Dieet 15 tafel

15 tabel gebruikt tijdens een verscheidenheid aan ziekten die niet vereisen speciale medisch - sanitaire en preventieve power systems.

Daarnaast wordt aangeraden het voedingsschema nummer 15 te gebruiken als een soepele overgang naar voedselkwaliteit. Features

medische voeding 15 Tabel ^

Vijftiende tafel is de laatste op de lijst van het aantal diëten ontworpen in de Sovjet-verleden, deskundigen en wetenschappers op het gebied van diëtetiek Michael Pevzner.

belangrijkste verschil tussen de diëten van de vijftiende( General) van de tafel van de rest van veertien - het ontbreken van specifieke ziekten.

dieet op nummer 15, gekenmerkt door de volgende aanduidingen:

• herstelcapaciteit van het organisme na toediening van therapeutische diëten of uitgesteld depressie en neurose, infectieziekten, verwondingen, etc;
• Transitionele fase en bereiding van het spijsverteringsstelsel voor een volledig en uitgebalanceerd dieet. In het vijftiende

voeding tabel bevat een aantal koolhydraten, vetten en eiwitten, die moet overeenkomen met fysiologisch complete en uitgebalanceerde voeding. Daarnaast is de optimale calorie en hoge dosis vitamine - zal mineralen verrijkte voeding gerechten tafel nummer 15 het lichaam helpen om zo snel mogelijk te herstellen.

Calorie en overdag chemische samenstelling van de vijftiende onderstaande tabel:

• Energy waarde maaltijden per dag - 2900 kcal;
• 100 gr.- vetten( plantaardige vetten - 30%);
• 400 gr.- koolhydraten;
• 90 gr.- eiwitten( plantaardig - 45%);
• Ongeveer 2 liter is de dagelijkse vloeistofnorm;
• 15 gr. Is de norm van zout. Voordelen van de dieettafel № 15:
  • De methode komt volledig overeen met een gezond voedingsdieet;
  • Excellent helpt bij het stabiliseren van het lichaam na de overdracht van verschillende ziekten;
  • Diet nummer 15 geleidelijk bereidt de maag en darmen te verhuizen naar vol vermogen na het gebruik van therapeutische door de arts voorgeschreven dieet.

  Contra-indicaties van behandeltafel 15 omvatten de aanwezigheid van specifieke ziekten die andere therapeutische voeding bieden.

  belangrijkste producten opgenomen in food dieet dieet vijftiende tafel, de volgende:

  
  
  
  
  
  • groenten, kruiden, fruit( gedroogd, vers), fruit;
  • Vlees, champignons, vis, kip;
  • Zuivelproducten;
  • Deegwaren, peulvruchten en granen;
  • Tarwe, rogge, zemelenbrood;
  • -eieren;
  • Groente, room, lijnzaad, olijfolie;
  • Sausage natuurlijke producten;
  • Dranken - thee, sappen, cacao, vruchtendranken, compotes, koffie en afkooksels;
  • Limited - marinades, gerookte producten.

  de strikte uitsluiting van dieet menu, lijst aantal 15 tot vuurvaste vetten, vette varianten van melk, vlees en vis, frisdranken, peper, bacon, mosterd en margarine zijn.

  Diet op Pevzneru Tabel 15: menu voor de week ^

  voorbeeldig dieet-tafel menu 15

  belangrijkste aanbevelingen dieet technieken gemeenschappelijke tafel:

  • Alle gerechten zijn toegestaan ​​om thermisch behandeld op enigerlei wijze;
  • Salades worden bij voorkeur gevuld met zure room, yoghurt of boter met laag vetgehalte. Mayonaise is alleen thuis toegestaan;
  • Het voedingsschema biedt ten minste vijf kleine maaltijden.
  • Dieettabel 15( algemene tabel) mag geen te scherp en zwaar verteerbaar voedsel bevatten.

