Dieet voor aambeien

goed uitgebalanceerd dieet bestaat uit aambeien is van cruciaal belang voor de behandeling en preventie van ziekten, zoals normaliseert de darmen, het herstelt microflora en helpt zich te ontdoen van overtollige gewicht.

opkomst en ontwikkeling van aambeien veroorzaakt een aantal negatieve factoren:

• sedentaire levensstijl,
• zittend werk activiteit,
• obesitas en overgewicht,
• zwaar lichamelijk werk, gewichtheffen,
• zwangerschap en bevalling,
• alcohol en kruidig ​​voedsel,
• chronische constipatieen langdurige diarree( diarree).

Het doel van het dieet voor aambeien ^

Het doel van het dieet - de eliminatie van de belangrijkste oorzaken van aambeien bij te dragen aan de stagnatie van bloed in de aambeien, herstel van verstoorde darmfunctie, regeneratie van de slijmvliezen en de normalisering van de stofwisseling in organizme. Ot overeenstemming met voedingsaanbevelingen van een patiënt hangt grotendeels af van het succes van de behandeling van de ziekte.

voeding verzekert een goede darmwerking te ledigen komen regelmatig, bij voorkeur tegelijkertijd, zonder een overmatige belasting tijdens de stoelgang. Het is bekend dat chronische constipatie ontlasting wordt droog en hard en moeilijk te duwen door de darmen. Daarom is een persoon om gedwongen lediging van overbelasting, die veroorzaakt zwelling en ontsteking van de aders in het anale gebied uit te voeren.

chronische diarree( diarree) minder schadelijk omdat frequent darm evacuatie veroorzaakt ook de spanning van aderen in de anale holte en verhoogt de druk in de endeldarm. Heel vaak, mensen bang van aambeien beginnen als een "preventieve" gedachteloos laxeermiddelen, zich niet realiserend dat als u diarree [s] aambeien [e] zal veel sneller dan constipatie te ontwikkelen.

Daarnaast diarree verstoort het evenwicht van gunstige microflora in de darmen wordt ontstoken slijmvlies, belast water - zout balans, niet absorberen voedingsstoffen en spoelt broodnodige vocht en minerale zouten. Dat is de reden waarom [s] behandeling van aambeien [e] onmogelijk is zonder regulering van de stoel en correct georganiseerd dieet.

uitgebalanceerd dieet helpt om zich te ontdoen van aambeien en overgewicht, wat erg belangrijk is voor de preventie van ziekte. Het feit dat mensen met overgewicht en obesitas overtollig vet hoofdzakelijk geconcentreerd in de onderbuik, waardoor de druk op het rectum en het verhogen van de belasting op de ader. Als je niet vechten met overgewicht, zal de aderen meer zijn om te rekken en zwellen in grootte, en progressie is niet in staat om aambeien te stoppen.

principes van dieet voor aambeien ^

stimuleren van de darmmotiliteit motor wordt bereikt door de chemische menu, mechanische en thermische( temperatuur) stimuli. Bij het samenstellen van een dieet moet goed rekening worden gehouden en laxerend en fixerende eigenschappen van voedsel toe te passen.

In chronische constipatie is nodig om producten die constipatie veroorzaken uit te sluiten en te vertragen legen darmen - hete vloeistoffen en voedsel, slijm soepen, gelei, pasta en meelproducten, natuurlijke rode wijn, chocolade, sterke thee, zwarte koffie, cacao, granaatappel, kornoelje, peer,veenbessen, bosbessen.

producten die stoelgang te verbeteren, is het noodzakelijk om de juiste wijze en in een gedifferentieerde toepassing zijn, afhankelijk van de oorzaak van constipatie. Bijvoorbeeld, als de verstopping wordt veroorzaakt door gebrek aan gebruik van het rijk aan voedingsvezels producten en verminderde zenuw - moet in het menu te nemen wat meer voedsel aan de aanwezigheid van vet en bindweefsel( kraakbeen, huid vis en gevogelte, vezelig vlees), waardoor meer spieren prikkelbaarheid colonnummer onverteerd residuen die mechanisch irriteren het spijsverteringskanaal en prikkelen de motorische activiteit.

Fiber is niet tevergeefs beschouwd als "schoner darm", zoals het veegt alle ongewenste en schadelijke afzettingen - toxinen, toxinen, gifstoffen, zware metalen, teveel slechte cholesterol en zelfs radionucliden. Veel ervan zit in groenten, fruit, bessen, roggebrood, zemelen, boekweit en Alkmaarse gort.

Als obstipatie ontstaan ​​door ontsteking van de dikke darm, is te opgewonden en heeft zwelling of excessen zulke producten daarentegen kan niet worden gebruikt. In dit geval is de aanbevolen vet en rijk aan hun producten( maïs, olijfolie, zonnebloemolie en boter, spek, sardines in olie, sprot, visolie, zure room, room), zoals ze bevatten vetten zijn goed te verzachten ontlasting en maken het bevorderen meer "glad. "

Als de stoel is erg droog, want de maximale uitdunnen en het verzachten van de dieet bevat zoute voedingsmiddelen( vis kuit, corned beef, haring, zout water), aangezien natrium bevordert het aantrekken en behouden van de vloeistof in de darmen.

Hetzelfde effect wordt gegeven en zoetstoffen( fruit, sap, jam, melk, suikerbieten en suikerriet, honing) - zij zijn niet alleen dun de stoel, maar ook de darm zure fermentatieproces maken stimuleren peristaltiek en secretie van de darmen. Vooral effectieve laxeermiddelen en stimulerende motorische eigenschappen zijn vers geperste natuurlijke sappen - aardappel, wortel, rode biet en abrikoos. Onmisbare

constipatie traditionele producten met organische zuren - yoghurt( vereist één of twee dagen), karnemelk, zure wei, koumiss zure limonade. Zuivelproducten niet alleen maar toenemen peristaltiek en de beweeglijkheid van de darm, maar ook bijdragen aan de kolonisatie nuttig microflora en versterkt het immuunsysteem.

Veel voedingsdeskundigen adviseren een reden om een ​​bruikbare gewoonte van kinds af Root - dagelijkse drink voor het slapengaan glas eendaagse yoghurt met een lepel van plantaardige olie. Het is gegarandeerd om in de toekomst te sparen van obstipatie, aambeien en eventuele problemen met de darmen. Honderdjarigen Kaukasus, traditioneel gefermenteerde melk voeden gerechten tot op hoge leeftijd een identieke samenstelling van de darmflora samenstelling bij gezonde kinderen.

goede thermische stimulans van het spijsverteringskanaal koud voedsel en dranken( ijs, rode bieten soep, kvass, hash, limonade, gewoon water) als thermoreceptors irriteren het rectum en prikkelen de motorische activiteit. Ook bruikbaar in verstopping minerale en spuitwater, verhoogt peristaltiek darmen door chemische en mechanische stimuli - ze bevatten kooldioxide expandeert de darm, bevorderen hun betere lediging.(- 3500 kcal 3000) en evenwichtig chemische samenstelling -

steekproefmenu voeding voor aambeien ^

dieet menu met aambeien moet vol energiewaarde als dagtarief eiwitten 100-120 g( waarvan 50 - 60% van dierlijke oorsprong), vetten100 - 120 g( 30% plantaardig), koolhydraten 450-500 g, natriumchloride( zout) ongeveer 12-15 gram.

De hoeveelheid vocht moet worden verhoogd tot 2 - 2,5 liter per dag, afhankelijk van het lichaamsgewicht. Hoe hoger het lichaamsgewicht, hoe meer water je moet drinken om fysiologische behoeften te vervullen en obstipatie en uitdroging te voorkomen. Zorg ervoor om te drinken in de ochtend 1-2 kopjes koud water op een lege maag( je kunt 1 theelepel honing toe te voegen), het helpt de darmen om wakker te worden en beginnen om volledig te bedienen.

patiënten met aambeien aanbevolen 4-5 maaltijden per dag, maaltijden moeten worden uitgevoerd gelijkmatig over de dag worden uitgevoerd, zonder dat een grote tijdsintervallen. Wanneer voedsel in de bovenste gedeelten van het maag - darmkanaal, stroomafwaarts van de diensten reflexively verminderd, hetgeen stoelgang bevordert. De temperatuur van koude gerechten mag niet lager zijn dan 15 °, een hot - niet hoger dan 62 ° C. Voor de beste prestaties

gastro-intestinale therapeutisch belang en de bereiding van voedsel - groenten hoeven niet te microniseren wanneer salades radijs, rode biet, wortel, radijsen andere groenten versnipperen op een grote rasp. Voedsel dat is gestoomd of gekookt in water, probeert ook niet te malen en gebruikt verdund vruchtensap en fruit met pulp.

Om verstopping en aambeien zeer nuttig "pap constipatie te voorkomen" - regelmatig eten bij het ontbijt, u over alle problemen met de darmen te vergeten en tevreden te zijn de hele dag.

Recept voor pap van constipatie

Mix 2 el.eetlepels tarwe, haver, gerst of grove graankorrels( granen kan een van deze kiezen, maar het is beter om meer alternatieve gebruiken),

2 el.lepels lijnzaad( geheel),

2 el.lepels van eventuele gesnipperde noten( behalve pinda's),

2 el.lepels klein gesneden gedroogde vruchten.

Alle giet met water, meng grondig en laat de nacht intrekken. In de ochtend, afvoer overtollig water, voeg kefir, yoghurt of een yoghurt toe. Om gisting en winderigheid in de darm uit te sluiten, eet u niet tegelijkertijd vers fruit en sappen als de pap.

Geschatte dieet menu aambeien

• eerste ontbijt - melkzuur havermout( 270 g), verse salade met appel, zure room( 150 g), groene gebakken in plantaardige olie bonen met ei( 250 g), melk thee( 1glas).
• Het tweede ontbijt - 100 g verse appels.
• Lunch - groentesoep gekleed met plantaardige olie( 400 g), gekookt vlees( 60 g), gestoofde bieten( 175 g), citroengelei( 120 g).
• Snackgedrenkte pruimen( 50 g).
• diner - plantaardige gevuld in plantaardige olie( 220 g) met wrongel Krupenik boekweit( 200 g), thee( 1 kopje).
• Voordat je naar bed gaat - 1 kopje kefir.

De hele dag is 150 gram roggebrood, 200 gram tarwebrood, 10 g boter en 40 g suiker toegestaan. Voorbeeldige

dieet menu aambeien( opdringerige optie)

• eerste ontbijt - melkzuur griesmeel( 200 g), 150 gram melk.
• Het tweede ontbijt is een glas kefir.
• Lunch - havermoutpap van melkhaver( 400 g), vleessoufflé( 60 g), fruitgelei - 1 glas.
• Snack - stoom vis chocoladesoufflé( 100 g), 100 g room, melk tea - 1 glas bouillon heupen - 1 cup.
• Diner - gekookte vis met aardappelpuree( 200 g), thee met melk - 1 glas.
• 's Nachts - 1 glas gestremde melk.

Voor de hele dag - 30 gram suiker en 30 g boter.

Sample menu dieet voor aambeien( gepureerde versie)

• eerste ontbijt - geprakte boekweithavermoutpap( 200 gram), 1 zacht gekookt ei, een kopje thee.
• tweede ontbijt -. Fused Syr 30 g
• Lunch - groentesoep met groene erwten( 250 g), aardappelgratin ingewreven met gekookt vlees( 250 g), thee - 1 kopje.
• Snackgeraspte kaas met melk( 150 g), crackers( 25 g).
• diner - vis rissoles met wortel puree( 100/100), tarwe granen met fruit( 200 g), tea - 1 cup.
• 's Nachts - een glas melk.

Gedurende de dag - 200 gram brood en 30 gram suiker. Sinds

goed dieet ontworpen voor aambeien is een zachte, fysiologisch evenwichtig en bevat veel nodig is om het werk te voltooien, om te voldoen aan haar darmweefsel kan een lange tijd zijn, om schendingen van het maag-functies te elimineren - darmkanaal. Voor een grotere effectiviteit van het dieet, probeer fysiek actief, die zich bezighouden met fysiotherapie te zijn en stress te vermijden.
Zie informatieve video clip artsen over de belangrijkste oorzaken van aambeien en de methoden van preventie: