Producten - antioxidanten

vrouwen die willen altijd kijken jonge, is het raadzaam om natuurlijke antioxidanten gebruiken in aanvulling op de zorg van hun huid - zij aanwezig zijn in de meeste zijneenvoudige producten.

Producten die anti-oxidanten: ze handelen ^

antioxidanten namelijk al lange tijd beschouwd als essentieel in voedingsmiddelen elementen voorkomen van oxidatie van weefsels en cellen, maar ook beschermen tegen de negatieve effecten van vrije radicalen.

Wat bestaat uit anti-oxidanten nuttige eigenschappen:

• vitamine A, C en E: het verbeteren van de gezichtsscherpte, een positief effect op de slijmvliezen, het versterken van haar en de huid te verjongen;
• Flavonoïden en tannines;
• Anthocyanen: vertragen van het verouderingsproces, het normaliseren van de bloedsuikerspiegel, verminderen ontstekingen;
• Lycopene: vermindert de niveaus van schadelijk cholesterol;
instagram viewer
• seleen, mangaan, koper en zink Beschermen tegen de toxische effecten van zware metalen verhoging van de beschermende functies van het immuunsysteem, regenereren beschadigde cellen, verbeteren endocriene systeem;
• Luteïne: nuttig voor de ogen, beschermt tegen de schadelijke gevolgen van ultraviolet licht.

Zo antioxidanten producten - het is een effectief wapen tegen een verscheidenheid van ziekten, maar daarom niet minder baten ervan en het feit dat aanzienlijk vertragen het verouderingsproces, zodat ze nodig heeft in uw dieet voor iedereen op te nemen.

Voor het opstellen van een eigen menu is noodzakelijk om te begrijpen, in welke voedingsmiddelen bevatten anti-oxidanten, omdat ze aanwezig zijn niet overal, maar in grote aantallen kunnen ze alleen worden gevonden in plantaardig voedsel: groenten, noten, bessen en vruchten.

lager gehalte aan antioxidanten in de producten is te vinden in de melk- en vleesproductie, maar niettemin voor hen ook niet vergeten worden.

antioxidanten Producten lijst en tafel ^

rijke voedingsmiddelen met anti-oxidanten:

vruchten en bessen Zoals hierboven vermeld, de beste producten met anti-oxidanten zijn die welke zijn van plantaardige oorsprong, namelijk:

• Cranberries: versneltmetabolisme, versterkt het immuunsysteem, verwijdert zware metalen, verbetert de werking van het maag-darmkanaal en het zenuwstelsel, verbetert de stemming, met een harde haren en nagels;
• bosbes: tegenwerkt verschillende infecties, bezit choleretic, diuretica en anti-inflammatoire werking;
• Pruimen: activeer de stofwisseling, verlaag de temperatuur voor verkoudheid, verwijder overtollige gal uit het lichaam;
• BlackBerry: versterkt tandvlees, bloeden stopt, versterkt de hartspier, lagere arteriële bloeddruk;
• pruimen: stimuleert de spijsvertering, normaliseert chemische metabolisme, verhoogt de sterkte van bloedvaten;
• Framboos: doodt schadelijke bacteriën, vermindert de warmte, heeft een profylactisch effect in acute infectieziekten;
• Aardbei: voorkomt de groei van kankercellen, is nuttig voor het werk van de hersenen;
• Gala Appels: het reinigen van de darmen, het verlengen van de jeugd en maken de huid elastischer.

Welke producten zijn veel anti-oxidanten:

groenten Volgens de wet, het is groenten zijn de beste natuurlijke producten, anti-oxidanten, omdat ze een hoge antioxidant capaciteit en een groot aantal nuttige elementen:

• Rode Bonen: zorgt voor een natuurlijke reiniging van het lichaam, het versterkt de spieren en verjongt, helpt snel beter tijdens zijn ziekte;
• Aardappelen: versterkt de bloedvaten, verwijdert gifstoffen, verbetert de leverfunctie, stabiliseert de stofwisseling;
• Kool: verhoogt de efficiëntie, komt ten goede aan het zenuwstelsel, helpt sneller gewicht te verliezen;
• spinazie: het vermindert de waarschijnlijkheid van de ontwikkeling van atherosclerose, voorkomt de vorming van cholesterol plaques;
• Rode paprika: verbetert de spijsvertering, stimuleert de bloedcirculatie;
• Beets: verwijdert toxines en toxines, reinigt de darmen, verlicht constipatie;
• Onions: het is een krachtige antioxidant;het reinigt het bloed en helpt om voedsel sneller te verteren, en helpt ook om te vechten tegen neurologische ziekten en slapeloosheid;
• pompoen: normaliseert biochemische processen in de lever, is de kans op hart- en vaatziekten vermindert;
• Wortelen: nuttig voor het zicht, helpt bij het reguleren van het glucosegehalte, voorkomt de ontwikkeling van kankercellen;
• Courgettes: helpen om sneller te herstellen na de operatie, versterken de immuniteit, versnellen het proces van celregeneratie.

Voedingsmiddelen rijk aan antioxidanten:

noten kunnen natuurlijke antioxidanten in de producten die niet alleen het immuunsysteem kan versterken, maar ook om het lichaam te verjongen vinden. Deze omvatten walnoten, pecannoten, hazelnoten, hazelnoot, amandelen, pistachenoten: ze zijn nuttig voor de spieren, hersenen, het immuunsysteem, huid en haar, alsverzadig het lichaam met vitamines, voedingsvezels, zuren en sporenelementen.

Antioxidanten in voedingsmiddelen: tabel

Om meer te leren, wat voedingsmiddelen zijn antioxidanten en hoe ze antioxidant units deze tabel moet raadplegen:

al het bovenstaande anti-oxidanten het immuunsysteem stimuleren, wat belangrijk is voor degenen die willen jong voor een lange tijd te blijven: zoals we weten, als gevolg van de ziekte organisme wordt veel sneller verouderen.

Als gevolg van de positieve invloed van antioxidanten op het menselijk lichaam erin slaagt om "vertragen" de veroudering en het voorkomen van een groot aantal ziekten, zodat levensmiddelen die ze bevatten wordt aanbevolen om van jongs af aan alles.