  Weekmenu ontworpen voor voeding vijftiende tafel, zoiets als dit:

  maandag

  • Ontbijt: melk - groentesoep, een sandwich( een sneetje brood bedekt met kruiden boter, leg een plakje kaas en komkommer), ongezoete koffie met room;
  • Lunch: rijpe kiwi's;
  • Lunch: kip - rijstsoep, champignonsalade, bouillon van zuur;
  • Snack: ingeblikte appels;
  • Diner: jus d'orange, melk pap, zomerse salade( tomaat, greens, komkommer, zure room).

  dinsdag

  • Ontbijt: Blackberry-compote, wortelpannekoeken, appelpuree;
  • Lunch: thee, oranje braadpan;
  • Lunch: kefir( yoghurt), bonen - Mushroom Soup - puree, kip karbonade stoom;
  • Snack: yoghurt, perzik;
  • -diner: bosbessensap, bietensalade - snoeien, pompoenpap of aardappelpuree.
  • woensdag B: pasta met geraspte kaas en boter, gekookte worst, yoghurt;
  • Lunch: vijgen;
  • Lunch: pompoenroom - soep, gebakken met aubergine, bessen pudding;
  • Snack: meloen( perzik) rijp vlees;
  • Diner: kip - notensalade, melk, parelgort.

  donderdag

  • Ontbijt: compote kweepeer, boekweit, brood met pastei uit de lever;
  • Lunch: geleipruim;
  • Lunch: erwtensalade met kalfsvlees, zeevruchtensalade, thee;
  • Snack: worteldrank, muesli;
  • -diner: lazy cabbage rolls, berry fresh.

  vrijdag

  • Ontbijt: griesmeel met aardbeien, wortelsalade, granaatappel;
  • Lunch: banaan verkruimeld;
  • Lunch: vis gekookt in melk, borsch met champignons, appelsap;
  • Snack: soufflé aardbei;
  • Diner: ryazhenka, kaasschotel.
  • zaterdag Ontbijt: peer compote, appelmoes - abrikoos, brood, rijst pap;
  • Lunch: yoghurtperzik - pruimensalade met amandelen;
  • Lunch: baars oor, ei, wrongelpudding, abrikozendrank;
  • Snack: havermoutkoekjes, kamille thee;
  • -diner: groene thee, rundergoelasj, aardappelpuree.

  Zondag

  • Ontbijt: gekookte aardappelen met tomatensaus, kaas, kefir;
  • Lunch: Berry - fruit-smoothies;
  • Lunch: gelei-steur, koolsoep, suhariki, melk-en-abrikozengelei;
  • Snack: maïskolf;
  • -diner: leverpannenkoekjes gevuld met ei en rijst, wortel en kweeperen sap.

  Populaire recepten voor dieet-tafel nummer 15 ^

  Recepten voor een dieet menu diversiteit - tafel nummer vijftien voorzieningen:

  havermoutpap van de gierst met roomkaas

  • 200g.gierst in koud en warm water wassen.
  • Combineer de croupe vervolgens met water( 1: 2,5) en kook ongeveer 7 minuten.
  • Voer het water af, voeg 350 ml melk, millet, st.l.suiker, en kook nog eens drie minuten.
  • Voeg vervolgens 200 gr toe.goed geraspte kwark, zout en mix.
  • Leg vervolgens de massa in de magnetron en met een kracht van 50% gedurende drie minuten om het gerecht volledig klaar te maken.

  Gebakken tomaten met ei en champignons

  • Ei en 200 gr.paddenstoelen( honingzwamzwammen, champignons) koken, hakken met groen, zout en mengen.
  • Snij voor een middelgrote tomaat de bovenkant af en verwijder de kern. Vul dan
  • tomaat ei-champignon vulling, doe in een kom en bakken in de oven.
  • Klaargemaakte tomaten geserveerd met zure room.
  We raden u ook aan de tabel Diet 6 te lezen.

  resultaten, echte artsen en patiënten over voeding tafel nummer 15 ^

  resultaten van het gebruik van dieet-table nummer 15 uitstekend:

  • snel genormaliseerde spijsvertering,
  • verbetert de algehele gezondheid,
  • versnelt het proces van verdere herstel.

  Competent gebalanceerde voeding wordt heel gemakkelijk overgedragen en laat het verzwakte organisme snel herstellen zonder extra kilo's te verdienen. De duur van het dieet kan variëren van twee weken tot een maand of langer.

  Recensies van de voedingstabel bij veel patiënten laten zien dat ze dankzij dit rationele dieet hun lichaam echt gezond hebben gemaakt en gemakkelijk hebben hersteld na de ziekte.

  We raden u ook aan om een ​​video te bekijken met nuttig advies van diëtisten over de drie beste vrijgavedagen die helpen om snel en effectief gewicht te verliezen: