Bonn dieet

Bonn dieet - het is zeer comfortabel en niet-nuchtere gewichtsverlies methode op basis van nuttige producten, en niet al te strikte beperkingen.

Wat Bonn dieet: zijn de voors en tegens ^

Bonn dieet voor vet verlies is gebaseerd op de voedings- en calorie-vrij schotel - soep Bonn. In een van zijn schotel bevat slechts 35 calorieën, dus de regels van deze techniek gebruik maken van soep eten in onbeperkte hoeveelheden.

essentie van gewichtsverlies op een dieet met de Bonn soep is dat het is samengesteld uit producten die bijdragen aan een snelle vetverbranding: selderij, kool, paprika, uien, tomaten en wortelen. Dit gerecht heeft geen grote hoeveelheden koolhydraten bevatten, maar dat betekent niet dat in aanvulling op soep, kun je niet eten iets anders: voor elke dag gebruik maken van specifieke producten, die kunnen worden verboden op.

In het algemeen is de gewichtsreductie is zowel bereikt als gevolg van een betere vetverbranding, en vanwege de zeer lage calorie dieet, die voornamelijk bestaat uit de volgende producten:

• Fruit en groenten worden gekookt;
• Gebakken of gekookt mager vlees;
• Groen;
• Sappen, compotes, thee zonder suiker.

verboden om snoep, evenals de bloem, zout, gebakken en gerookte voedsel eten, en dit verbod geldt voor de gehele periode van de naleving van dit dieet.

dieet voordelen in Bonn soep:

• Het is zeer geschikt voor elk moment van het jaar: de zomer is het mogelijk om te eten een gerecht geserveerd koud, maar de winter - warm;
• Gezien het gebrek aan beperkingen op het gebruik van de soep, maar hoeft niet te verhongeren;
• Daardoor dieet niet aan metabolisme, wat een positief effect op de darmflora heeft te activeren.

Bonn dieet om gewicht te verliezen wordt niet aanbevolen voor gebruik door zwangere en zogende vrouwen, mensen met een chronische ziekte, evenals in de adolescentie of ouderdom.

Hoeveel kan je verliest op de Bonn dieet zonder schade aan de gezondheid

Met deze methode kunt u slechts een week te gooien in tot 7-8 kilo sindsHet totale caloriedieet van Bonn-soep is niet hoger dan 600 kcal. Als te veel gewicht teveel is, kan dit cijfer stijgen tot 10 kilogram. Dergelijke efficiency

dieet te Bonn soep voor gewichtsverlies is het gevolg van een zeer low-calorie, maar stevige eerste maaltijd vermindert het risico van het niet tot een minimum beperkt.

dieet om gewicht te verliezen bij de Bonn soep thuis: een gedetailleerd menu, de regels, het menu voor de week ^

gewichtsverlies dieet regels Bonn:

• moeten worden opgevolgd elk menu-item;
• Wanneer je honger hebt, kun je elke keer een soep eten;
• aanzienlijke vergroting van de hoeveelheid water verbruikt dagelijks moeten drinken tot 2 liter niet-koolzuurhoudend water.

soep dieet te Bonn: het menu voor 7 dagen

Maandag:

• We eten soep en alle fruit, behalve bananen;
• Ongezoete thee, water en water zijn toegestaan ​​met dranken.

Dinsdag:

• Naast soep, goed en groenten te eten in gekookt, rauw of gebakken vorm. Fruit is verboden;
• We laten de drankjes hetzelfde.

Woensdag:

• We eten van groenten en fruit( met uitzondering van aardappelen en bananen), we soep eten;
• We drinken water en andere ongezoete dranken.

Donderdag:

• eerder verboden bananen en aardappelen gebruikt in combinatie met andere groenten en fruit;
• 4-6 porties soep eten.

vrijdag:

• We laten dezelfde producten achter, maar we voegen er 500 g mager vlees aan toe;
• Houd rekening met het drankregime.

Zaterdag:

• We verwijderen aardappelen, voegen bladgroenten toe aan fruit en groenten;
• Eet ook soep - 5-6 kleine borden.

Zondag:

• We eten alle eerder toegestane producten, we eten ook een beetje bruine rijst;
• Toevoegen aan de drinksappen zonder suiker. Recepten

Bonn dieet

soep recept Bonn

• Knip een bos van selderij, een kleine kool, wortel 2, 2 paprika's, tomaten 3 en 5 stukjes ui;
• Doe de groenten in een pan, giet kokend water, breng aan de kook. We koken nog 10 minuten;
• Verminder vuur, kook tot het gaar is - het kan ongeveer een kwartier duren;
• Zout kan niet worden toegevoegd, maar een paar laurierblaadjes zullen het gerecht helemaal niet bederven. Recept

rijstepap

• Vul de beker bruine rijst gekookt water, 2 chasa;
• Verwarm in een pan met 1 liter water, na het koken rijst;
• Koken tot klaar op laag vuur.

vetverbranding dieet Bonn: beoordelingen van de artsen, de resultaten van afslanken ^

Ondanks de positieve resultaten van de Bonn diëten voor snel gewichtsverlies, uitgedrukt in reiniging van het lichaam en gewichtsverlies, voedingsdeskundigen beschouwen deze techniek onevenwichtig en niet aan te raden om het meer dan twee keer per jaar te gebruiken. In de toekomst te handhaven gewicht is genoeg om de juiste voeding - Beperk de consumptie van snoep en vet voedsel, evenals wekelijkse vastendagen.

correcte manier uit Bonn dieet:

• de eerste dag toe te voegen elk van de granen, enz. - magere vis. Vergroot ook het aantal groenten en verminder porties soep;
• Gedurende 1 dag verhogen we geleidelijk het caloriegehalte van het dieet met 150 Kcal.

Beoordelingen op Bonn soep dieet om gewicht te verliezen onze regelmatige lezers zijn ook zeer positief:

Evelina, 28 jaar oud:

«Ik Bonn dieet geholpen verliezen zo veel als 8 kilo! Voor mij is dit een zeer goed resultaat, omdat vroeger het niet mogelijk was om zelfs in een maand af te vallen. Verhongeren hoeft niet elke keer als ik eet, ik heb net gegeten soep of het drinken van water »

Eugene, 34 jaar oud:

« Ik verloor gewicht op de methode Bonn slechts 5 kilo, maar ik doe, en dat was genoeg om weer te zijn te dragenfavoriete jeans die vroeger klein »

Veronica, 48 jaar oud:

« met enige moeite, brak ik in een week Bonn dieet, maar blij, en het schietlood - 7 kg. Nu zal ik proberen om niet opnieuw aan te komen, het is erg moeilijk voor mij om dergelijke beperkingen te krijgen »