Dieetmodellen: de geheimen van goede voeding en slank lichaam van toonaangevende fotomodellen

Topmodellen, modellen en fitnessmodellen zijn erkende schoonheidsnormen. En veel vrouwen van de wereld willen op hen lijken alsof ze niet van buitenaf zijn, en dan op zijn minst dezelfde oogverblindende figuur hebben. Om het lichaam in toon te houden, oefenen de modellen verschillende diëten uit en volgen ze deze. En elk model heeft zijn eigen geheim van een mooi lichaam."Wat?"- je vraagt. Laten we proberen het te begrijpen.

Dus wat is het geheim?

Het feit dat modellen strikt volgen op diëten is geen geheim. Maar op welke diëten zitten de modellen? Het geheim is dat elke dergelijke schoonheid haar eigen voedingssysteem heeft, ontwikkeld in samenwerking met diëtisten, geschikt voor haar, en dat het model tijdens haar hele carrière of zelfs haar hele leven aanhangt.

Niet elke diva van het podium wordt openlijk verspreid over voedselproducten die deel uitmaken van het hoofddieet. Gelukkig zijn niet allen hebzuchtig en op basis van de gegevens van de modellen, die hun geheimen deelden, kan men tot de conclusie komen dat er 3 soorten diëten zijn:

• Kinderen of een lang dieet;
• Stijve voeding;
• Smoothie-dieet.

Langdurig dieet

Dit vreemde dieet bestaat uit het gebruik van babyvoeding. Ja, ja, verschillende piureschek en kwark zonder suiker. Voor langbenige Barbie is dergelijk voedsel hetzelfde als het manna van de hemel.

Babyvoeding is verrijkt met minerale stoffen en vitamines, en het is ook caloriearm. Een dergelijk dieet moet gedurende twee weken worden gevolgd, terwijl de gegeten calorieën de waarde van 1200 kcal niet mogen overschrijden.

Puree van groenten, fruit of vlees - kies degene die u voor uzelf acceptabeler vindt. Koop geen zoete melkformules, ze zijn niet geschikt voor een dieet.

Moeilijk, het is het uitdrukkelijke dieet

Het harde dieet van de topmodellen is het beroemdst. Express dieet duurt 3 dagen, en als je alle voorgeschreven instructies opvolgt, kun je 3 tot 4,5 kg volledig kwijt. Als je dit dieet volgt een week voor een belangrijke gebeurtenis, zeg je gedag tegen de overtollige kilo's en extra centimeters. Bewezen soorten harde voeding worden in de onderstaande video gepresenteerd.

Smoothie-dieet

Heerlijk dieet van beroemde modellen. Smoothies - een nuttig mengsel van fruit, groenten of bessen, opgeklopt met een mixer tot een homogene consistentie en met een minimum aan calorieën. Deze cocktail moet worden gegeten met een lepel voor een snellere verzadiging van het lichaam. De consumptie van een pureemengsel helpt pijnloos pijn te verliezen.

Om te beginnen moet je je voorbereiden op een dieet, waardoor het caloriegehalte van voedsel dat tot 1200 kcal wordt gegeten wordt verminderd. Laat een paar dagen, of beter een week voor het begin van het dieet, pap, fruit, magere vis en vlees eten. Voor de duur van het dieet, om verstoring van het lichaam te voorkomen, moet je warm, zout, vet, zoet, gerookt voedsel uitsluiten. Zich onthouden van alcohol en "frisdrank".

Het is normaal om uit het smoothiesdieet te gaan, d.w.z.voor een week of twee weken, langzaam en zorgvuldig opnemen in de gegeten porties vast voedsel, kijken hoe het lichaam reageert en het caloriegehalte verhogen tot 1500 kilocalorieën. Zie de video voor meer informatie over deze recepten voor voeding en smoothies.

Diëten van fitnessmodellen

De voeding van fitnessmodellen omvat de systematische receptie van groenten, fruit, magere vis en vlees, groenten en, uiteraard, gefermenteerde melkproducten. De snelste manier om af te vallen is een tweedaags dieet en voedingsnormen.

Op de eerste dag moet je dille, peterselie en tomaten eten. Het is toegestaan ​​om niet-koolzuurhoudend water en groene thee te drinken in onbeperkte hoeveelheden. Zout, smaakmakers en specerijen, evenals plantaardige olie, zijn verboden. Op de tweede dag blijven de greens over en worden de tomaten vervangen door kersen van welke soort dan ook. De principes van fitnessmodellen voor voeding zijn te vinden in de onderstaande video.

Belangrijk!

Lieve meiden en vrouwen! Voordat u besluit om uzelf op een dieet van een bepaald model te testen, moet u een voedingsdeskundige raadplegen om orgaanfalen en andere, vreselijkere gevolgen te voorkomen. Geen enkel model kiest een dieet voor zichzelf, de arts is ermee bezig. Wees voorzichtig en achtervolg geen schoonheid en ondermijnde gezondheid.