Chemisch Dieet

naam"Chemisch dieet" betekent niet dat u chemische preparaten moet nemen om gewicht te verliezen met behulp van dit programma.

essentie en kenmerken van diëten op chemische reacties ^

De essentie van deze werkwijze bestaat uit het bereiden van de voeding, zodat de producten goed worden gecombineerd met elkaar en bepaalde chemische reacties in het lichaam.

Deze chemische reacties geven ongelooflijke resultaten, helpen het lichaam te reinigen en verliezen ook extra kilo's.

Chemical dieet methode is ideaal voor mensen met een gewicht van meer dan 100 kg, als een maand van de naleving maximaal kan verliezen tot 20-28 van de gehate kilogram. Het chemische dieet is relatief streng en complex.

Het belangrijkste geheim van de chemische methode ligt niet in het berekenen van de calorieën, maar in het duidelijk uitvoeren van het gespecificeerde dieet. Zelfs één keer kapotgaan, je moet vanaf het allereerste begin beginnen.

Gemakshalve is het gebruikelijk om vanaf maandag een chemisch dieet te starten. Het programma is zo ontworpen dat het dieet specifiek op de dagen van de week wordt geschreven. Na minstens een dag van het dieetprogramma te hebben teruggetrokken of overgeslagen, moet het vanaf de eerste dag van de week opnieuw worden gestart.

Basisprincipes van chemische programma, dat onvoorwaardelijk moet voldoen:

• belangrijkste producten die aanwezig zijn in het dieet van deze methode - een ei, zorg ervoor dat hard-boiled. In dit product zijn zeer weinig calorieën, het is heel rijk, en in combinatie met grapefruit voor het ontbijt draagt ​​bij tot gewichtsverlies.
• Producten die zijn opgenomen in het menu, kunnen naar uw mening hoe dan ook niet worden vervangen door meer geschikt. Tegelijkertijd kunt u producten die u niet consumeert eenvoudig uitsluiten van uw dieet.
• Wanneer de ondraaglijke verlangen naar voedsel is toegestaan ​​om een ​​snack, die ideaal zijn voor lichtere groenten zoals sla en komkommers te maken. De enige regel is: vanaf het moment van ontbijt of lunch, dat wil zeggen, moet de hoofdmaaltijd minstens 2 uur duren.
• Groenten in dit programma zijn over het algemeen welkom. Het gebruik van aardappelen is verboden.
• belangrijk om strikt te houden aan de in de chemische dieet menu genoemd porties, maar als de hoeveelheid verbruikt product niet is opgegeven, is toegestaan ​​om te eten tot verzadiging gevoel, maar in ieder geval niet te veel te eten.
• Koken moet op water worden gedaan, niet op olie. Je kunt gerechten verrukkelijker maken door ze in de oven of op de grill te koken.
• Om het gewenste resultaat te bereiken, moet het gebruik van zout, dat vocht in het lichaam behoudt beperken.
• Als het menu chemische programma, de auteur wees citrus, eronder oranje of grapefruit is bedoeld, als fruit - mag het gebruik van fruit op uw discretie, met uitzondering van druiven, dadels, bananen, mango's en vijgen. Als in het menu gegeven vlees, zal het per se leunen en gekookt, gegrild of gebakken zonder het gebruik van zonnebloemolie, als de kip - zonder huid, die is zeer hoog in calorieën en niet ten goede komt het lichaam. Je kunt schapenvlees niet eten tijdens chemische methoden.
• zeer belangrijk om de waterhuishouding te houden, dat wil zeggen een dag te drinken niet minder dan 1,5 liter gewoon koolzuurhoudend water. Tegelijkertijd hoeft u geen voedsel te drinken, u moet water drinken tussen maaltijden en snacks. Naast water is het toegestaan ​​om in beperkte hoeveelheden koffie, frisdrank, kruidenthee en groene thee te drinken.

hebben chemische programma heeft een aantal onmiskenbare voordelen:

• dieet samengesteld op een zodanige wijze dat het gevoel van honger lijkt zeer zelden.
• Het menu is uitgebalanceerd en bevat veel biologisch actieve stoffen en vitamines die nodig zijn voor het lichaam.
• Je kunt op een chemisch afslankingsprogramma zitten voor jong en oud. Ze heeft geen beperkingen op de leeftijd.
• Het is beschikbaar en effectief.

Zoals vele andere dieettechnieken heeft het chemische dieet nadelen:

• Ontbijt is altijd hetzelfde.
• Het lichaam ontvangt veel eiwitten, dus voordat u met een dieet begint, moet u een specialist raadplegen.
• Het chemische programma voor afvallen is vrij strikt en voorziet in de precieze implementatie van alle regels en aanbevelingen.
• Het is gecontra-indiceerd voor mensen die lijden aan atherosclerose, chronische leverziekte, evenals het hebben van maagproblemen.

