Dieet voor obesitas

Dietobesitas helpt om gewicht te verminderen en in sommige gevallen zelfs levens te redden, omdat de gezondheid van voedsel - het is de behandeling en preventie van vele ernstige ziekten.

oorzaken en kenmerken van klinische voeding in obesitas ^

Obesitas - een chronische ziekte die optreedt als gevolg van pathologische overtollig vet opgebouwd in het lichaam. Niet alle mensen beseffen echter het gevaar dat overtollige kilo's op zich dragen.

Ondertussen, als overgewicht het risico op ziekte toeneemt is veel erger dan de esthetische nadeel figuren. Onder hen zijn diabetes en oncologie, en astma en hoge bloeddruk, en de ziekte van Alzheimer, en leververvetting, en artritis. Het risico op een beroerte en een hartaanval neemt vele malen toe.

Overgewicht veroorzaakt onvruchtbaarheid bij mannen en vrouwen, draagt ​​bij aan de totstandkoming van gevoeligheid voor depressie, apneu( snurken), verslechtert de gezondheid van het oog, verhoogt het risico op het ontwikkelen van galstenen. Bovendien is de hormonale balans in het lichaam ernstig verstoord.

belangrijkste oorzaken van obesitas:

• Genetics - sommige mensen worden geboren met een groot aantal vetcellen.
• Overgewicht verhoogt de kans op het ontwikkelen van de ziekte.
• Inactieve manier van leven, gebrek aan sport, sedentair werk.
• moderne tempo van het leven is niet altijd mogelijk om een ​​volledige maaltijd te koken, en een overvloed aan het helpen op de boerderij huishoudelijke apparaten aanzienlijk vermindert het energieverbruik.
• hormonale stoornissen bij vrouwen, mensen met een handicap en geestelijke ziekte, en soms hypothyreoïdie en ongunstige effecten van geneesmiddelen.
• aantal zeldzame genetische ziekten, bijvoorbeeld giperinsulizm, Cushing syndroom, beschadiging van de hypothalamus regelen van eetlust. Een gezond persoon controleert niet specifiek de eetlust. Het verhogen van fysieke activiteit, in de kou blijven, verhogen het energieverbruik, en de persoon eet meer. Bij afwezigheid van verspilling is voedsel ook minder nodig, de regeling van de eetlust gebeurt automatisch. Bij patiënten met obesitas werken de verzadigingscentra niet en wordt de eetlust niet onder controle gehouden.
• menu, bestaande uit halffabrikaten, fast food en andere geraffineerde voedingsmiddelen, oververzadigde kleuren en conserveringsmiddelen.
• Onjuiste eetgedrag en gewoonten, vaak relaxed in mijn jeugd - eten in de voorkant van de tv of een boek, verslaafd aan snoep, 's nachts maaltijd, de gewoonte van het niet eten van het ontbijt, en eet minstens 3 keer per dag.

Obesitas is een gevaarlijke ziekte die moeilijk te behandelen is. Het is onwaarschijnlijk dat het mogelijk zal zijn om onafhankelijk met hem om te gaan. Dit probleem heeft betrekking op een groot aantal artsen over de hele wereld - voedingsdeskundigen, voeding instituten en gespecialiseerde klinieken. Vaak heeft de patiënt niet alleen medische behandeling nodig, maar ook chirurgisch. De belangrijkste missie wordt echter gegeven aan de diëtologie.

Algemene beginselen van klinische voeding volgende:

• Toename van het aantal maaltijden, en het bedrag van de porties te verminderen. Als u grote gaten toestaat, leidt dit tot te veel eten. Per maaltijd zal het lichaam alleen de noodzakelijke deel van te nemen, en de rest zal reserve uit te stellen.
• Calorieendieet mag het energieverbruik niet overschrijden. Het is noodzakelijk om de dagelijkse calorie-inhoud geleidelijk te verminderen, maar zonder verlies van zijn voedingswaarde.
• Vasten en snel gewichtsverlies dragen soms bij aan een veilige terugkeer, met een extra kilo.
• dieet is het meest effectief als er snel koolhydraten alleen in de ochtend, en het basisbedrag van voedsel om te eten in de ochtend. Daarnaast moet je het dieet van vezelrijk voedsel maximaliseren.

Verboden producten:

• Vette vis en vlees, gerookte producten, conserven, worstjes, stoofschotels.
• Dierlijk vet, reuzel, boter kan, op zijn minst.
• Vetmelkproducten.
• Manka, havermout, rijst, pasta.
• Wit brood, gebak, banketbakkerijproducten, suiker.
• Voorgerechten met aardappelen, pasta en ontbijtgranen.
• Mayonaise en alle vette of pittige sauzen.
• Druiven, dadels, bananen, rozijnen, honing, jam.
• Kwets, zoete sappen, cacao, energie, frisdrank, alcohol.

• Vetarme vis, zeevruchten, vlees, eieren.
• Groenten, bessen, fruit.
• Plantaardige oliën, 30 gr.per dag.
• Vetarme zuivelproducten.
• Gehakt of grof brood.
• Licht eerste gerecht.
• Versgeperst sap, thee, thee, compote, mineraalwater, melkkoffie.

Alle aanbevelingen zijn de basis voor een gezond voedingspatroon. Het dieet is geschikt voor iedereen, en met overgewicht helpt het om de ontwikkeling van obesitas te voorkomen. Artsen waarschuwen dat met alle zwaarlijvige patiënten een medisch dieet niet alleen nuttig, maar ook van vitaal belang is.

Dieet voor obesitas: Over de menu's en functies ^

stabiel resultaat kan niet worden bereikt zonder stroom correctie. Elke patiënt heeft een individuele benadering nodig. Er is een directe correlatie van bijkomende ziekten, de mate van obesitas, fysieke activiteit, leeftijd en geslacht van de patiënt. Het menu van een individueel dieet wordt gemaakt rekening houdend met al deze punten. Op verschillende stadia van de ziekte te behandelen met succes gebruikt dieet ontworpen door voedingsdeskundigen Institute of Nutrition № 8.

In het beginstadium van de ziekte een persoon actief is, gezond, en niet altijd een voorgevoel van de naderende dreiging. Maar als u niet haast om te beginnen met vechten tegen overgewicht, zult u de eerste gezondheidsproblemen hebben. Dieet voor obesitas van de eerste graad exclusief suiker, zout tot 8 g.per dag is water -1,2 liter. Op 60% dieet bestaat dieet uit eiwit voedsel en 25% plantaardige vetten. Tot 6 keer per dag eten. Voor obesitas

tweede soort gekenmerkt beperkend regels en relaties eiwitten vetten en koolhydraten, en dat van het eerste type. Ook adviseert een dieet voor obesitas van het tweede type een 6-voudige inname van voedsel, maar om in dit stadium af te vallen, is het al veel moeilijker. Het wordt gewoon gekenmerkt door een langzame, stabiele set lichaamsgewicht. Als u in dit stadium gewicht kunt verliezen, blijft het resultaat stabiel, vooral als er lichamelijke activiteit is.

De voedingsmethode is genezend en mag een reeds aangetaste gezondheid niet schaden. Daarom is het menu voor het dieet divers gemaakt, verzadigd met vitamines, aminozuren, sporenelementen en alle noodzakelijke stoffen.

menu

obesitas kan bijvoorbeeld het menu patiënt er als volgt uitzien:

Ontbijt - een keuze

• low-calorie kaas, wortelsalade, ongezoete koffie met melk.
• Gekookt vlees 70 g, groentesalade, koffie.

Extra ontbijt

• Salade van groenten of bessen - fruit.

Lunch

• Vegetarische borsch, plantaardige ragout, vlees 90 gr.
• Groentesoep, boekweit en gebakken vis.
• Onverzadigde bouillon, kip en koolsalade. Vetarm
  • magere kaas, appel. Kwark, peren.

  -diner

  • Stoomgroenten en vis.
  • Op gelei gezette vis. Eiwitomelet en salade van rauwe groenten.

  2 uur voor het slapengaan - een glas caloriearme yoghurt of kefir.

  Behandeling van patiënten met obesitas van de derde graad kan het beste gebeuren in een ziekenhuis, omdat in dit stadium van de ziekte, meestal bij patiënten die al hebben meerdere complicaties: problemen van cardio - vasculaire systeem, gewrichten, lever en andere organen.

  Het dieet voor obesitas van de derde graad is ontworpen voor dagelijkse calorie-inname, niet meer dan 1300 kcal. Het dieet van het dieet bestaat uit 80 g.eiwit, 60 g.vetten en 100 gr.koolhydraten. Een dag per week moet noodzakelijkerwijs worden gelost.

  Het dieet voor obesitas van de lever zorgt voor de vermindering van dierlijke vetten, volledige afwijzing van alcohol, suiker, macaroni en meelproducten. De hoeveelheid eiwit, voedingsmiddelen en kruidendranken die de lever helpen van de voeding te ontdoen, neemt toe. Naleving van het dieet van dergelijke patiënten is van vitaal belang, omdat vette hepatosis, indien niet op tijd genomen, kan leiden tot cirrose van de lever.

  We raden u ook aan het artikel Dieet voor zwangere vrouwen te lezen.

  Resultaten, aanbevelingen en feedback van artsen over voedingsvoeding voor obesitas ^

  Dieet nr. 8, ontwikkeld in de Sovjettijd, is nog steeds relevant. Op basis van zwaarlijvige mensen is het menu nu gemaakt. Recensies van artsen over het dieet voor obesitas zijn alleen positief, omdat de patiënt niet gedoemd is om te verhongeren of slechte voedingscomponenten, maar een volledig en uitgebalanceerd dieet krijgt.

  De resultaten van het dieet van obesitas, onder strikte naleving van de regels, zijn positief. Dankzij een dieet en een reeks recreatieve activiteiten, is het mogelijk om de ziekte te verslaan en gevaarlijke complicaties te voorkomen. Artsen waarschuwen echter dat obesitas een te ernstige ziekte is, daarom zal het nodig zijn om er al het leven mee te worstelen.

  Zie ook informatieve video clip met de toppen van experts - voedingsdeskundigen over de beste drie dagen van de ontlading, waardoor snel en effectief gewicht te verliezen: