Grootmoeder's dieet voor gewichtsverlies, een volledige reiniging van de maag 4 kg gedurende 4 dagen
Wat we ook modern en vooruitstrevend zijn en wanneer er problemen zijn, velen zijn op zoek naar hun oplossing in de grootmoeders raden, omdat dit betrouwbaar en beproefd advies is. En over het probleem van overgewicht in dit artikel zal worden beschouwd als dieet van een grootmoeder voor gewichtsverlies.
Het dieet van de grootmoeder is een uitgebalanceerd voedselsysteem. Men gelooft dat de uitvinding van het dieet van de grootmoeder toebehoort aan een zekere grootmoeder, die haar kleindochter wilde helpen zich te ontdoen van overtollige kilo's.
Dit dieet is ontworpen voor 7 dagen en is een nogal moeilijke test voor veroudering.
Effectief recept
Gerechten met dit dieet kunnen niet worden gezouten. Drink overdag schoon water zonder beperking. De eerste maaltijd in de ochtend moet uiterlijk een half uur na het ontwaken plaatsvinden. Het diner moet niet later dan zeven uur 's avonds worden gehouden.
Dus, voor het ontbijt, drink 1 kopje thee zonder suiker of een kopje koffie.
Het tweede ontbijt zou na 2 uur moeten plaatsvinden, je moet 40 gram harde kaas eten.
Lunch in 2-3 uur. Voor het lunchmenu, kook 120 g gekookt rundvlees, een hardgekookt ei, 20 gram harde kaas en voeg een onbeperkte hoeveelheid groene bladsalade toe.
Drink na 3-4 uur een glas thee zonder suiker of een kopje koffie.
Tijdens het avondeten moet je 120 g gekookt mager vlees en een salade van rauwe groenten eten met toevoeging van 1 lepel plantaardige olie.
En voordat u naar bed gaat, drinkt u een kopje muntthee.
Er wordt aangenomen dat als je dit dieet combineert met lichaamsbeweging, het je 4-maands dieet van je grootmoeder 4 dagen lang doet verliezen.
Het voordeel van dit dieet is dat het een sterk en langdurig effect heeft, gebaseerd op voedingsmiddelen die eiwitten en vezels bevatten.
De methode van deze grootmoeder om af te vallen heeft nadelen. De eerste is dat dit dieet nogal eentonig en snel vervelend is. Het tweede nadeel is het hongergevoel dat velen vóór de lunch en tussen lunch en diner ervaren. En dit alles kan niet alleen een afbraak van het voedsel veroorzaken, maar ook een gezondheidsstoornis.
Dieet - grootmoeder methode van gewichtsverlies
Beschouw nu een heel gewoon dieet dat de grootmoeder methode van gewichtsverlies wordt genoemd. Het is ontworpen voor een langere periode - 3-4 weken, maar is het meest benaderd voor een rationeel dieet.
Drink voor het ontbijt thee met melk, een plakje zwart brood en boter en vruchtensap.
Het is niet nodig om te vasten tussen ontbijt en lunch. Drink groene thee met een boterham met zwart brood met boter of brynza. Eet een appel, je kunt andere vruchten of bessen vervangen( behalve druiven en bananen).
Bereid voor de lunch een magere borsch- of groentesoep op een secundaire vleesbouillon. Op het tweede kunt u biefstukjes maken voor een stel en een salade van verse wortels. De tweede optie: 200 g gekookt vetarme kalfsvlees of kipfilet met een garnituur van gekookte groene erwten of twee kleine aardappelen( gebakken of gekookt).Voor het dessert - gekruid met magere yoghurt fruitsalade. Van het drinken van ongezoete compote of gelei.
Tijdens de snack: een sandwich van zwart brood met kaas en greens en een kopje koffie drinken. Je kunt nog steeds een verse komkommer of tomaat eten.
Voor het avondeten, een beetje gekookt mager vlees met een salade van verse kruiden en tomaten, gekruid met plantaardige olie. Een glas van 1% kefir met een kraker en ongezoete thee.
Drink een glas honingdrankje 30 minuten voor het slapen gaan. Meng voor de bereiding een halve theelepel honing met een glas warm water. Deze drank verwijdert slakken, normaliseert het metabolisme, bevordert gewichtsverlies.
In plaats van thee in het weekend, kun je jezelf verwennen met een kop koffie, en voor de lunch biefstuk en gekookt ei.
Houd er gewoon rekening mee dat vleesgerechten zonder zout gestoomd moeten worden, u kunt op smaak brengen.
Ook met dit dieet, drink kruidenthee om af te vallen, er zijn genoeg recepten, wat je maar wilt is geschikt.
Zuivering van de maag
Nu is het bijna onmogelijk om producten te kopen die, tot op zekere hoogte, geen conserveringsmiddelen, kleurstoffen, stabilisatoren en andere additieven bevatten. Dit alles wordt uitgesteld in het lichaam en beïnvloedt zijn gezondheid. Probeer daarom het dieet van de grootmoeder, dat een volledige zuivering van de maag garandeert.
Het duurt 3-5 dagen om 0.5-1 liter versgeperst komkommersap en alleen verse groenten en fruit te drinken. Om het te proeven is niet erg prettig, maar het resultaat is het waard.