Tomaat( tomaat) dieet

Tomaat dieet wordt beschouwd als een zeer unieke en aantrekkelijke manieren om gewicht te verliezen,omdat het helpt niet alleen te ontdoen van de gehate kilogram, maar kampt met hoge bloeddruk en verbetert de cardio - vasculaire systeem.

Bovendien is de aanwezigheid van tomaten in de dagelijkse voeding aanzienlijk vermindert het risico op kanker en metabolisme.

Voordelen van gewichtsverlies op tomaten ^

Deze methode van overtollig gewicht te verliezen wordt beschouwd als vrij voorzichtig te zijn, omdat het niet voorziet in het gebruik van alleen tomaten. Het belangrijkste kenmerk van de tomatenmethode is dat het relatief goedkoop en betaalbaar is, vooral in de zomer.

Tomaten hebben niet alleen een heerlijke smaak, maar zijn ook erg handig. Geneeskrachtige eigenschappen van tomaten worden bereikt door de inhoud van purinen, vitamine A, D, E, evenals citroenzuur, foliumzuur, appelzuur, ascorbinezuur, wijnsteenzuur, mineralen calcium, magnesium, kalium en ijzer.

op basis van tomaten voordelen van het programma is ook het feit dat ze:

• het immuunsysteem te versterken, te herstellen en te versnellen de stofwisseling van het lichaam;
• verwijdert gifstoffen en toxines;
• vermindert de negatieve impact van radioactieve straling op het menselijk lichaam;
• verbetert het werk van het hart, versterkt de vaten;
• zijn effectief voor constipatie en andere spijsverteringsstoornissen;
• wordt gebruikt om gynaecologische aandoeningen bij mannen te voorkomen;
• vermindert de waarschijnlijkheid van cervicale ziekte bij vrouwen;
• versterkt de botten;
• draagt ​​bij aan gewichtsverlies, verbrandt vetten, verbetert het metabolisme op celniveau.

Ondanks het feit dat in 100 gram tomaat bevat slechts 23 calorieën, verzadiging van het eten van meer tomaten blijft gedurende ongeveer 4 uur. Afslanken sneller is te wijten aan het feit dat deze groente vertraagt ​​de productie van het hormoon ghreline - de belangrijkste boosdoener van de verschijning van de honger.

Echter, ongeacht hoe nuttig de tomaten waren niet dieet methoden op basis van hen, net als elk ander, heeft een aantal contra-indicaties en nadelen:

• gewicht op tomaten niet aanbevolen voor mensen die lijden aan gastritis, cholecystitis, pancreatitis, maagzweer, verliezen evenals artritis en onverdraagzaamheidtomaten( ze zijn allergenen);
• nierziekten tomaat afslankprogramma is verboden, zoals vervat in tomaten oxaalzuur heeft een negatief effect op het water - elektrolyt balans in het lichaam;
• gebruiken deze groente wenselijk vers is, want tijdens de warmtebehandeling, verliest hij veel nuttige eigenschappen en kan zelfs schadelijk zijn voor de gezondheid te worden;
• tomaten slecht verteerd met voedingsmiddelen die grote hoeveelheden eiwitten: vlees, eieren, kaas en brood en aardappelen.

tomatendieet: menu voor 3 dagen en 2 weken ^

Op dit moment zijn er verschillende methoden voor het gebruik tomaten als het belangrijkste product. Dergelijke programma's verschillen in duur, methoden en hoeveelheid consumptie van tomaten, evenals in resultaten.

Tomato menu voor 3 dagen

programma van drie dagen voor het verliezen van gewicht op basis van tomaten - de kortste, maar effectieve, het mogelijk maakt om snel te verliezen tot 3 kg overgewicht. Volgens deze techniek moeten gedurende een periode van drie dagen bij elke maaltijd een paar rijpe tomaten worden geconsumeerd. Tegelijkertijd moet een dag ten minste vier maaltijden worden gedaan. Uit het dieet moet worden uitgesloten zout, suiker, peper en andere kruiden. Geschatte dagelijkse menu

driedaagse tomatendieet hieronder in detail beschreven:

• ontbijt: een paar gekookte eieren zonder de dooiers en één grote tomaat;
• tweede ontbijt: 2 kleine stukjes harde kaas, 1 tomaat;
• lunch: 150 g gekookte kip salade, gearomatiseerd 2 tomaat gefermenteerde gebakken, olie uit olijven, kefir;
• -middagsnack: het tweede ontbijt wordt herhaald, namelijk harde kaas en tomaat;
• diner: tomatensalade met de toevoeging van kaas, dille, koriander, peper en zout.

Belangrijke opmerking: het diner moet uiterlijk om 19.00 uur worden gehouden, daarna is het raadzaam om niets meer te eten.

Diet tomatensap gedurende 14 dagen

Diet tomatensap wordt beschouwd als complex te zijn, zoals de duur ervan is vrij hoog en is 14 dagen. Om het gewenste resultaat te bereiken, dat de gezondheid niet beïnvloedt, mag het niet vaker dan 1 keer in 3 maanden worden aangebracht. Om voor deze tijd om zich te ontdoen van 4 - 5 kg extra, moet dagelijks menu zodanig te zijn:

• B: 200 ml tomatensap, 2 sneetjes roggebrood, een beetje magere kwark en fruit, met uitzondering van druiven en bananen;
• lunch: een klein deel van gekookte rijst, gekookte vis, groenten, groene appel, en, natuurlijk, een glas sap van tomaten;
• -diner( uiterlijk om 18.00 uur): een klein kroketje met rijst en rundvlees, gestoomd, groenten en tomatensap.

Belangrijke opmerking: Tijdens het applicatieprogramma tomatendieet voldoende vocht het meest geschikt zijn thee, koffie moet eten zonder suiker, eenvoudig of mineraalwater.

Naast de hierboven beschreven, zijn er andere populaire dieet methoden met behulp van tomaten:

• dieet op tomatensoep is het dagelijks gebruik van de vetverbranding soep in de hoeveelheden;
• -dieet op kefir en tomaat -sap leidt tot snel gewichtsverlies, geschikt voor lossingsdagen;
• dieet op boekweit en tomatensap duurt maximaal 5 dagen, is niet in evenwicht;
• tomatenkomkommer dieet voorziet maaltijden voornamelijk van een salade van tomaten en komkommers;
• dieet op rijst en tomatensap bestaat uit het gebruik van een tomatendrank 15 minuten voor de hoofdmaaltijd( rijst).

beoordelingen van artsen en tomatendieet ^

Resultaten tomatendieet range 2-5 kg ​​afhankelijk van het type en de duur. Het grootste effect kan worden verkregen in een complex met een mobiele en correcte manier van leven, systematische fysieke belasting.

Volgens artsen, de korte drie-dagen dieet programma kan niet vaak genoeg worden herhaald. Het kan alleen worden gebruikt voor het lossen dagen. Maar langetermijnmethoden kunnen beter met een frequentie van 1 keer in 3 maanden worden toegepast. Nadat u het gewenste resultaat hebt bereikt, kunt u het programma om het te herstellen één keer herhalen in zes maanden tijd.

positief en enthousiast over otzyvyhudeyuschih tomaat dietesvidetelstvuyut van effectiviteit, eenvoud, uniciteit en een uitstekende verdraagbaarheid van de hierboven beschreven programma's. Ondanks het feit dat artsen in tegenstelling tot snel gewichtsverlies en geloven dat om gewicht te verliezen moet geleidelijk gebeuren, is gewichtsverlies methode gebaseerd op het gebruik van de rijke en favoriete tomaat is erg populair in ons land en over de hele wereld, gemakkelijk te dragen en niet leiden tot complicaties.
Zie ook informatieve video clip met de toppen van experts - voedingsdeskundigen over de beste drie dagen van de ontlading, waardoor snel en effectief gewicht te verliezen: