Bierdieet

Onder de grote verscheidenheid van dieetprogramma's om gewicht te verliezeneen welverdiende plaats wordt ingenomen door een bierdieet. Bier - de meest populaire te allen tijde schuimige drank die een enorme hoeveelheid vitaminen en mineralen bevat. Maar, helaas, het bevat veel calorieën, die aanleiding gaven tot vele mythen en valse stereotypen.

Is het mogelijk om gewicht te verliezen op bier ^

mening dat bier herstellen, is heel gebruikelijk, was er zelfs een concept - een bierbuik, die zogenaamd consequent verschijnt onder de fans van bedwelmende drank schuim.

Maar niettemin begunstigd door veel lijners effectieve dieet gewichtsverlies methode is gebaseerd op het gebruik van bier, de resultaten volledig weerlegt deze misvatting.

In feite is de calorieën in bier bevat niet meer dan melk. En bedwelmende drank heeft een uitgesproken diuretisch effect en voert het overtollige vocht uit het lichaam.

Voor extra kilo's leidt niet tot het bier zelf, maar een traditie om het te eten met zout en calorierijke voedingsmiddelen. Gezouten of gerookte vis, vleeswaren, kaas, chips, crackers, en zelfs met kleurstoffen en conserveringsmiddelen, de voordelen voor de gezondheid en cijfers, op zijn zachtst gezegd, zal weinig doen.

ook een grote hoeveelheid zout remt en vertraagt ​​een diuretisch effect in de lichaamsvloeistof wordt gedronken. Het resultaat is overwogen en de buik, waarbij onnodig en oneerlijk beschuldigd bier. Drinken, als je het goed drinkt, heeft eigenschappen die het gewicht verminderen. Het belangrijkste is om producten uit te sluiten die hem beletten zijn nuttige eigenschappen te tonen.

bier Voordelen :

• drinken koud drankje genomen. In dit geval worden de meeste calorieën van het bier besteed aan opwarming.
• Bier een goede diuretisch effect - de vloeistof wordt vastgehouden in het lichaam, wat erg belangrijk is voor gewichtsverlies.
• Als u niet zijn gebruikelijke calorierijke snacks te grijpen en het zout volledig te elimineren, is het niet leiden tot het ontstaan ​​van de extra kilo's. Het gebruik van bedwelmende drank
• versnelt de stofwisseling, vooral gezien het feit dat het bier dieet maakt het alleen mogelijk te eten low-calorie voedsel.
• Beer perfect voedt, verbetert de spijsvertering, kalmeert het zenuwstelsel en verlaagt cholesterol.
• Mout verrijkt bier met nuttige ingrediënten. Het bevat vrijwel alle B-vitamines en ascorbinezuur.1 liter bier uit het lichaam krijgt de helft van de dagelijkse norm fosfor en magnesium, een voldoende hoeveelheid kalium, veel oplosbare voedingsvezels.
• gist rijk aan ijzer, selenium, chroom, koper en andere elementen.

Uit dit alles kan geconcludeerd worden dat een gezonde man en een kwaliteit drankje dieet programma op basis van het alleen ten goede zal komen.

Er zijn echter een aantal beperkingen aan de receptie van het bier, moet u overwegen bij het kiezen van een dieet methoden:

• Vergeet niet dat het alcohol, ethanol, dat een biertje afhankelijkheid kan genereren bevat. Dus je kunt het niet allemaal gebruiken.
• Alcoholmisbruik heeft een negatief effect op de gezondheid, dus altijd en overal moeten voldoen aan de maatregel.
• Bier kan niet worden gebruikt om minderjarigen, zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven.
• Mensen die achter het stuur zitten, kunnen het vergeten.
• contra zijn cardio - en gastro - intestinale ziekten.

Beer dieet: menu voor 7 dagen ^

Als er geen contra-indicaties voor het oranje drankje, kunt u het effect van voeding op het bier zelf te testen. Het is ontworpen voor een week, hooguit twee. Tijdens afvallen worden olie, suiker en zout volledig uitgesloten. Het wordt aanbevolen om minstens 2 liter gewoon water per dag te drinken.

menu gedurende 7 dagen 1 dag

• Het hele dagrantsoen bestaat uit 2 halve liter flesjes bedwelmende drank en 100 gram boekweitpap. Boekweit wordt gekookt op het water. Als de korst wordt gebroeid met kokend water en vervolgens 1 minuut gekookt en in stoom gewikkeld, behoudt het perfect alle voedingsstoffen.

• 2 dagen Naast liter zouden piece bier gekookt of gebraden kip( 100 g.)

3 dagen

• dagmenu van dit bedrag per liter bier en stogrammovy stuk mager vlees.

4 dagen

• Nog steeds een liter schuimend drankje drinken. Een snack hiervoor is vis, maar niet gedroogd, maar gekookt op een gestoomd en zoutvrij dieet, zoals alle producten van dit dieet. Groenten en fruit dag.

.Je kunt ze in onbeperkte hoeveelheden consumeren. Liter drank.

Dag 6

• Deze dag is slechts anderhalve liter bier dronken.

Dag 7

• De sluitingsdag is bezig met lossen. Gedurende de dag, drinkwater, kun je mineraal drinken, zonder gas.

Hier is een dieet van een bierbuik. Indien tijdens het dieet is moeilijk om te gaan met het gevoel van honger, is het toegestaan ​​om zwarte koffie te drinken en te doden uw eetlust met een stuk van donkere chocolade( 30 oz.).

Beoordelingen resultaten en handige tips voor bier ^

dieet reviews verliezen van gewicht, met een strikte naleving van het dieet voor een week is heel goed mogelijk om te verliezen ongeveer 5 kilo overgewicht. Echter, niet betrokken bij het bier techniek meer dan 2 weken te krijgen, en we mogen niet vergeten dat bier is nog steeds een alcoholische drank en de effecten van het gebruik ervan op lange termijn niet positief zijn. Zonder schade aan de gezondheid kan een bierdieetprogramma worden herhaald na 2 maanden van voldoende voeding.

Onderwerp bier dieet is noodzakelijk om tips te overwegen dun en professionals:

• resultaten zal bevallen bier dieet, als de drank is natuurlijk en van uitstekende kwaliteit. Men mag niet vergeten dat alleen vers "levend" product nuttige eigenschappen bezit, zonder conserveermiddelen en andere additieven.
• Bovendien moet het erg koud zijn en op de bovenste plank van de koelkast worden bewaard.
• Bij het opstellen van de dagelijkse voeding moeten zich ervan bewust dat de calorie bier is ook verschillend, afhankelijk van de soort. Dus bier met graden heeft 45 kcal per 100 gr, en het caloriegehalte van een frisdrank is veel lager en is slechts 17 kcal per 100 gr. Daarom, niet-alcoholische kunt u drinken en een halve liter of ook in de voeding groentesalades opnemen.
• De verloren kilo's zijn niet teruggekeerd, aan het einde van het gewichtsverlies kun je niet ontspannen en het eten meteen aanvallen. Het lichaam werkt nog steeds in een spaarmodus. Het is vooral belangrijk om voedselbeperkingen gedurende de eerste 3 dagen in acht te nemen.
• Om producten toe te voegen die niet worden gebruikt tijdens het dieetprogramma, moet u geleidelijk en niet meer dan één naam per dag gebruiken. Je kunt het wekelijkse menu van het bierdieet herhalen, maar in plaats van bier bevatten het verse of gestoomde groenten en verhoog je de hoeveelheid vis en vlees.
• Dan is het voldoende om voor jezelf een uitgebalanceerd dieet te kiezen en de beperkingen in het gebruik van vet, snoep en zout in acht te nemen. Voedsel moet rijk zijn aan eiwitten, vezels, vitaminen en mineralen.
• Gebruik geen broodjes als tussendoortje. Ze vervangen perfect ongezoet fruit en zemelen.
• Een keer per week heb je een vastendag nodig. Het is kefir, fruit of gewoon mineraalwater. Goed
• en sport zal nooit interfereren met de harmonie.

Recensies over bierdieet, meestal positief. Het is heel makkelijk mee te nemen, en willen niet meer dan enig ander dieet te eten. Het verliezen van 5 kilo in een week is niet de limiet, velen beweren dat ze kunnen verliezen tot 10 kilogram.

Uit dit alles is het mogelijk om een ​​logische conclusie dat het bier dieet echt werkt en je moet zeker proberen het.
Zie ook informatieve video clip met de toppen van experts - voedingsdeskundigen over de beste drie dagen van de ontlading, waardoor snel en effectief gewicht te verliezen: