Dieet 3 3 3

Diet "333" - een techniek voor snel gewichtsverlies, bestaande uit eenvoudige regels en gezond voedsel dat gewichtsverlies te bevorderen.

Diet 3 3 3: de essentie, de voordelen en beschikt over afslanken ^

essentie van gewichtsverlies op een dieet 3 3 3 bestaat uit de volgende functies:

• moet elke drie uur eten tijdens de drie dagen van een specifiek product, en al 9 dagen zijn verdeeld in drie cycli;
• Deze aanpak maakt het mogelijk snel gewicht te verminderen als gevolg van lage calorie-en constant gebruik van dezelfde gerechten voor drie dagen.

Dus, als het gebruik van dit dieet zal het volgende nodig:

• magere yoghurt( 1%);
• Witte rijst;
• Gekookte kip zonder schil;
• Groene appels;
• Bijenhoning.

Alle andere producten zijn volledig verboden, of verloren kern techniek.

High Efficiency voeding 3 3 3 te wijten aan het feit dat gedurende drie dagen het lichaam heeft tijd om te wennen aan de dezelfde eten, dus begint te calorieën als voorheen metaboliseren, maar op de vierde dag, wanneer het product zich wijzigingen voordoen, begint hij opnieuw om intensieve splitsing van vet.

Diet Een handige 3 3 3 afslanken

Om de basiskwaliteiten van de techniek te begrijpen moet bekend zijn met alle ins en outs van voeding 3 3 3 zijn:

• Verplaatst dit voedsel is niet gemakkelijk, want het monotonie en de relatieve verzadiging verschilt, maar alle producten hebben reinigende eigenschappen, zodat u de darmfunctie te verbeteren en versnellen de stofwisseling;
• gewichtsverlies optreedt juist ten koste van de reiniging en het verminderen van het volume van de maag, maar als je terug naar de oude dieet met koekjes en snoepjes te gaan, kan extra gewicht verschijnen;
• De techniek is niet geschikt voor mensen die de ziekte hebben van chronische aard, evenals zwangere en zogende moeders evenals beperkte macht gaat uit van een tekort van nuttige stoffen voor de gezondheid.

Hoeveel kun je verliezen op een dieet 3 3 3

beste resultaat brengt snel dieet op kefir en appels, die ligt op de derde cyclus: 3 dagen op het erin slaagt om overgeven tot 4 kilo, en goed schoongemaakt darmen.

calorie dieet 3 3 3 tamelijk schaars: ongeacht het menu, is het mogelijk om dagelijks een maximaal gebruik van 1000 kcal, en in sommige gevallen deze markering wordt verlaagd tot 800 Kcal.

Diet 3 3 3 afslanken menu's, recepten, regels ^

dieet regels 3 3 3:

• moet eerst worden onderverdeeld in drie cycli, en eten deze dagen is alleen in het menu producten aangegeven;
• aanbevolen om veel water te versnellen het proces van zuivering te drinken;
• producten mogen alleen verse, in het bijzonder yoghurt: vanaf het moment van zijn productie moet passeren niet meer dan drie dagen, en het vetgehalte niet hoger zijn dan 1%;
• Preset menu in producten moet worden verdeeld in 5-6 stukken en eten ze elke 3 uur.

dieet 3 3 3

kefir In het algemeen duurt negen dagen, die zijn onderverdeeld in drie cycli:

• van 1-3 dagen om rijst en yoghurt eet;
• 4-6 dagen we eten kip en gebakken appels, drinkyoghurt;
• Van 7 tot 9 dagen te eten appels en zuiveldrank.

Diet 3 3 3

menu op rijst eerste cyclus is als volgt:

• We eten 400 g gekookte rijst per dag;
• We drinken 1-1,5 liter magere yoghurt.

Diet 3 3 3( rijst, kip, appels)

Tijdens de tweede cyclus het gebruik van dit menu:

• 1L Drink yoghurt;
• 1 kg gekookte kip;
• 300 g rijst eten;
• We eten 3-4 appels.

dieet 3 3 3( yoghurt en appelen)

Tijdens de derde cyclus zal de volgende consumeren:

• 1 kg verse appels;
• 1 liter magere kefir. Dieet Recept

3 3 3

rijstepap Recept:

• 's Nachts giet 250 g rijst met water, voeg 3 el.l.schat, en 's morgens wassen we zetmeel weg;
• Giet 0,5 liter water in een pan, breng aan de kook, gooi rijst en kook een kwartier.

Gekookt kiprecept:

• Schil de uien en wortels, kook het water, gooi de groenten in een pan;
• Maak de kip schoon van de schil, kook in een steelpan tot hij gaar is.

Recept voor een reinigingscocktail:

• Neem 3 appels, haal de schil eraf, rasp ze;
• We voegen alles toe aan 1 liter kefir, we drinken gedurende de dag.

Hoe om gewicht te verliezen op een dieet 3 3 3: reviews, de resultaten van afslanken ^

In het algemeen is een dergelijke zuivering is slechts een positief effect op het lichaam, maar alleen als het duurt meer dan 9 dagen. Dezelfde mening wordt gedeeld door de artsen: zij zijn van mening dat als er geen contra-indicaties zijn voor het dieet 3 3 3, het dan vrij kan worden gebruikt. Om gewichtstoename te voorkomen, volstaat het om wekelijkse lossingsdagen door te brengen en zich te houden aan de juiste voeding.

Hoe kom je uit na een moeilijk dieet 333:

• Tijdens de eerste week introduceren we in het menu groenten en fruit in kleine hoeveelheden;
• Het calorische gehalte van het dieet wordt geleidelijk verhoogd met 100 - 150 Kcal per dag.

Wat zijn de resultaten van kefir-dieet 3 3 3:

• Effectief gewichtsverlies;
• Metabolismeversnelling;
• Gifstoffen en toxines verwijderen.

Beoordelingen van dieet om gewicht te verliezen 3 3 3:

Anastasia, 23 jaar oud:

«Ik verloor gewicht op dit dieet met maar liefst 8 kilo, en ik denk dat dit is een heel goed effect in het licht van het feit dat ze niet te veel honger hebben was - er zijn technieken en zwaarder. Het resultaat is erg blij, ik ben terug te gaan in een paar maanden de tijd om het te gebruiken om ten minste 7 kilo's kwijt »

Tatiana, 34 jaar:

« On '333' Ik verloor 7 kg in slechts 9 dagen, het is geweldig! Natuurlijk, zonder de complexiteit is niet in de zin dat eten als heel vaak gedaan, maar voor een dergelijk resultaat te lijden en toch de moeite waard »

Zhanna, 39 jaar oud matige hun eetlust:

« Dankzij de '333 dieet' Ik heb met succes laten vallen 10 kg;en ik stop hier niet. Ik denk dat ik over drie maanden alle cycli opnieuw zal herhalen, omdat het overgewicht er nog steeds is, de weg en niet in dezelfde hoeveelheid als voorheen. "