Tsjechisch dieet

Czechvoedingsdeskundige Dr. Horvath ontwikkelde een unieke dieet dat helpt om gewicht te verliezen, zonder schade aan de gezondheid van duizenden mensen.

Weight Loss op de Tsjechische dieet: zijn de voors en tegens ^

De techniek Tsjechische Dr. Horvath is het beperkte gebruik van calorieën, waardoor het gewicht snel afneemt: het gevoel een gebrek aan energie, het lichaam begint om zijn eigen te produceren, het elimineren van lichaamsvet.

Afvallen met behulp van de Tsjechische dieet helpt niet alleen te ontdoen van de extra kilo's, maar ook vermindering van de omtrek van de heupen en taille, zoals met vet en water output, die zorgt voor een versnelde resultaten.

Dus al diegenen die geïnteresseerd zijn, ga weg als het volume van de Tsjechische dieet, kan het gebruiken om de dunne taille en platte buik te bereiken, want dat is wat deze techniek kun je het sneller dan anderen. Met behulp van de kracht

ontwikkeling Dr. Horvath, kunt u er zeker van zijn dat het echt helpt om een ​​cijfer te corrigeren, omdat het menu is professioneel en niet verhongering toe te staan. Pluspunten

Tsjechische dieet voor het organisme:

• Met het blijkt goed schoongemaakt darmen, om zich te ontdoen van zouten en overtollige vloeistof;
• Ondanks de lage calorie dieet Tsjechisch - slechts 1200-1300 calorieën per dag - is ze geen honger.

Deze methode is niet alleen geschikt voor degenen die lijden aan chronische ziekten, en tijdens de zwangerschap of borstvoeding geeft, moet u eerst uw arts te raadplegen.

Hoeveel kan je verliest aan de Tsjechische dieet zonder schade aan de gezondheid

proces van gewichtsverlies op alles gebeurt op verschillende manieren, maar in het algemeen in de Tsjechische dieet verandert in een week te gooien tot 7 kg voor een slanke taille.

Counting Tsjechische dieet dieet tot 1200-1300 kcal, op de volgende producten daarin zijn onder meer: ​​

• Gekookte eieren;
• Roggekoekjes;
• Gekookt mager vlees of vis;
• groenten: aardappelen, komkommers, tomaten, aubergine, radijs, pompoen;
• Harde kaas;
• Fruit: citrusvruchten, appels, watermeloenen, meloenen, peren;
• bessen: aardbeien, frambozen, bosbessen, aardbeien;
• Thee en koffie zonder suiker;
• Vetarme ham;
• Vetarme zuivelproducten.

onmogelijk om te eten alleen gebakken, zout, zoet of gerookt voedsel en gebak - deze producten een aanzienlijke vermindering van de effectiviteit van de Tsjechische dieet om gewicht te verliezen.

Diet Tsjechische dieet thuis: menu's, regels, recepten ^

dieet regels in de Tsjechische dieet:

• best aan uw dieet te berekenen voor 5 maaltijden om de honger te voorkomen en om de verbetering van haarverteerbaarheid;
• ook moeten 1 die minstens anderhalve liter water eten om de uitscheiding van vloeistof te versnellen.

Tsjechische dieet voor 21 dagen:

menu Drie weken levering van dit voorbeeld het menu kan verliezen tot 15 kilogram:

• ontbijt toast, eet een ei, drinken al de koffie;
• Voor de lunch we eten geen fruit: appels, grapefruit, sinaasappelen;
• Lunch 100 g gekookte aardappelen, stukken vlees, groente salade en koffie;
• snack in de middag yoghurt, sap of appel;
• hebben avondmaal met een stuk ham, eieren, groenten en een glas sap.

Tsjechische Dieet Dr. Horvath: minus 15 kg voor 3 weken

Er is een andere, strengere versie van het dieet, dat wordt gedomineerd door groenten en fruit:

• 's Morgens eten we een paar plakjes watermeloen;
• Tijdens de lunch eten we een handvol bessen;
• We eten met meloenen en gestoofde aardappelen met vlees;
• We lunchen met groentesap;
• We dineren met havermoutkoekjes en yoghurt.

Recepten voor Tsjechische dieet

fruitsalade recept:

• Snijd de geschilde stukjes sinaasappel, banaan pulp en appels;
• Roer en breng op smaak met yoghurt.

recept groente salade:

• Kook kipfilet, stukje vlees, meng met gehakte paprika, komkommer en tomaten;
• We wrijven kaas;
• Na het mengen, breng op smaak met olijfolie en bestrooi met kaas.

recept gestoofde aardappelen met vlees:

• rundvlees in stukjes gesneden, zuiveren en fijngesneden uien, wortelen wrijven;
• We maken aardappelen schoon;
• Verwarm de olie, bak hierin het vlees tot een korst;
• Voeg uien en wortels toe aan het vlees;
• Wij snijden grote aardappelen, plaatsen ze in andere ingrediënten, zout en bouillon;
• Stoof gedurende 30-40 minuten op laag vuur;
• Bestrooi het vlees met kruiden.

Effectieve Czech Dieet: beoordelingen van de artsen, de resultaten van afslanken ^

Als gevolg hiervan, de Tsjechische dieet voor snel gewichtsverlies veel mensen erin slagen om de stofwisseling te normaliseren, het stabiliseren van de darmen en gemakkelijk te ontdoen van de extra kilo's, maar voedingsdeskundigen niet aan te raden om het meer dan twee keer per jaar, te gebruiken als een scherpe dalinggewicht kan het lichaam nadelig beïnvloeden.

Om niet om gewicht weer te winnen, is het noodzakelijk in de toekomst vast te houden aan een gezond dieet en een recht uit de Tsjechische dieet:

• elke dag om calorie-inname te verhogen met 200 kcal;
• Je kunt jezelf toestaat een zoete niet meer dan twee keer per week en pas na 7 dagen na het begin van de output.

beoordelingen Tsjechische dieet om gewicht te verliezen onze regelmatige lezers zijn ook zeer positief:

Alina, 28 jaar oud:

«Ik heb verloor bijna 13 kilo in 3 weken, dankzij de Methodologie Dr. Horvath, en zijn menu kan niet worden opgeroepen de hongerigen, en alles verschoven gemakkelijk. Het enige negatieve - het is moeilijk om 5 keer per dag te eten op schema, als je constant werken »

Daria, 23 jaar:

« Ik was in staat om gewicht te verliezen op de Tsjechische dieet slechts 10 kilogram, maar gezien de kleine hoeveelheid extra gewicht is een goede indicator: we allemaal weten,hoe meer kilo, hoe sneller ze gaan »

Olga, 37 jaar oud:

« vond de Tsjechische dieet: gewicht gemakkelijk verliezen, alsof het gewicht aan het smelten is, maar nog belangrijker - denk honger niet het gevoel. Heel goed, vond ik het anders en bleef worstelen met overgewicht tevergeefs »