Chemical dieet: Menu 1, 2 en 4 weken ^

chemische methoden Menu 1.2 en 4 weken duur verschilt alleen, zodat mensen hun eigen aantal weken en het aantal extra kilo's, die zij bereid zijn om te verliezen kan kiezen.

Menu de eerste week

Daily paint producten die worden gebruikt voor het ontbijt is niet praktisch omdat ze gedurende 4 weken zijn hetzelfde. Het ontbijt moet bestaan ​​uit een paar eieren en citrus.

• maandag bij het diner zijn toegestaan ​​om een ​​soort fruit, die door het programma mogen gebruiken.
• Het diner bestaat uit 150 gram vlees( de bereiding regels worden beschreven in de belangrijkste principes van het dieet).

dinsdag

• Lunch: 150 gram kippenvlees.
• -diner: salade met ei en verse groenten, citrus.

woensdag

• Lunch: Toast met magere kwark en een kleine tomaat.
• -diner: een portie vlees.

donderdag

• Lunch: een soort fruit.
• Diner: vlees, salade van groene groenten.

vrijdag

• Lunch: een paar eieren en gekookte groenten.
• -diner: een portie gekookte vis, lichte salade, citrus.

zaterdag

• Lunch: fruit.
• -diner: vlees- en groentesalade.

Zondag

• Lunch: kipfilet, middelgrote tomaat, citrus.
• Diner: gekookte groenten.

Menu van de tweede week

maandag

• Lunch: vlees, zomersalade.
• -diner: een boterham, een paar eieren, gekookte groenten, citrus.

dinsdag

• Lunch: vergelijkbaar met maandag.
• -diner: zoals op maandag.

woensdag

• Lunch en diner zijn hetzelfde als op maandag.

donderdag

• Lunch: eieren, magere kaas, verse groenten.
• -diner: een paar eieren.

vrijdag

• Lunch: vis.
• Diner: 2 eieren. Diner: tomaten en vlees, citrus.
• -diner: fruitsalade met toegestaan ​​fruit.

Zondag

• Lunch: kip, gekookte groenten, tomaten, sinaasappel.
• -diner: vergelijkbaar met lunch.

Menu derde week

Elke dag de derde week moet je slechts één soort van het bovenstaande product te eten.

• maandag: fruitdag.
• dinsdag: groentendag.
• Woensdag: fruit- en groentendag.
• Donderdag: een visdag, waarbij het toegestaan ​​is om naast vis ook verse groenten te eten.
• Vrijdag: een vleesdag, waarbij je nog steeds groenten moet eten.
• Zaterdag en zondag zijn de dagen waarin alleen fruit wordt gegeten.

Vierde week menu

De producten die zijn opgenomen in de voeding van de laatste week moeten gelijkmatig worden verdeeld en de hele dag door worden gegeten.

• Maandag: een sneetje brood, vlees( 400 g) en ingeblikte tonijn( 200 g), groenten( 3 tomaten en 4 komkommers) en fruit.
• dinsdag: toast, 200 gram vlees, 4 komkommers en 3 tomaten, fruit.
• -medium: een eetlepel magere kwark, gekookte groenten, komkommers en tomaten( elk 2 stuks).
• Donderdag: de helft van kip, tomaten en komkommers( respectievelijk 3 en 1 stuk), citrus en een sneetje brood.
• Vrijdag: een paar eieren, 3 tomaten, slabladeren, citrusvruchten.
• Zaterdag: 2 kipfilets, komkommers, tomaten( 2 st.), 120 g wrongel of een glas gestremde melk, cracker.
• Zondag: ingeblikte tonijn, gekookte groenten, komkommers en tomaten( elk 2 stuks), een eetlepel magere kwark, citrus en toast.

Recensies van artsen en de resultaten van diëten over chemische processen ^

Na het einde van het chemische dieetprogramma, waarin u tot 28 kg overtollig gewicht kunt verliezen, moet u er goed uitkomen om de volgende keer niet meer aan te komen. Als de resultaten van het chemische dieet je bevallen, kun je op de gebruikelijke manier eten, zo niet - herhaal 1- 1- en 4e week.

Om een ​​harmonieus cijfer te behouden, moet u het verbruik van suiker en meelproducten beperken en regelmatig sporten. Talrijke positieve beoordelingen over het chemische dieet van de verdunningsbestendigheid van de doeltreffendheid en de gemakkelijke verdraagbaarheid.

We raden je ook aan om een ​​video over de video te bekijken met nuttig advies van diëtisten over de drie beste vrijgavedagen die je helpen snel en effectief af te vallen: