Pear Diet

liefhebbers van sappig fruit zeker waarderen peer dieet: het laat je niet alleen te verlichten het lichaam van opgehoopte schadelijke stoffen, maar ook een aanzienlijke vermindering van het gewicht.

Slimming op peer dieet: zijn de voors en tegens ^

dieet vooral met de hulp van peren is hun lage calorie-inhoud en minimale suikergehalte: bijvoorbeeld in appels het aanwezig is in de grootste hoeveelheid is, hoewel velen ten onrechte hun minder calorieën geloven.

Dieet peer werkt volgens het principe van vermindering van het aantal calorieën. In dit geval moet het lichaam eigen middelen bestaande vetafzettingen produceren.

Voor degenen die zich afvragen of de volumes te verlaten in een peer dieet moet duidelijk zijn: de volumes echt gaan samen met vrijstelling van water en vet, maar als in de toekomst om goed te eten, gaan ze terug met het gewicht.

Voordelen peer dieet voor het lichaam:

• Man krijgt die het nodig heeft vitaminen en andere elementen in het peren;
• principe dieet makkelijk mee te nemen;
• hebben contra-indicaties, en een mono-dieet menu bestaat uit twee producten, in andere gevallen is de procedure kan worden zelfs zwanger gebruikt.

Hoeveel kan je verliest in een peer dieet zonder schade aan de gezondheid

snelheid van gewichtsverlies is afhankelijk van een specifiek menu op monodiet daling is gelijk aan 1 kg per dag, en minder strenge diëten te laten verliezen tot 5-6 kg per week.

Kortom, caloriearm dieet peren - niet meer dan 1300 calorieën per dag, zelfs rekening houdend met het gebruik van andere gemachtigde producten:

• Harde kaas;
• Brood;
• Low-fat soorten vis en vlees;
• Melk en zuivelproducten;
• gekookte eieren;
• Cereal pap;
• Groene thee;
• Groenten en fruit.

volledig verboden gefrituurd voedsel en snoep, vlees en augurken te eten - ze de efficiëntie van peer dieet om gewicht te verliezen aanzienlijk verminderen en schadelijk voor het lichaam.

dieet peer dieet thuis: menu's, regels, recepten ^

regels peer dieet:

• hele dag mogen niet meer dan 7-8 rijpe peren te eten;
• Elke dag moet u ten minste 1,5 liter water te drinken, en al het eten moet worden verdeeld in 5-6 porties.

Pear monodiet

meest effectieve optie duurt 3 dagen, waarin de noodzaak om te eten als volgt:

• tot 1 kg peren te eten;
• Drink veel water;
• Bij hongergevoel een snack brood, maar niet meer dan 2 stuks.per dag.

vasten dag peren

Lossen bestaat uit slechts twee producten en kunt u de darmen snel schoon:

• We eten 1 kg peren;
• dronk 2 liter gezuiverd water.

Pear dieet voor 7 dagen:

menu tot 6 kg per week te gooien, kunt u gebruik maken van dit voorbeeld dieet:

• ontbijten een paar peer, een stuk zwart brood en magere yoghurt;
• Lunch gekookte rijst en kip borst;
• Avondmaal twee peren en groene thee;
• snacken peren.

Pear Dieet: minus 7-10 kg gedurende 5 dagen

tot een aanzienlijke vermindering van het gewicht van de volgende variant menu:

• eten dagelijks 800 g en 500 g peren andere vruchten dan druiven en appels;
• dronken 1 liter magere yoghurt.

Diet peren en appels

Gedurende de drie dagen van het gebruik van dit dieet kun je verliezen tot 4 kg:

• drinken 0,5 kg peren en appels daarvan;
• dronk 2 liter water per uur.

Diet peren en yoghurt

Practice gelost raden niet meer dan 2-3 dagen:

• Drink dagelijks 1 liter kefir;
• eet 1 kg peren.

Diet peren en sinaasappelen

Naast deze twee vruchten mogen appels en grapefruit eten, maar sinaasappels en peren moet worden gegeven een groot voordeel:

• Over de 5 dagen tot 500 gram van peer, hetzelfde aantal sinaasappelen, evenals 300 gram appels en grapefruit eet;
• houden drinken regime;
• Of fruit mag salades met yoghurt dressing te maken.

Diet peren en honing

Hier is alles heel eenvoudig:

• Binnen een maand voor lunch en diner we eten op een gebakken peren met honing;
• consumeren alle producten uit de lijst met toegestane sites.

Dieet peer en melk

In dit geval, tijdens het diner moet steevast een peer en een glas melk, en andere maaltijden kunnen worden geformuleerd voor dit voorbeeld:

• ontbijten wrongel met bessen, thee drinken;
• Snacking gebakken in de magnetron peer;
• Lunch havermout soep en plantaardige salade;
• snack in de middag magere yoghurt.

Diet peren en bananen

Een dergelijk dieet wordt het best gebruikt voor het lossen van de dag:

• eet 800 gram van peer en banaan 3;We drinken
• 1 liter melk.

Diet op peren en kool

5 dagen op een dergelijk dieet kan gooien naar 5 kg:

• we dagelijks eten 500 g of zuurkool, maken salades daaruit en wortel;
• verbruikt dagelijks 700 g peren.

Diet perensap

Met al het werk darm sap kan passen voor 1 dag en toxines te trekken:

• Drink perensap 1,5 liter suiker;
• Niet eten.

Recepten voor peer dieet

gebakken peren recept:

• Verwijder de perenpitten en de kern, tot 1 theelepel zetten. .honing, bestrooi met kaneel;
• Bak 5 minuten in de magnetron.

recept voor havermout soep:

• Cooking vleesbouillon, giet de geplette aardappelen bij de uien en wortelen;
• Na 10 minuten zette de havermout, zout en kook tot ze gaar zijn;
• Voor het serveren, bestrooi met kruiden en geraspte kaas.

fruitsalade recept:

• Cut peer, appel en sinaasappel schijfjes;
• Refill met citroensap.

effectief dieet voor peren: beoordelingen van de artsen, de resultaten van afslanken ^

Volgens artsen, peer techniek is niet in staat de gezondheid te schaden als je het niet te vaak misbruik maken: het volstaat slechts 2-3 recidieven per jaar. Om verdere gewichtstoename te vermijden, is het noodzakelijk om een ​​gezond dieet te houden en de juiste afslag na peer dieet:

• geleidelijk vruchten, dan - groenten;
• Vanaf de tweede week mag mager vlees te eten.

Als gevolg van het dieet op peren voor snel gewichtsverlies is echt mogelijk om gewicht te verliezen zonder risico voor de gezondheid, en het blijkt om het metabolisme, wat zeker is alleen in het voordeel te normaliseren.

beoordelingen peer dieet om gewicht te verliezen onze regelmatige lezers zijn ook zeer positief:

Alina, 28 jaar oud:

«Three Days peren en yoghurt een eeuwigheid leek, maar ik eindelijk verlost van 4 kilo, dus alles wat ik heb er geen spijt!»

Valentina, 24 jaar oud:

«ik heb verloren gewicht met de hulp van de wekelijkse dieet peren precies 6,5 kg en het gewicht van de voormalige komt niet terug voor enkele maanden, en dit ondanks het feit dat om zich te ontdoen van kilo, ik absoluut niet verhongeren»

Oksana30 jaar:

"Ik wist 7 g te verliezen gedurende 5 dagen, met precies het dieet op peren. Ondanks het feit dat het niet gemakkelijk was en heel vaak wilde eten, raad ik het iedereen aan, want persoonlijk voor mezelf vond ik geen effectievere manier om af te vallen »