes naïef genoeg zijn en tegelijkertijd doelbewust zijn.
juiste voeding - de sleutel tot succes
Na de schietpartij ze besloot om weer slank te worden en verliest al die kilo's die ijverig getypt op verzoek van de directeur. Polina Grents, die de rol van Sasha Mamaeva speelde, nam geen toevlucht tot tabletten of chirurgische operaties en begon te sporten, terwijl hij zich aan bepaalde beperkingen in voedsel hield. En het is niet verrassend dat het resultaat je niet liet wachten!
Vrij snel werd Grentz echt mager. Laten we de geheimen onthullen van hoe Mamayeva van "Fizruk" afgevallen was.
Afslank methodes
meisje zich te houden aan goede voeding, en dat is wat beperkingen zij zich heeft gesteld om resultaten te bereiken:
1. Eerst moet je motivatie, die zal helpen om mentaal hergroeperen en beginnen te eten op een nieuwe manier.
2. De basis van elk dieet moet de juiste voeding zijn, die een manier van leven zou moeten worden.
3. Je moet je ook houden aan het minimumaantal calorieën, zonder vitamines en mineralen te vergeten.
4. Eet niet 4 uur voor het slapengaan.
5. Voer de hele dag door in gelijke delen. In dit geval moeten porties klein zijn, het is beter om vaker te eten, maar geleidelijk.
6. Het is ook noodzakelijk om minstens 2 liter schoon water per dag te drinken.
7. Zoet en meel moet volledig worden uitgesloten van het dieet, terwijl je het kunt vervangen door eiwitgerechten, namelijk vis of vlees. Ook verboden producten zijn rijst, melk en aardappelen.
8. Groenten en fruit moeten vers worden gegeten.
gegroeid dunne Photo Mamayeva praten over de effectiviteit van haar dieet en levensstijl: aanbevelingen en contra-indicaties
Voordat u besluit om uw levensstijl en eetgewoonten te veranderen, is het noodzakelijk om een arts te raadplegen. Wat voor elkaar nuttig kan zijn, kan immers onherstelbare schade aanrichten. Overleg met een specialist zal u helpen de juiste methode te kiezen om gewicht te verliezen en uw lichaam te verbeteren.
Na raadpleging van en het verkrijgen van de nodige aanbevelingen, kunt u meteen beginnen met de overgang naar de juiste voeding, die een gewoonte zal worden en zal een onvervangbaar instrument in de strijd tegen overgewicht in de toekomst.
Nu je weet hoe Sasha Mamaeva afgevallen was, werden foto's van het meisje gepresenteerd in dit artikel. En het videomateriaal helpt je om jezelf goed te motiveren en af te stemmen op een prachtig resultaat.
Gerelateerde video's van het artikel